Az I Am Sober egy ingyenes alkalmazás, amely segít visszaszerezni az irányítást az életedben.
Tudtad? A kutatók szerint a nikotinfüggőség kezelésére használt gyógyszerek a cukorfüggőség kezelésére is használhatók.
Drasztikusan csökkenthetjük a cukorfogyasztást, ha a cukoréhséget ugyanúgy kezeljük, mint más kémiai függőségeket. Ebből a nézőpontból a süteményről és az üdítőkről segítség nélkül leszokni ugyanolyan abszurdnak tűnik, mint a cigarettafüggőségről leszokni vagy a kokainról hirtelen leszokni.
Mivel világszerte emelkedik az elhízottak aránya, és a magas cukorfogyasztás a felelős, a kutatók a tendencia megfordításának módjait keresik.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint világszerte 1,9 milliárd ember túlsúlyos. Körülbelül 600 millióan elhízottak.
De ez nem az akaraterő kérdése. A cukor ugyanúgy aktiválja az agy öröm- és jutalomközpontjait, mint a függőséget okozó anyagok. Ilyen például a kokain, a nikotin és a morfin.
Ráadásul a cukor okozta eufória, mint a kábítószeres eufória, soha nem lesz olyan kellemes, mint az első alkalommal. Ha továbbra is engedsz a cukoréhségednek, a dopaminszinted csökken. Ezért több cukrot kell fogyasztanod, hogy ugyanazt a csodás érzést érd el.
Emellett a kutatók azt is megállapították, hogy a mesterséges édesítőszerek a patkányokban ugyanúgy hatottak, mint a cukor. Ez arra utal, hogy még a mesterségesen édesített élelmiszerek is megnehezíthetik a szokás abbahagyását és a cukorfüggőség gyógymódjának megtalálását.
A hozzáadott cukrok üres kalóriákat tartalmaznak, amelyek hozzájárulhatnak a hízáshoz, és növelhetik a krónikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és több más betegség kockázatát. A mesterséges édesítőszerek is hízáshoz vezethetnek, mert táplálják az édesfogadat, és megzavarják az emésztőrendszered hasznos baktériumait.
Szerencsére több gyógyszer is létezik a cukorfüggőség kezelésére. A következő részben részletesebben átvesszük őket.
Kimutatták, hogy a túlzott cukorfogyasztás közvetlenül hízáshoz vezet. Azt is bizonyították, hogy emeli az agy dopaminszintjét. A dopamin a jutalom- és örömközpontokat irányítja, hasonlóan sok más visszaélésszerűen használt szerhez, például a cigarettához, a kokainhoz és a morfinhoz.
A cukor hosszú távú fogyasztása az ellenkező hatást is kiváltja: a dopaminszint csökkenését. Ugyanakkora jutalomérzet eléréséhez az emberek több cukrot fogyasztanak.
A szakértők azt is megállapították, hogy a hízás fokozott kockázata mellett azoknál, akik felnőttkorukban is nagy mennyiségű cukrot fogyasztanak és falásrohamokban esznek, neurológiai és mentális következmények léphetnek fel, amelyek a hangulatot és a motivációt is megváltoztatják.
A szakértők azt is mondják, hogy az FDA által jóváhagyott gyógyszerek, például a vareniklin – a Champix márkanéven forgalmazott, nikotinfüggőséget kezelő vényköteles gyógyszer – a cukoréhség esetén is hasonlóan hathatnak.
A vareniklin neuronális nikotinos receptor-modulátorként működött. Emellett más gyógyszerek, például a mekamilamin és a citizin is hasonló hatást fejtettek ki.
A hosszan tartó cukorexpozíció utáni megvonás, mint a kokainmegvonás vagy a metamfetamin-megvonás, dopamin-egyensúlyzavarhoz vezethet. Ugyanolyan nehéz is lehet, mint egyik napról a másikra leszokni.
Még ha további kutatásra van is szükség, a megállapítások arra utalnak, hogy az FDA által jóváhagyott nAChR-gyógyszerek vadonatúj terápiás lehetőséget jelenthetnek az elhízásjárvány ellen.
Röviden, a cukorfüggőség kezelésére használt gyógyszerek közé tartozik a vareniklin, a mekamilamin és a citizin.
Azon gondolkodsz, hogy szükséged van-e gyógyszerekre a cukorfüggőség kezeléséhez? Íme a cukorfüggőség tünetei, amelyekre érdemes odafigyelned:
A sóéhség annak a jele, hogy a tested nem kapja meg a szükséges tápanyagokat. Ez meglepően gyakori a cukorfüggők körében, akiknek gyakran hiányoznak a létfontosságú tápanyagok.
Ha rendszeresen cukros nassolnivalót eszel, valószínűleg nem jutsz elég hasznos fehérjéhez és zsírhoz, amire a testednek szüksége van.
Egy cukorfalás után a vércukorszinted leesik, mert az inzulin a sejtjeidbe tolja a cukrot, hogy megelőzze a károkat. Ez a zuhanás leviszi a vércukorszintedet, és újra enni késztet.
Most ettél egy hatalmas ebédet, de még mindig fér egy nagy szelet torta?
Ha akkor nyúlsz édességhez, amikor fizikailag nem vagy éhes, az a függőség első számú jele.
A cukorfüggőség viselkedési függőség. Ahogy hozzászoksz, hogy étkezés után vagy a nap bizonyos időszakaiban cukrot egyél, a tested a szenvedés vagy a megvonás jeleit mutathatja, ha abbahagyod vagy megszakítod a cukorrutinodat.
Az édesség iránti tolerancia idővel kialakulhat, ahogy más függő viselkedéseknél vagy szereknél is.
Ha a késztetés kielégítéséhez egyre többre vágysz, az cukorfüggőségre utal.
Eleinte egy gombóc fagyi kielégíti a sóvárgásodat. De ahogy nő a cukorfüggőséged, egyre többre lesz szükséged, hogy megkapd az adagodat.
Néhány cukorfüggő ember tisztában van vele, hogy túl sokat eszik, vagy falásrohamokban fogyaszt cukrot.
Ahelyett azonban, hogy stratégiákat keresnének a fogyasztásuk csökkentésére, elrejtik. A mentegetőzés vagy az önmagaddal kötött alkuk az édességről szintén arra utalnak, hogy cukorfüggőséged van.
Emlékezz: senki nem rejt brokkolit a szekrényébe. Tehát ha elrejted vagy titokban eszed az édességet, valószínűleg cukorfüggőséged van.
Ha cukorral vigasztalod magad, az nem működik. Csak azt kockáztatod, hogy cukorfüggőség alakul ki nálad. Szerencsére léteznek gyógyszerek a cukorfüggőség kezelésére. A megfelelő támogatási rendszer és egy józansági alkalmazás , például az I Am Sober is segíthet.
Az I Am Sober egy ingyenes alkalmazás, amely segít visszaszerezni az irányítást az életedben.