Aplicația de urmărire a sobrietății #1

Atingeți noi etape importante

cu I Am Sober

Îndepărtați obiceiurile proaste, construiți altele noi și conectați-vă cu alte persoane care înțeleg prin ce treceți.

Începe
Prin monitorizarea abstinenței vezi cât timp ai fost abstinent
Cinci stele care indică evaluările și recenziile noastre.
200K+ recenzii de 5 stele
Îmi place mult această aplicație. Te responsabilizează și te întreabă în fiecare zi cum te simți. Merită 100%
Karen D
Sincer, această aplicație mi-a schimbat viața! M-a ajutat să-mi mențin abstinența, iar Comunitatea și caietele de lucru mă ajută cu adevărat să rămân pe drumul cel bun!! Merită dacă ai nevoie să schimbi ceva în viața ta!
AnneMarie T
Am încercat câteva aplicații de rupere a obiceiurilor proaste, iar aceasta este, de departe, cea mai bună. Caracteristicile, ușurința de utilizare... toate sunt de top. Merită să dai câțiva dolari pentru asta, dacă vrei cu adevărat să-ți atingi obiectivul.
Kenneth B
Una dintre foarte puținele aplicații pentru care merită să plătești.
Robert T
Joc. Schimbător. Această aplicație este cu adevărat minunată. Este concepută pentru a vă ajuta cu adevărat pe calea spre sobrietate. Folosește metode CBT, precum și câteva sfaturi și citate motivaționale grozave.
Karen H
Îmi place mult această aplicație, folosesc Abstinență Plus și este grozavă.
rayyyrayyyrayyy
O captură de ecran ilustrată a paginii de promisiune zilnică a aplicației.
Întăriți motivele pentru care renunțați
Întărește-ți hotărârea cu memento-uri zilnice și urmărește-ți evoluția.
Conectați-vă cu oameni care înțeleg cu adevărat
Faceți schimb de povești și sfaturi și găsiți sprijin într-o comunitate care vă este alături la fiecare pas.
O captură de ecran ilustrată a paginii de comunitate a aplicației.
O captură de ecran ilustrată a paginii detaliate a aplicației privind economiile.
Rămâneți motivat în timp ce vă depășiți noile obiective
Pe măsură ce progresul și economiile dumneavoastră cresc, crește și încrederea că puteți face acest lucru.

Cum îi ajutăm pe oameni să renunțe la dependențele lor?

Peste 127 mil.

Angajamente zilnice pentru menținerea abstinenței

Peste 30 mil.

Dependențe configurate și monitorizate

Peste 11 mil.

Povești împărtășite comunității

Abstinența te poate face să simți că ești pe cont propriu, dar nu ești.

Un colaj de oameni care devin și rămân abstinenți.

Mii de alte persoane trec prin exact același lucru ca tine. Intră în legătură cu persoane care au aceeași dependență și se află în același punct al abstinenței.

Conform

NYC WellNew York TimesSigla TikTokSigla Instagram
Sigla BuzzfeedSigla HealthlineSigla Bustle

Q&A

Ce face ca I Am Sober să fie cea mai bună aplicație pentru urmărirea etapelor de sobrietate și a zilelor fără alcool?
Cum mă poate ajuta I Am Sober să-mi mențin abstinența și să gestionez pofta de alcool?
Oferă I Am Sober sprijin din partea comunității pentru persoanele care doresc să se recupereze pe termen lung din consumul de alcool?
Oferă I Am Sober resurse motivaționale pentru a rămâne fără alcool?

Ești gata să atingi noi realizări?

Descarcă dinApp Store
Ia-l peGoogle Play
Captură de ecran care arată atingerea unei noi realizări.

Mai multe resurse

O tânără se plimbă bucuroasă și îmbrățișează abstinența

11 beneficii ale abstinenței

Descoperă principalele beneficii ale abstinenței, de la o sănătate și o dispoziție mai bune până la avantaje neașteptate, precum economisirea banilor și diminețile plăcute. Află de ce abstinența îți poate transforma viața, dincolo de simpla evitare a mahmurelii. O prezentare relaxată și directă a schimbărilor pozitive aduse de abstinență.

Reprezentare grafică a mai multor băuturi fără alcool

Berea fără alcool conține alcool? Ce înseamnă acest lucru pentru abstinență

Majoritatea berilor fără alcool conțin urme de alcool, iar compatibilitatea lor cu abstinența ta depinde de definiția pe care o folosești, contextul recuperării și factorii tăi declanșatori. Acest ghid explică ce înseamnă de fapt etichetele, când merită să eviți berea fără alcool și cum să iei o decizie intenționată înainte de a te afla în situația respectivă.

O tânără care ascultă un podcast

Top 5 podcasturi despre abstinență

Podcasturile pot fi o parte neprețuită a setului tău de instrumente pentru abstinență, aducându-ți direct în căști o mulțime de cunoștințe, sprijin și companie. Ele transformă momentele petrecute în singurătate în ocazii de conectare și dezvoltare, oferindu-ți acces la o lume în care experiența și empatia îți vorbesc direct.

O femeie care pornește într-o nouă călătorie, trecând peste obstacole

30 de zile fără alcool: cronologie, beneficii și instrument de urmărire

Sevrajul alcoolic este dificil, dar după două săptămâni majoritatea oamenilor observă o îmbunătățire a stării generale. Descoperă cum arată 30 de zile fără alcool.

Un părinte abstinent și copilul său distrându-se împreună

Trei motive pentru care copiii tăi te vor iubi și mai mult când devii abstinent

Lipsă de energie, dispoziție proastă, faptul că nu ești cel mai bun model, că nu ești cu adevărat prezent și că ești mereu mahmur. Este timpul să renunți la alcool, iar copiii tăi te vor iubi și mai mult pentru asta.

O reprezentare a unei sticle de alcool, plină mai mult de jumătate

Dependența de alcool și abuzul de alcool

Descoperă complexitatea dependenței de alcool: de la consumul social la abuz, înțelege factorii de risc, tipurile și tratamentele eficiente pentru o viață mai sănătoasă.

Despre I Am Sober

I Am Sober este una dintre cele mai importante aplicații de urmărire și sprijin pentru sobrietate, ajutând milioane de oameni în călătoria lor de a se menține abstinenți în fiecare an. Membrii o utilizează ca un tracker de zile de sobrietate și un jurnal de repere pentru toate tipurile de dependențe, de la renunțarea la alcool, droguri, nicotină și multe altele. Este mai mult decât o aplicație gratuită de contorizare a sobrietății, este aplicația de bază pentru persoanele care doresc să recupereze controlul asupra vieții lor.