Aplicația de urmărire a sobrietății #1
Îndepărtați obiceiurile proaste, construiți altele noi și conectați-vă cu alte persoane care înțeleg prin ce treceți.

Promisiuni zilnice făcute pentru a rămâne treaz
Adicții înființate și urmărite
Povești împărtășite comunității
Mii de alte persoane trec prin exact același lucru ca și dumneavoastră. Intrați în contact cu alte persoane care au aceeași dependență și se află în același punct al abstinenței.


Descoperă principalele beneficii ale abstinenței, de la o sănătate și o dispoziție mai bune până la avantaje neașteptate, precum economisirea banilor și diminețile plăcute. Află de ce abstinența îți poate transforma viața, dincolo de simpla evitare a mahmurelii. O prezentare relaxată și directă a schimbărilor pozitive aduse de abstinență.
Majoritatea berilor fără alcool conțin urme de alcool, iar compatibilitatea lor cu abstinența ta depinde de definiția pe care o folosești, contextul recuperării și factorii tăi declanșatori. Acest ghid explică ce înseamnă de fapt etichetele, când merită să eviți berea fără alcool și cum să iei o decizie intenționată înainte de a te afla în situația respectivă.
Podcasturile pot fi o parte neprețuită a setului tău de instrumente pentru abstinență, aducându-ți direct în căști o mulțime de cunoștințe, sprijin și companie. Ele transformă momentele petrecute în singurătate în ocazii de conectare și dezvoltare, oferindu-ți acces la o lume în care experiența și empatia îți vorbesc direct.
Sevrajul alcoolic este dificil, dar după două săptămâni majoritatea oamenilor observă o îmbunătățire a stării generale. Descoperă cum arată 30 de zile fără alcool.
Lipsă de energie, dispoziție proastă, faptul că nu ești cel mai bun model, că nu ești cu adevărat prezent și că ești mereu mahmur. Este timpul să renunți la alcool, iar copiii tăi te vor iubi și mai mult pentru asta.
Descoperă complexitatea dependenței de alcool: de la consumul social la abuz, înțelege factorii de risc, tipurile și tratamentele eficiente pentru o viață mai sănătoasă.
I Am Sober este una dintre cele mai importante aplicații de urmărire și sprijin pentru sobrietate, ajutând milioane de oameni în călătoria lor de a se menține abstinenți în fiecare an. Membrii o utilizează ca un tracker de zile de sobrietate și un jurnal de repere pentru toate tipurile de dependențe, de la renunțarea la alcool, droguri, nicotină și multe altele. Este mai mult decât o aplicație gratuită de contorizare a sobrietății, este aplicația de bază pentru persoanele care doresc să recupereze controlul asupra vieții lor.