#1 soberheid tracking app
Doorbreek slechte gewoontes, bouw nieuwe op en kom in contact met anderen die begrijpen wat je doormaakt.

Dagelijkse beloftes om nuchter te blijven
Verslavingen instellen en bijhouden
Verhalen gedeeld met de gemeenschap
Duizenden andere mensen maken precies hetzelfde door als jij. Kom in contact met anderen die dezelfde verslaving hebben en op hetzelfde punt staan in hun nuchterheid.


Bekijk de belangrijkste voordelen van nuchterheid, van een betere gezondheid en humeur tot onverwachte extra's zoals geld besparen en van ochtenden genieten. Ontdek waarom nuchter worden je leven kan veranderen, verder dan alleen katers vermijden. Een luchtige, directe blik op de positieve veranderingen die nuchterheid meebrengt.
De meeste alcoholvrije bieren bevatten sporen van alcohol, en of het bij je nuchterheid past hangt af van jouw definitie, je herstelcontext en je triggers. Deze gids legt uit wat de labels écht betekenen, wanneer je alcoholvrij bier beter kunt vermijden, en hoe je een bewuste keuze maakt voordat je in het moment zit.
Podcasts kunnen een onschatbaar onderdeel zijn van je gereedschapskist voor nuchterheid: ze brengen een schat aan kennis, steun en gezelschap rechtstreeks naar je oren. Ze veranderen eenzame momenten in kansen op verbinding en groei, en geven je toegang tot een wereld waarin ervaring en empathie je rechtstreeks toespreken.
Alcoholontwenning is een uitdaging, maar na twee weken merken de meeste mensen een verbetering van hun algehele welzijn. Ontdek zelf hoe 30 dagen zonder alcohol eruitzien.
Weinig energie, slechte buien, geen geweldig voorbeeld, niet echt aanwezig, voortdurend een kater. Het is tijd om de drank te laten staan, en je kinderen zullen nog meer van je houden.
Ontdek de complexiteit van alcoholverslaving: van sociaal drinken tot misbruik, begrijp risicofactoren, soorten en effectieve behandelingen voor een gezonder leven.
I Am Sober is een van de toonaangevende nuchterheid-volg- en ondersteuningsapps en helpt elk jaar miljoenen mensen op hun reis om nuchter te blijven. Leden gebruiken het als een nuchtere dag tracker en mijlpaal logger voor alle soorten verslavingen van het stoppen met alcohol, drugs, nicotine, en nog veel meer. Het is meer dan alleen een gratis nuchterheid teller app, het is de go-to app voor mensen die de controle over hun leven willen terugwinnen.