#App nr. 1 til sporing af ædruelighed

Nå nye milepæle

med I Am Sober

Bryd dårlige vaner, opbyg nye, og kom i kontakt med andre, der forstår, hvad du går igennem.

Kom godt i gang
Ædrueligheds-tracker der viser hvor længe du har været ædru
Fem stjerner angiver vores vurderinger og anmeldelser.
200K+ 5-stjernede anmeldelser
Jeg elsker denne app. Den holder dig ansvarlig og tjekker ind med dig hver dag. Det er 100% det værd
Karen D
Denne app har helt ærligt ændret mit liv! Den har hjulpet mig med at holde mig ædru, og fællesskabet og arbejdsbøgerne hjælper mig virkelig med at holde mig på sporet!!! Det er det værd, hvis du har brug for at ændre noget i dit liv!
AnneMarie T
Jeg har prøvet et par apps til at bryde dårlige vaner, og denne er langt den bedste. Funktionerne, brugervenligheden ... alt sammen helt i top. Det er værd at smide et par dollars efter den, hvis du er seriøs omkring at nå dit mål.
Kenneth B
En af de meget få apps, der er værd at betale for.
Robert T
Spil. Skifter. Denne app er virkelig vidunderlig. Den er designet til virkelig at hjælpe dig på din vej mod ædruelighed. De bruger CBT-metoder samt nogle gode motiverende tips og citater.
Karen H
Jeg elsker denne app, jeg har Sober Plus, og den er fantastisk.
rayyyrayyyrayyy
Et illustreret skærmbillede af appens daglige løfteside.
Forstærk dine grunde til at holde op
Styrk din beslutsomhed med daglige påmindelser, og se din stribe vokse.
Kom i kontakt med folk, der virkelig forstår det
Udveksl historier og råd, og find støtte i et fællesskab, der er her for dig hele vejen.
Et illustreret skærmbillede af appens community-side.
Et illustreret skærmbillede af appens opsparingsside.
Forbliv motiveret, når du sætter dig nye mål
Efterhånden som dine fremskridt og din opsparing vokser, vokser også din tillid til, at du kan få det til at ske.

Hvordan hjælper vi folk med at komme ud af deres afhængighed?

127M+

Daglige løfter om at forblive ædru

30M+

Afhængighed opstillet og sporet

11M+

Historier delt til fællesskabet

Ædruelighed kan føles, som om man er alene, men det er man ikke.

En collage af mennesker, der bliver og forbliver ædru.

Tusindvis af andre mennesker går igennem præcis det samme som dig. Kom i kontakt med andre, der har den samme afhængighed, og som er på samme punkt i deres ædruelighed.

Som set på

NYC WellNew York TimesTik Tok logoInstagram logo
Buzzfeed logoHealthline logoBustle logo

Q&A

Hvad gør I Am Sober til den bedste app til registrering af ædruelighedsmilepæle og alkoholfrie dage?
Hvordan kan I Am Sober hjælpe mig med at bevare min ædruelighed og håndtere trangen til alkohol?
Tilbyder I Am Sober støtte fra lokalsamfundet til personer, der ønsker langvarig alkoholafvænning?
Tilbyder I Am Sober motiverende ressourcer til at forblive alkoholfri?

Flere ressourcer

En ung kvinde, der glædestrålende går og tager ædrueligheden til sig

11 fordele ved at være ædru

Udforsk de største fordele ved ædruelighed, fra bedre helbred og humør til uventede fordele som at spare penge og nyde morgenerne. Opdag, hvorfor det at blive ædru kan forandre dit liv – ud over bare at undgå tømmermænd. Et uformelt og ligefremt blik på de positive forandringer, ædrueligheden bringer.

En grafisk fremstilling af forskellige alkoholfri drikke

Indeholder alkoholfri øl alkohol? Hvad det betyder for ædrueligheden

De fleste alkoholfri øl indeholder spor af alkohol, og om det passer til din ædruelighed afhænger af din definition, din recovery-sammenhæng og dine triggere. Guiden forklarer, hvad etiketterne faktisk betyder, hvornår alkoholfri øl er værd at undgå, og hvordan du træffer en bevidst beslutning, før du står i øjeblikket.

En ung kvinde, der lytter til en podcast

De 5 bedste podcasts om ædruelighed

Podcasts kan være en uvurderlig del af din værktøjskasse til ædruelighed og bringe en masse viden, støtte og selskab lige ind i ørerne. De forvandler ensomme øjeblikke til muligheder for forbindelse og vækst og giver adgang til en verden, hvor erfaring og empati taler direkte til dig.

En kvinde, der begynder på en ny rejse gennem forhindringer

30 dage uden alkohol: tidslinje, fordele og tracker

Alkoholabstinens er krævende, men efter to uger mærker de fleste en forbedring af deres generelle velvære. Se selv, hvordan 30 dage uden alkohol ser ud.

En ædru forælder og et barn, der har det sjovt sammen

Tre grunde til, at dine børn vil elske den nye, ædru dig

Lav energi, dårligt humør, ikke at være det bedste forbillede, ikke at være rigtig nærværende, konstant tømmermænd. Det er tid til at droppe alkoholen, og dine børn vil elske dig endnu mere for det.

En fremstilling af en alkoholflaske, der er mere end halvt fuld

Alkoholafhængighed og alkoholmisbrug

Udforsk alkoholafhængighedens kompleksitet: fra social drikning til misbrug, og forstå risikofaktorer, typer og effektive behandlinger for et sundere liv.

Om I Am Sober

I Am Sober er en af de førende apps til sporing af ædruelighed og støtte, som hvert år hjælper millioner af mennesker på deres rejse mod at forblive ædru. Medlemmerne bruger den som en ædru dag-tracker og milepæls-logger til alle typer afhængighed fra at kvitte alkohol, stoffer, nikotin og meget mere. Det er mere end bare en gratis ædruelighedstæller-app, det er en go-to-app for personer, der ønsker at genvinde kontrollen over deres liv.