#1 додаток для відстеження тверезості

Досягайте нових вершин

з I Am Sober

Відмовтеся від шкідливих звичок, сформуйте нові та спілкуйтеся з людьми, які розуміють, через що ви проходите.

Почати
Трекер тверезості показує, як довго ви були тверезими від своєї залежності.
П'ять зірок за нашими рейтингами та відгуками.
200K+ 5-зіркових відгуків
Я обожнюю цей застосунок. Він допомагає брати на себе відповідальність і щодня запитує, як у мене справи. Він на 100 % того вартий
Karen D
Чесно кажучи, цей застосунок змінив моє життя! Він допоміг мені зберігати тверезість, а Спільнота та Робочі нотатники справді допомагають не збиватися зі шляху!! Він того вартий, якщо вам потрібно щось змінити у своєму житті!
AnneMarie T
Я спробував кілька додатків для боротьби зі шкідливими звичками, і цей, безумовно, найкращий. Функції, зручність використання... все на найвищому рівні. Варто викласти за нього кілька баксів, якщо ви серйозно налаштовані на досягнення своєї мети.
Kenneth B
Один з небагатьох застосунків, за який варто заплатити.
Robert T
Гра. Змінювач. Цей додаток дійсно чудовий. Він створений, щоб дійсно допомогти вам на шляху до тверезості. У ньому використовуються методи КПТ, а також чудові мотиваційні поради та цитати.
Karen H
Я люблю цей застосунок, у мене є Тверезість Плюс, і це чудово.
rayyyrayyyrayyy
Ілюстрований скріншот сторінки щоденних пожертв у додатку.
Підкріпіть свої причини відмови від куріння
Підкріплюйте свою рішучість щоденними нагадуваннями і спостерігайте, як ваша смуга зростає.
Спілкуйтеся з людьми, які справді це розуміють
Обмінюйтеся історіями та порадами і знаходьте підтримку у спільноті, яка готова допомогти вам на кожному кроці.
Ілюстрований скріншот сторінки спільноти додатку.
Ілюстрований скріншот сторінки деталізації заощаджень у додатку.
Залишайтеся вмотивованими, досягаючи нових цілей
З ростом ваших успіхів і заощаджень зростає і ваша впевненість у тому, що ви можете це зробити.

Як ми допомагаємо людям позбутися залежності?

127 млн+

Щоденні Зобов'язання залишатися тверезими

30 млн+

Залежності, які додали й відстежили

11 млн+

Історії, якими поділилися зі Спільнотою

У тверезості може здаватися, що ви самотні, але це не так.

Колаж із людей, які стають і залишаються тверезими.

Тисячі інших людей проходять через те ж саме, що і ви. Спілкуйтеся з тими, хто має таку ж залежність і перебуває на тому ж етапі тверезості.

Як видно в

NYC WellNew York TimesЛоготип TikTokЛоготип Instagram
Логотип BuzzfeedЛоготип HealthlineЛоготип Bustle

Q&A

Що робить I Am Sober найкращим додатком для відстеження етапів тверезості та днів без алкоголю?
Як я можу використовувати I Am Sober, щоб підтримувати мою тверезість та контролювати бажання випити алкоголь?
Чи пропонує I Am Sober спільнотну підтримку для осіб, які прагнуть до довготривалого відновлення від алкоголю?
Чи пропонує I Am Sober мотиваційні ресурси, щоб не вживати алкоголю?

Готові досягати нових віх?

Завантажте вApp Store
Завантажте зGoogle Play
Скріншот віхи, який показує, коли досягнуто нову віху.

Більше ресурсів

Молода жінка радісно прогулюється та насолоджується тверезістю

11 переваг тверезості

Дізнайся про головні переваги тверезості — від поліпшення здоров’я й настрою до несподіваних бонусів, як-от заощадження грошей і приємні ранки. Тверезість може змінити життя не лише завдяки відсутності похмілля. Простий і невимушений огляд позитивних змін, які вона приносить.

Графічне зображення різноманітних безалкогольних напоїв

Чи містить безалкогольне пиво алкоголь? Що це означає для тверезості

Більшість безалкогольного пива містить слідові кількості алкоголю, а чи узгоджується воно з твоєю тверезістю, залежить від твого визначення тверезості, обставин відновлення та провокувальних чинників. У цьому посібнику пояснюється, що насправді означає маркування, коли безалкогольного пива краще уникати та як заздалегідь ухвалити усвідомлене рішення.

Молода жінка слухає подкаст

5 найкращих подкастів про тверезість

Подкасти можуть стати безцінною частиною твого набору інструментів для тверезості, даруючи знання, підтримку й відчуття компанії. Вони перетворюють хвилини на самоті на можливості для зв’язку та розвитку й відкривають світ, у якому досвід та емпатія звертаються безпосередньо до тебе.

Жінка вирушає в нову подорож, долаючи перешкоди

30 днів без алкоголю: хронологія, переваги й відстеження

Алкогольна відміна може бути складною, але через два тижні більшість людей помічає покращення загального самопочуття. Дізнайся, як можуть виглядати 30 днів без алкоголю.

Тверезий батько або мати весело проводить час із дитиною

Три причини, чому діти полюблять нову тверезу версію тебе

Брак енергії, поганий настрій, не найкращий приклад для наслідування, відсутність справжньої залученості, постійне похмілля. Час відмовитися від алкоголю, і діти любитимуть тебе за це ще більше.

Зображення пляшки алкоголю, наповненої більш ніж наполовину

Алкогольна залежність і проблемне вживання

Розберися в складнощах алкогольної залежності: від уживання в компанії до проблемного вживання, чинників ризику, типів і ефективного лікування заради здоровішого життя.

Про I Am Sober

I Am Sober - один з провідних додатків для відстеження та підтримки тверезості, який щороку допомагає мільйонам людей на шляху до тверезості. Користувачі використовують його як трекер тверезого дня і логгер для всіх видів залежностей, починаючи від відмови від алкоголю, наркотиків, нікотину тощо. Це більше, ніж просто безкоштовний додаток для відстеження тверезості, це ідеальний додаток для людей, які прагнуть відновити контроль над своїм життям.