#App nr 1 för uppföljning av nykterhet

Nå nya milstolpar

med I Am Sober

Bryt dåliga vanor, skapa nya och få kontakt med andra som förstår vad du går igenom.

Kom igång
Nykterhetsspåraren visar hur länge du har varit nykter från ditt missbruk
Fem stjärnor anger våra betyg och omdömen.
200K+ 5-stjärniga recensioner
Jag älskar den här appen. Håller dig ansvarig och checkar in med dig varje dag. Det är 100% värt det
Karen D
Den här appen har verkligen förändrat mitt liv! Den har hjälpt mig att hålla mig nykter och gemenskapen och arbetsböckerna hjälper mig verkligen att hålla mig på rätt spår! Värt det om du behöver förändra något i ditt liv!
AnneMarie T
Jag har provat några appar för att bryta dåliga vanor, och den här är överlägset bäst. Funktionerna, användbarheten ... allt i toppklass. Det är värt att lägga några dollar på den här, om du verkligen vill nå ditt mål.
Kenneth B
En av mycket få appar som är värda att betala för.
Robert T
Spel. Förändrare. Den här appen är verkligen underbar. Den är utformad för att verkligen hjälpa dig på din väg till nykterhet. De använder CBT-metoder, liksom några bra motiverande tips och citat.
Karen H
Jag älskar den här appen, jag har Sober Plus och den är fantastisk.
rayyyrayyyrayyy
En illustrerad skärmdump av appens sida med dagliga löften.
Förstärk dina skäl till att sluta
Stärk din beslutsamhet med dagliga påminnelser och se hur din streak växer.
Kom i kontakt med människor som verkligen förstår
Utbyt erfarenheter och råd och hitta stöd i en gemenskap som finns här för dig varje steg på vägen.
En illustrerad skärmdump av appens community-sida.
En illustrerad skärmdump av appens detaljsida för sparande.
Håll motivationen uppe när du tar dig an nya mål
I takt med att dina framsteg och besparingar växer, växer också ditt förtroende för att du kan få detta att hända.

Hur hjälper vi människor att bli av med sina beroenden?

127M+

Dagliga löften om att hålla sig nykter

30M+

Beroenden som inrättas och spåras

11M+

Berättelser som delats med samhället

Nykterhet kan kännas som att du är ensam, men det är du inte.

Ett collage av människor som blir och förblir nyktra.

Tusentals andra människor går igenom exakt samma sak som du. Kom i kontakt med andra som har samma beroende och befinner sig i samma fas av sin nykterhet.

Som sett på

NYC WellNew York TimesTik Tok logoInstagram logo
Buzzfeed logoHealthline logoBustle logo

Q&A

Vad gör I Am Sober till den bästa appen för att spåra nykterhetsmilstolpar och alkoholfria dagar?
Hur kan I Am Sober hjälpa mig att behålla min nykterhet och hantera alkoholbegär?
Erbjuder I Am Sober stöd från samhället för personer som strävar efter långsiktig alkoholåterhämtning?
Erbjuder I Am Sober motiverande resurser för att hålla sig alkoholfri?

Fler resurser

A young woman joyfully walking and embracing sobriety

11 Benefits Of Being Sober

Explore the top benefits of sobriety, from improved health and mood to unexpected perks like saving money and enjoying mornings. Discover why going sober can transform your life, beyond just avoiding hangovers. A casual, straightforward look at the positive changes sobriety brings.

A graphic depiction of a variety of non-alcoholic drinks

Does Non-Alcoholic Beer Have Alcohol? What It Means for Sobriety

Most non-alcoholic beer contains trace alcohol, and whether it fits your sobriety depends on your definition, your recovery context, and your triggers. This guide covers what the labels actually mean, when NA beer is worth avoiding, and how to make an intentional decision before you're in the moment.

A young woman listening to a podcast

Top 5 Sobriety Podcasts

Podcasts can be an invaluable part of your sobriety toolkit, bringing a wealth of knowledge, support, and companionship right into your ears. They transform solitary moments into opportunities for connection and growth, providing access to a world where experience and empathy speak directly to you.

A woman starting on a new journey traveling through obstacles

30 Days No Alcohol: Timeline, Benefits, and Tracker

Alcohol withdrawal is challenging, but after two weeks, most see an improvement in their overall wellbeing. See for yourself what 30 days without alcohol looks like.

A sober parent and child having fun together

Three Reasons Why Your Kids Will Love The New Sober You

Lack of energy, bad moods, not being the greatest role model, not being truly present, constantly hungover. It's time to give up the booze and your kids will love you even more for it.

A depiction of an alcohol bottle, more than half full

Alcohol Addiction and Abuse

Uncover the complexities of alcohol addiction: from social drinking to abuse, understand risk factors, types, and effective treatments for a healthier life.

Om I Am Sober

I Am Sober är en av de ledande apparna för nykterhetsuppföljning och stöd, och hjälper varje år miljontals människor på deras resa mot nykterhet. Medlemmar använder den som en nykterhetsräknare och milstolpsloggare för alla typer av missbruk, från att sluta med alkohol, droger, nikotin och mer. Det är mer än bara en gratis nykterhetsräknarapp, det är appen för individer som vill återta kontrollen över sina liv.