#App nr 1 för uppföljning av nykterhet
Bryt dåliga vanor, skapa nya och få kontakt med andra som förstår vad du går igenom.

Dagliga löften om att hålla sig nykter
Beroenden som inrättas och spåras
Berättelser som delats med samhället
Tusentals andra människor går igenom exakt samma sak som du. Kom i kontakt med andra som har samma beroende och befinner sig i samma fas av sin nykterhet.


Upptäck de främsta fördelarna med nykterhet, från bättre hälsa och humör till oväntade bonusar som att spara pengar och njuta av morgnarna. Läs om varför ett nyktert liv kan förändra mer än bara baksmällorna. En avslappnad och rättfram titt på nykterhetens positiva förändringar.
De flesta alkoholfria öl innehåller spår av alkohol. Om de passar in i din nykterhet beror på hur du definierar den, din situation i återhämtningen och vad som utlöser sug hos dig. Guiden förklarar vad märkningen faktiskt betyder, när alkoholfri öl kan vara värd att undvika och hur du fattar ett genomtänkt beslut i förväg.
Podcasts kan vara en ovärderlig del av dina verktyg för nykterhet och ge dig kunskap, stöd och sällskap direkt i hörlurarna. De förvandlar stunder på egen hand till möjligheter till gemenskap och utveckling, där erfarenhet och empati talar direkt till dig.
Alkoholabstinens är påfrestande, men efter två veckor upplever de flesta ett bättre allmänt välbefinnande. Se själv hur 30 dagar utan alkohol kan se ut.
Brist på energi, dåligt humör, att inte vara den bästa förebilden, att inte vara riktigt närvarande och att ständigt vara bakfull. Det är dags att sluta med alkoholen, och dina barn kommer att älska dig ännu mer för det.
Lär dig mer om alkoholberoendets komplexitet: från socialt drickande till skadligt bruk, riskfaktorer, olika typer och effektiva behandlingar för ett hälsosammare liv.
I Am Sober är en av de ledande apparna för nykterhetsuppföljning och stöd, och hjälper varje år miljontals människor på deras resa mot nykterhet. Medlemmar använder den som en nykterhetsräknare och milstolpsloggare för alla typer av missbruk, från att sluta med alkohol, droger, nikotin och mer. Det är mer än bara en gratis nykterhetsräknarapp, det är appen för individer som vill återta kontrollen över sina liv.