#App nr. 1 for sporing av edruelighet

Nå nye milepæler

med I Am Sober

Bryt dårlige vaner, bygg opp nye og få kontakt med andre som forstår hva du går gjennom.

Kom i gang
Edruelighetssporer som viser hvor lenge du har vært edru fra avhengigheten din
Fem stjerner indikerer våre vurderinger og anmeldelser.
200 000+ 5-stjerners anmeldelser
Jeg elsker denne appen. Den holder deg ansvarlig og sjekker med deg hver dag. Det er 100 % verdt det
Karen D
Denne appen har virkelig forandret livet mitt! Den har hjulpet meg med å holde meg edru, og fellesskapet og arbeidsbøkene hjelper meg virkelig med å holde meg på sporet!!! Verdt det hvis du trenger å endre noe i livet ditt!
AnneMarie T
Jeg har prøvd noen dårlige vaner-apper, og denne er uten tvil den beste. Funksjonene, brukervennligheten ... alt er helt topp. Det er verdt å punge ut noen kroner for denne, hvis du mener alvor med å nå målet ditt.
Kenneth B
En av svært få apper som er verdt å betale for.
Robert T
Spill. Changer. Denne appen er virkelig fantastisk. Den er designet for å virkelig hjelpe deg på veien mot nykterhet. De bruker CBT-metoder, samt noen gode motiverende tips og sitater.
Karen H
Jeg elsker denne appen, jeg har Sober Plus, og den er fantastisk.
rayyyrayyyrayyy
Et illustrert skjermbilde av appens daglige løfteside.
Styrke grunnene til å slutte
Styrk besluttsomheten din med daglige påminnelser, og se streken vokse.
Kom i kontakt med mennesker som virkelig skjønner hva du snakker om
Utveksle historier og råd, og finn støtte i et fellesskap som er her for deg hele veien.
Et illustrert skjermbilde av appens fellesskapsside.
Et illustrert skjermbilde av appens detaljside for sparing.
Hold motivasjonen oppe når du setter deg nye mål
Etter hvert som fremgangen og sparepengene øker, øker også troen på at du kan få dette til.

Hvordan hjelper vi folk med å bli kvitt avhengigheten?

127M+

Daglige løfter om å holde seg edru

30M+

Avhengighet satt opp og sporet

11M+

Historier som deles med lokalsamfunnet

Edruelighet kan føles som om du er alene, men det er du ikke.

En collage av mennesker som blir og forblir edru.

Tusenvis av andre mennesker går gjennom nøyaktig det samme som deg. Kom i kontakt med andre som har samme avhengighet, og som er på samme stadium i sin nykterhet.

Som sett på

NYC WellNew York TimesTik Tok logoInstagram logo
Buzzfeed logoHealthline logoBustle logo

Q&A

Hva gjør I Am Sober til den beste appen for sporing av milepæler og alkoholfrie dager?
Hvordan kan I Am Sober hjelpe meg med å holde meg edru og håndtere suget etter alkohol?
Tilbyr I Am Sober støtte fra lokalsamfunnet for personer som sikter mot langsiktig alkoholavvenning?
Tilbyr I Am Sober motiverende ressurser for å holde seg alkoholfri?

Klar til å nå nye milepæler?

Last ned påApp Store
Ta den påGoogle Play
Skjermbilde som viser når en ny milepæl er nådd.

Flere ressurser

En ung kvinne som går glad og omfavner edrueligheten

11 fordeler med å være edru

Utforsk de viktigste fordelene med edruelighet, fra bedre helse og humør til uventede pluss som å spare penger og nyte morgener. Oppdag hvorfor det å bli edru kan forvandle livet ditt, mer enn bare å unngå bakrus. Et uformelt og rett-på-sak-blikk på de positive endringene edruelighet gir.

En grafisk fremstilling av ulike alkoholfrie drikker

Inneholder alkoholfritt øl alkohol? Hva det betyr for edrueligheten

Det meste av alkoholfritt øl inneholder spor av alkohol, og om det passer med edrueligheten din, avhenger av definisjonen din, tilfriskningssituasjonen din og utløserne dine. Denne veiledningen går gjennom hva merkingene faktisk betyr, når alkoholfritt øl er verdt å unngå, og hvordan du tar et bevisst valg før du står midt i situasjonen.

En ung kvinne som lytter til en podkast

Topp 5 podkaster om edruelighet

Podkaster kan være en uvurderlig del av verktøykassen for edruelighet, og gir en mengde kunnskap, støtte og selskap rett inn i ørene dine. De gjør ensomme øyeblikk om til muligheter for kontakt og vekst, og gir tilgang til en verden der erfaring og empati snakker direkte til deg.

En kvinne som starter på en ny reise og tar seg gjennom hindringer

30 dager uten alkohol: tidslinje, fordeler og sporing

Alkoholabstinens er krevende, men etter to uker merker de fleste en bedring i det generelle velværet. Se selv hvordan 30 dager uten alkohol ser ut.

En edru forelder og et barn som har det gøy sammen

Tre grunner til at barna dine vil elske den nye, edru deg

Lite energi, dårlig humør, å ikke være det beste forbildet, å ikke være virkelig til stede, stadig bakrus. Det er på tide å kutte ut alkoholen, og barna dine vil elske deg enda mer for det.

En fremstilling av en alkoholflaske som er mer enn halvfull

Alkoholavhengighet og alkoholmisbruk

Avdekk kompleksiteten ved alkoholavhengighet: fra sosial drikking til misbruk, forstå risikofaktorer, typer og effektive behandlinger for et sunnere liv.

Om I Am Sober

I Am Sober er en av de ledende appene for nøkternhetssporing og støtte, og hjelper millioner av mennesker med å holde seg nyktre hvert år. Medlemmene bruker den til å følge med på nyktre dager og registrere milepæler for alle typer avhengighet, fra å slutte med alkohol, narkotika, nikotin og mer. Det er mer enn bare en gratis app for å måle nykterhet, det er den foretrukne appen for personer som ønsker å ta tilbake kontrollen over livet sitt.