A nuvem rosa da recuperação

Quem já participou de uma reunião de 12 passos conhece a síndrome da nuvem rosa. O termo foi criado pelos Alcoólicos Anônimos para caracterizar pessoas no início da recuperação, geralmente durante o primeiro ano.

Drogas e álcool agem sobre o sistema nervoso central e amortecem as emoções, impedindo que as pessoas sintam qualquer coisa. A única exceção é, obviamente, a “dor” causada pela ausência da substância de escolha. Por isso, quando pessoas em recuperação do uso de álcool ou outras drogas iniciam sua jornada, muitas começam com bastante força — geralmente depois de passar por uma reabilitação.

A maioria fica eufórica, de repente tomada por emoções que estavam reprimidas havia muito tempo. Até sentimentos como tristeza podem ter um impacto “positivo”: quem vive na nuvem rosa fica feliz por conseguir sentir qualquer emoção.

A nuvem rosa é um estado mental, a sensação de que agora nada pode dar errado e de que a vida mudou para melhor para sempre. É um mundo de fantasia irrealista que não prepara a pessoa em recuperação para as possíveis dificuldades que virão.

Para quem não conhece o termo “nuvem rosa”, outra expressão usada com frequência para descrever esse comportamento é “bêbado seco”. A expressão é apropriada porque também mostra por que a nuvem rosa pode ser prejudicial.

Por que a nuvem rosa é prejudicial?

Há quem questione por que estar “feliz demais” seria algo ruim. Especialmente no alcoolismo, um efeito colateral comum da retirada do álcool do organismo é a depressão. Com isso em mente, como a felicidade de estar em sobriedade poderia ser algo ruim? A sobriedade está “em alta” e, diante de toda a normalização do consumo de álcool em nossa cultura, alguém deveria representar uma vida sóbria feliz e divertida. Certo?

Sentir-se feliz por estar em sobriedade é algo positivo, mas essa é uma decisão para a vida toda. A nuvem rosa começa a criar uma expectativa irrealista, um padrão cada vez mais ameaçador para o que a sobriedade deveria proporcionar. É como a fase de “lua de mel” de um casamento. Quando tudo vai bem, parece que nenhum problema é grande demais. Isso promove um excesso de confiança especialmente prejudicial, pois leva à falta de preparo.

Inevitavelmente, viver na nuvem rosa traz duas consequências negativas:

1. A sensação de que a dependência não é um problema.

2. A sensação de que você merece ser feliz.

Quando você fica confiante demais em sua sobriedade, pode começar a pensar que a dependência não é um problema ou que está sob controle. Há milhares de pessoas com dependência que passam anos em sobriedade, mas uma única recaída lhes custa a vida. A morte de Philip Seymour Hoffman é um dos casos mais conhecidos. Depois de duas décadas de sobriedade, Hoffman teve uma recaída que lhe custou a vida. A dependência é uma luta diária, e a possibilidade de uma recaída fatal está sempre presente.

O segundo ponto, “você merece ser feliz”, é específico para pessoas com dependência porque, tecnicamente, sim, todo mundo deveria ser feliz. Para essas pessoas, essa ideia de merecimento as faz perseguir a nuvem rosa como se fosse um estado de euforia. Novamente, as ideias de um “bêbado seco” ou de alguém “embriagado pela vida” descrevem bem esse comportamento. Como observação, o filme de Jim Carrey Sim Senhor ilustra bem isso.

O problema de perseguir essa euforia aparece quando uma pessoa em recuperação enfrenta seu primeiro momento difícil. Quando a sobriedade deixa de trazer felicidade ou diversão, começam as provações maiores. Pessoas que foram envolvidas pela nuvem rosa podem ter uma recaída ao enfrentar seu primeiro momento difícil porque, de repente, a sobriedade perdeu o encanto.

A sensação deixa de ser boa, então elas desistem. Perseguir essa euforia da felicidade é uma forma de amortecer outras emoções e deixa a pessoa com dependência mais propensa a não estar preparada para as provações que virão.

O primeiro ano de sobriedade

Um estudo de 2011 constatou que 85% das pessoas com dependência têm recaída no primeiro ano após a reabilitação. Essa estatística não variou muito nos anos seguintes.

Sentir-se bem por estar em sobriedade não é motivo para culpa nem vergonha. É bom voltar a perceber emoções que estavam adormecidas, sentir que você está no caminho certo e que sua vida está em ordem. O que não é bom é a visão de túnel que pode se intensificar como consequência.

Conhecer a nuvem rosa e a taxa de recaída deve ajudar a moderar as expectativas. Estar em sobriedade deve ser algo positivo, mas esse não pode ser o único motivo para continuar, pois situações ruins e momentos difíceis ainda podem acontecer, e muitos deles estão fora do nosso controle.

Muitas pessoas sem dependência também acabam sem emprego e sem moradia devido a circunstâncias muito difíceis. Isso não significa que uma pessoa com dependência chegará a esse ponto, apenas que haverá desafios adiante, esteja ela em sobriedade ou não.

Assuma diariamente o Compromisso de permanecer em sobriedade

As emoções são passageiras. Os sentimentos podem invadir nossa mente em uma onda de raiva intensa ou permanecer durante um dia sombrio. O principal é lembrar que eles passam. Entregar-se à felicidade é algo positivo, mas é ingênuo supor que você sempre se sentirá feliz.

Ao assumir todos os dias o Compromisso de permanecer em sobriedade, você se lembra de que este é um desafio que exige atenção constante. É uma luta diária, e sempre há mais a aprender.