Tenho dependência de maconha?

Segundo as conclusões de um estudo publicado em 2015 (embora tenha sido realizado ao longo de dez anos), mais de 30% das pessoas que usam maconha sofrem de transtorno por uso de maconha nos Estados Unidos. Além disso, pessoas que começam a usar cannabis antes dos 18 anos têm de 4 a 7 vezes mais probabilidade de desenvolver o transtorno. Dos milhões de pessoas que se estima terem transtorno por uso de maconha, apenas uma pequena parcela busca ajuda.

Um dos motivos pelos quais é difícil diagnosticar uma dependência de maconha é o fato de os sintomas de abstinência serem leves ou até totalmente ausentes. Os sintomas de abstinência são usados com frequência como um fator importante para determinar o grau de dependência de uma droga, mas, nesse aspecto, quem usa maconha costuma apresentar sintomas mais leves. Por isso, a principal maneira de avaliar se o uso de maconha se tornou um problema é retirar a substância da sua vida e observar se as atividades cotidianas ficam mais fáceis ou difíceis. Muitas pessoas com dependência de maconha acham difícil ir ao mercado, assistir a um filme, encontrar amigos ou até trabalhar sem ficar sob o efeito da droga. Isso pode indicar uma dependência psicológica de maconha.

Como saber se você tem dependência de maconha

Há várias perguntas que vale a pena fazer a si mesmo se você acha difícil realizar suas atividades antes de usar maconha. Passar o dia no automático, pensando em quando poderá ficar sob o efeito da droga, é um sinal importante de dependência. As perguntas a seguir também podem ajudar a esclarecer a situação.

1. Você usa maconha com mais frequência do que gostaria?

Um sinal de que você pode ter dependência da substância é quando pretende usar determinada quantidade, mas acaba usando muito mais. Hoje, a maconha, assim como o álcool, é amplamente aceita, e 29 estados dos Estados Unidos legalizaram alguma forma de consumo. No entanto, se você define um limite de quanto pretende usar antes de fazer algo e o ultrapassa repetidamente, talvez exista um problema.

2. Você passa muito tempo se recuperando dos efeitos da maconha?

A maioria das pessoas gosta da euforia inicial causada pela maconha, mas bem menos pessoas gostam do momento em que o efeito passa. Elas podem ficar letárgicas, com fome, com a mente nebulosa e assim por diante. Observe com que frequência você precisa se recuperar dos efeitos da maconha, seja por causa do que comeu, das tarefas de trabalho ou estudo que ficaram atrasadas ou da desintoxicação com suco e corrida que acredita precisar fazer para se livrar dessa sensação. Quanto tempo você dedica não só a buscar ou usar a substância, mas também a se recuperar?

3. Você não consegue reduzir o consumo?

Essa é uma das formas pelas quais as pessoas começam a perceber que têm transtorno por uso de maconha. Se você não consegue realizar tarefas ou atividades cotidianas sem ficar sob o efeito da droga, a maconha pode ter se tornado uma muleta, ou seja, uma dependência.

4. Você adia, remarca ou deixa de participar de eventos sociais por causa do uso de maconha?

Se você cancela compromissos com amigos para ficar sob o efeito da droga, talvez tenha transtorno por uso de maconha. Na dependência, a necessidade de usar a substância pode passar a vir em primeiro lugar. Por isso, muitas pessoas com dependência conseguem passar longos períodos sem usar a droga de preferência, mas cada escolha feita nesse intervalo está voltada para a próxima vez em que poderão usá-la. Da mesma forma, se você aceita ir a determinados eventos porque sabe que poderá usar maconha e cancela outros para reservar tempo para isso, pode haver uma dependência.

5. O uso de maconha levou você a agir de forma imprudente ou perigosa?

É ilegal dirigir um carro ou outro veículo sob o efeito da maconha. Se antes você respeitava essa regra, mas passou a tratá-la com menos rigor, isso pode ser um sinal de dependência.

Como buscar ajuda para o transtorno por uso de maconha

Se você respondeu sim a essas perguntas, é muito provável que tenha dependência de maconha e deve buscar ajuda. Há muitas opções para pessoas com transtorno por uso de maconha, inclusive reabilitação ambulatorial, embora algumas considerem a terapia a alternativa mais eficaz. A terapia pode ajudar você a entender por que começou a usar maconha.

Uma vantagem de a maconha ser legalizada na maioria dos estados é não precisar temer uma prisão por usar uma droga ilegal. Para muitas pessoas com dependência, o medo de ser preso ou ficar com um registro permanente basta para afastá-las da busca por ajuda. A maconha, assim como o álcool, é amplamente aceita; por isso, procure ajuda se precisar.

Outro aspecto a considerar é a procedência da droga que você usou. Como a maconha é legalizada em grande parte dos Estados Unidos, comprar de uma empresa licenciada oferece mais garantia sobre sua pureza. No passado, quando era ilegal, havia o risco de ela ser adulterada com outras drogas, como estimulantes, opioides ou alucinógenos. Embora isso seja menos comum hoje, se você não compra maconha de uma empresa licenciada, é importante informar essa situação e, de preferência, buscar tratamento. Em muitos casos, a maconha foi adulterada com opioides e estimulantes para tornar a droga mais viciante. Isso gera o risco de desenvolver dependência de mais de uma droga. Embora seja muito menos comum hoje, esse é outro motivo para buscar ajuda profissional.

Se você fez a si mesmo as perguntas acima e acha que pode ter dependência de maconha, considere buscar ajuda. A terapia pode ajudar durante o período inicial de abstinência, enquanto o aplicativo I Am Sober pode ajudar você a acompanhar seu progresso e comemorar suas conquistas. Retome o controle, um dia de cada vez.