8 sinais de alerta de um transtorno alimentar

Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode sofrer de um transtorno alimentar. Ao contrário do que muitos pensam, os transtornos alimentares podem ser fatais quando não são tratados adequadamente. 

Se você acha que você ou alguém que ama tem um transtorno alimentar, é importante conhecer os sinais de alerta. 

Neste artigo, vamos conhecer os sinais de alerta mais comuns de um transtorno alimentar. 

O que é um transtorno alimentar? 

Um transtorno alimentar é um problema psicológico definido por alterações significativas e persistentes nos padrões alimentares. Esses padrões também costumam vir acompanhados de pensamentos e emoções dolorosos. 

Além disso, um transtorno alimentar pode prejudicar o funcionamento físico, psicológico e social. 

Existem muitos tipos de transtorno alimentar, como anorexia nervosa, bulimia nervosa, transtorno da compulsão alimentar, transtorno alimentar restritivo/evitativo (ARFID) e outros transtornos alimentares ou da alimentação especificados. 

Os transtornos alimentares afetam até 5% da população. São mais comuns na adolescência e no início da vida adulta. Vários deles são mais frequentes em mulheres, especialmente a anorexia nervosa e a bulimia nervosa. [1] 

Além disso, os transtornos alimentares costumam estar relacionados à obsessão por alimentos, peso ou forma corporal. Também podem estar ligados à ansiedade diante do consumo ou das consequências de ingerir determinados alimentos.  

Os transtornos alimentares também costumam ocorrer junto com outras condições de saúde mental, principalmente transtornos de humor e ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo, uso abusivo de álcoole dependência de drogas. 

As evidências também mostram que os genes e a hereditariedade influenciam a predisposição de algumas pessoas a um problema alimentar. No entanto, os transtornos alimentares podem afetar quem não tem histórico familiar da condição.

Sinais de alerta de um transtorno alimentar 

1. Alterações de peso 

A anorexia nervosa pode ser diagnosticada quando uma pessoa pesa menos de 85% do peso corporal considerado ideal. O diagnóstico também pode ser possível quando a pessoa apresenta outros sintomas de um problema alimentar. 

Uma pessoa com um problema alimentar pode estar perto, exatamente no nível ou até acima do peso corporal considerado ideal. Isso ocorre com frequência entre pessoas com bulimia nervosa, caracterizada por episódios de compulsão alimentar e comportamentos de purgação.

2. Culpa 

Após um episódio de compulsão, é comum que uma pessoa com transtorno da compulsão alimentar sinta culpa, humilhação ou infelicidade. 

Isso pode criar um ciclo vicioso. A compulsão alimentar causa angústia mental, que leva a novos episódios. Muitas pessoas com transtorno da compulsão alimentar escondem seu comportamento por culpa e vergonha, o que dificulta o diagnóstico.

3. Preocupação excessiva com a imagem corporal 

Você conhece alguém que passa um tempo fora do comum se olhando no espelho, faz comentários depreciativos sobre a própria aparência física e insiste que está acima do peso? 

Esses comportamentos não são necessariamente sinais de alerta de um transtorno alimentar. No entanto, é preocupante quando a pessoa fica obcecada por determinadas celebridades e modelos, compara-se negativamente com elas ou usa roupas largas para esconder o formato do corpo. 

4. Alterações nos padrões alimentares 

A pessoa pode parar de comer com a família, passar a rejeitar alimentos de que gostava ou ficar obcecada em calcular calorias e gramas de gordura. 

Os sinais de alerta de um transtorno alimentar também incluem consumir quantidades excessivas de água e café para inibir a fome, comer porções muito menores ou se recusar totalmente a comer. 

Essas pessoas também podem começar a ter episódios de compulsão por determinados alimentos e ir ao banheiro logo após as refeições para vomitar o que acabaram de comer. 

Por fim, os sinais de alerta de um transtorno alimentar incluem o surgimento de rituais à mesa, como mastigar por muito tempo antes de engolir, cortar a comida em pedaços muito pequenos, ficar mexendo os alimentos no prato ou escondê-los em um guardanapo para jogar fora depois.

5. Preocupação excessiva com o conteúdo nutricional 

O compromisso com uma alimentação nutritiva é admirável. No entanto, se alguém que você conhece começar a classificar os alimentos como bons ou ruins, saudáveis ou não saudáveis, seguros ou perigosos, é importante alertar essa pessoa. 

Os sinais de alerta de um transtorno alimentar relacionados ao estado emocional também incluem procurar constantemente alimentos orgânicos, dietéticos e com pouca gordura, além de visitar com frequência sites voltados à nutrição. 

Além disso, declarar de repente que passou a seguir uma alimentação vegetariana ou vegana também pode estar entre os sinais de alerta de um transtorno alimentar. Isso, junto com outros comportamentos incomuns, pode indicar que a pessoa precisa de ajuda. 

6. Mudanças nos padrões de exercício 

Outro sinal de alerta aparece quando a pessoa fica obcecada por condicionamento físico. 

Pessoas que apresentam sinais de alerta de um transtorno alimentar costumam passar horas se exercitando de maneira ritualizada, ficam obcecadas com a quantidade de calorias queimadas ou se irritam quando a rotina de exercícios é interrompida.

7. Oscilações de humor 

À medida que um problema alimentar avança, pode causar raiva, tristeza e ansiedade. Isso leva a pessoa a se afastar de situações sociais e perder o interesse por atividades de que gostava antes.

8. Uso de laxantes, diuréticos ou medicamentos para emagrecer 

Hoje em dia, meninas e mulheres jovens sofrem muita pressão para ter determinada aparência. No entanto, quando alguém está disposto a colocar a saúde em risco por um ideal prejudicial, essa pessoa precisa de ajuda.  

Conclusão 

Uma combinação de técnicas pode levar ao tratamento bem-sucedido de transtornos alimentares. 

Conversar com um terapeuta, especialmente alguém que se especialize em terapia cognitivo-comportamental, pode ajudar a mudar comportamentos alimentares prejudiciais e padrões de pensamento. 

Educação nutricional, terapia familiar e grupos de apoio também podem ser benéficos. Programas de perda de peso, uma rede de apoio adequada, e um aplicativo de sobriedade como o I Am Sober também podem ajudar no controle da compulsão alimentar a longo prazo.