Mitä jos perheeni juo?

Voi olla haastavaa asua vanhemman kanssa, jolla on ongelmia päihteiden käytön kanssa. Se voi vaikuttaa paitsi siihen, miltä sinusta tuntuu, myös siihen, miten toimit. Jos olet kysynyt itseltäsi: ”Mitä jos perheeni juo?”, olet oikeassa paikassa. 

Tässä artikkelissa vastaamme kysymykseen ”Mitä jos perheeni juo?”. Kerromme myös, mitä voit tehdä, jos perheesi juo.

Millaista on elää juovan perheenjäsenen kanssa 

Se, millaista on elää juovan perheenjäsenen kanssa, on jokaiselle erilaista. Ihmiset, joiden perheenjäsen juo liikaa, saattavat tuntea olonsa:

●      Nolostuneeksi, vihaiseksi tai surulliseksi perheenjäsenen liiallisen juomisen takia

●      Huolestuneeksi vanhemman terveydestä tai turvallisuudesta

●      Pelokkaaksi, yksinäiseksi tai turvattomaksi omassa kodissaan

●      Helpottuneeksi, kun vanhempi päättää ottaa askeleita kohti toipumista

●      Musertuneeksi

●      Masentuneeksi

Miltä liikaa juovista perheenjäsenistä yleensä tuntuu 

Alkoholi on päihde, ja se vaikuttaa ihmisen kehoon sekä siihen, miltä hänestä tuntuu ja miten hän käyttäytyy.

Humalaisilla voi olla monenlaisia tuntemuksia. Niihin kuuluvat huimaus, hassuttelu tai onnellisuus. He saattavat myös tuntea olonsa hallitsemattomaksi, vihaiseksi, väkivaltaiseksi, surulliseksi, väsyneeksi tai pahoinvoivaksi.

Lisäksi monen juoman jälkeen ihmisillä voi olla vaikeuksia muistaa. Myös muut tehtävät, kuten puhuminen, seisominen ja käveleminen, ovat vaikeita. 

Miksi perheenjäsenet salaavat alkoholismin 

Useimmiten ihmiset eivät halua muiden tietävän heidän alkoholismistaan, ja he saattavat myös pelätä, että muut ajattelevat heistä pahaa. 

Lisäksi ihmiset, jotka kärsivät alkoholiriippuvuudesta pelkäävät, että muut pitävät heitä heikkoina. Näin käy, jos he myöntävät, että heillä on ongelmia alkoholin kanssa.

He saattavat myös pelätä, että alkoholiongelman myöntäminen johtaa muihin ongelmiin. Näitä ovat työn menettäminen tai perheenjäsenten pelästyttäminen. Jossain vaiheessa se voi olla yhtä pahaa kuin se, että muille jää vaikutelma, että he ovat kamalia ihmisiä. 

Lapset saattavat myös ajatella, että jos he kertovat äidin tai isän juomisongelmasta, vanhemmat joutuvat vaikeuksiin. Lisäksi lapset pelkäävät joutuvansa itse vaikeuksiin.

Voivatko perheenjäseneni lopettaa niin runsaan juomisen? 

Kyllä. Onneksi ihmiset, joilla on ongelmia alkoholin kanssa, voivat toipua.

Toiset onnistuvat juomaan vähemmän, ja jotkut voivat kokonaan lopettaa alkoholin juomisen. 

Juomisen lopettaminen voi kuitenkin olla erittäin vaikeaa. Muutos voi viedä kauan, ja jotkut voivat muuttua hetkeksi mutta palata juomaan jo päivän tai viikon raittiuden jälkeen. Tätä kutsutaan retkahdukseksi. 

Vasoin yleistä käsitystä retkahdus on osa ihmisen toipumisprosessia. Se ei kuitenkaan tarkoita, että henkilö ei koskaan lopettaisi juomista.

Mitä voin tehdä? 

Huolien esille ottaminen voi suututtaa toisen. Joskus hänestä voi tulla puolustuskannalle. Toiset saattavat hyökätä kimppuun tai yksinkertaisesti kieltää juomisongelmansa.

Lisäksi tilanne todennäköisesti pahenee, jos et puhu.

Siksi sinun on oltava rehellinen ja avoin huolistasi. Muista kuitenkin, ettet voi pakottaa ketään lopettamaan alkoholin väärinkäyttöä. 

Voit silti tarjota heille keinoja ongelman käsittelyyn. 

1.     Valitse hetki, jolloin läheisesi on rauhallinen eikä juo. 

Valitse hiljainen ja yksityinen paikka. Varmista, ettei teitä keskeytetä. Sammuta sitten puhelimet ja muut laitteet, jotta mikään ei häiritse.

2.     Kerro huolestasi välittävästi. 

Ole myötätuntoinen. Pysy puolueettomana. Näin sinulla on paremmat mahdollisuudet auttaa heitä kuin tuomitsemalla heidän käytöstään tai häpäisemällä heitä. 

3.     Kannusta läheistäsi avautumaan. 

Juomiseen voivat vaikuttaa monet eri tekijät. 

Läheistesi on kuitenkin käsiteltävä juomistapojensa taustalla olevat syyt, jotta he voivat pysyä raittiina. Juomisongelmaiset voivat tehdä tämän avautumalla.

4.     Harkitse intervention tai perhepalaverin järjestämistä. 

Sen sijaan, että kiusaisit, syyttäisit tai purkaisit vihaasi juomisongelmaiseen, ota tämä tilaisuutena pitää hänestä huolta.

Mitä kannattaa välttää 

Tässä ovat asiat, joita sinun on vältettävä, kun puhut juomisongelmaisen perheenjäsenen kanssa:

●      Älä ota kielteisiä reaktioita henkilökohtaisesti.  

Saatat joutua yrittämään monta kertaa, ennen kuin voit puhua läheisesi juomisongelmasta.

Lisäksi sinun kannattaa varautua vastarintaan ja kieltämiseen. Siksi sinun on annettava toiselle aikaa ja tilaa käsitellä huolesi.

●      Älä yritä uhkailla, rangaista, lahjoa tai saarnata. 

Sinun on vältettävä vetoamasta tunteisiin. 

Se vain lisää juojan syyllisyyttä ja kasvattaa hänen pakonomaista tarvettaan juoda entistä enemmän. Älä esitä uhkavaatimuksia, vaan tarjoa neuvoja.

●      Älä peittele läheistesi tekoja tai keksi tekosyitä heidän käytökselleen. 

Heidän suojelemisensa vastuilta vain estää heitä näkemästä juomisen kielteisiä seurauksia ja voi myös viivästyttää avun hakemista.

●      Älä syytä itseäsi. 

Et ole syyllinen etkä vastuussa heidän käytöksestään, etkä voi pakottaa heitä muuttumaan. Siksi syyllisyyden, vastuun ja syyttelyn ei pidä olla sinun harteillasi.

Yhteenveto 

Jos olet kysynyt itseltäsi: ”Mitä jos perheeni juo?”, tiedä, ettei sinun pidä syyttää itseäsi tai läheistäsi. Sinun on oltava myötätuntoinen ja otettava tarvittavat askeleet, jotta voit auttaa häntä voimaan paremmin. Raittiussovelluksen käyttäminen voi auttaa läheisiäsi merkittävästi.