¿Qué pasa si mi familia bebe?

Vivir con un padre o una madre que tiene un problema de consumo de sustancias puede ser difícil. Esto no solo puede afectar cómo te sientes, sino también cómo actúas. Si te has preguntado: «¿Qué pasa si mi familia bebe?», estás en el lugar indicado. 

En este artículo responderemos la pregunta: «¿Qué pasa si mi familia bebe?». También hablaremos de lo que puedes hacer si tu familia bebe.

Cómo es vivir con un familiar que bebe 

La experiencia de vivir con un familiar que bebe es distinta para cada persona. Quienes tienen familiares que consumen alcohol en exceso pueden sentirse:

● Avergonzados, enojados o tristes por el consumo excesivo de alcohol de un familiar

● Preocupados por la salud o la seguridad de su padre o madre

● Asustados, solos o inseguros en su propia casa

● Aliviados cuando su padre o madre decide iniciar la recuperación

● Abrumados

● Deprimidos

Cómo suele sentirse un familiar que bebe en exceso 

El alcohol es una droga y afecta el cuerpo de una persona, así como su forma de sentirse y comportarse.

Las personas bajo los efectos del alcohol pueden experimentar distintas sensaciones, como mareo, desinhibición o alegría. También pueden sentirse fuera de control, enojadas, violentas, tristes, cansadas o con náuseas.

Además, después de beber mucho, pueden tener problemas para recordar. Incluso tareas como hablar, mantenerse de pie o caminar pueden resultar difíciles. 

Por qué los familiares mantienen en secreto el alcoholismo 

Con frecuencia, las personas no quieren que otros sepan que tienen alcoholismo, y también pueden temer que los demás piensen mal de ellas. 

Además, las personas con adicción al alcohol temen que los demás las consideren débiles si reconocen que tienen problemas con el alcohol.

También pueden temer que admitir un problema con el alcohol genere otras dificultades, como perder el empleo o asustar a sus familiares. Incluso pueden preocuparse de que otras personas lleguen a considerarlas malas personas. 

Los niños también pueden pensar que, si hablan del problema de consumo de alcohol de su madre o su padre, estos se meterán en problemas. Además, pueden temer meterse en problemas ellos mismos.

¿Pueden mis familiares dejar de beber tanto? 

Sí. Afortunadamente, las personas que tienen problemas con el alcohol pueden mejorar.

Algunas personas logran beber menos y otras pueden dejar el alcohol por completo. 

Sin embargo, dejar de beber puede ser sumamente difícil. Una persona puede tardar mucho tiempo en cambiar; algunas cambian durante un tiempo, pero vuelven a beber después de apenas un día o una semana sin hacerlo. Esto se llama recaída. 

A diferencia de lo que suele creerse, una recaída puede formar parte del proceso de recuperación. Sin embargo, esto no significa que la persona nunca vaya a dejar de beber.

¿Qué puedo hacer? 

Plantear tus inquietudes puede hacer que la persona se enoje. A veces también puede ponerse a la defensiva, reaccionar con hostilidad o simplemente negar que tiene un problema con el alcohol.

Además, es probable que la situación empeore si no dices nada.

Por eso, debes hablar de tus inquietudes con honestidad y franqueza. Sin embargo, también debes recordar que no puedes obligar a alguien a dejar de consumir alcohol de forma perjudicial. 

Lo que sí puedes hacer es proponerle algunos pasos para abordar el problema. 

1. Elige un momento en que tu ser querido esté tranquilo y no haya bebido. 

Escoge un lugar tranquilo y privado donde no los interrumpan. Apaguen los teléfonos y otros dispositivos para evitar distracciones.

2. Expresa tus inquietudes con afecto. 

Actúa con compasión y mantén una actitud neutral. Así tendrás más probabilidades de ayudar que si juzgas su conducta o le haces sentir vergüenza. 

3. Anima a tu ser querido a hablar con franqueza. 

Muchos factores diferentes podrían contribuir a su consumo de alcohol. 

Sin embargo, para poder mantener la sobriedad, tu ser querido necesita abordar las causas subyacentes de sus hábitos de consumo. Hablar con franqueza puede ayudarle a hacerlo.

4. Considera organizar una intervención o una reunión familiar. 

En lugar de intimidar, acusar o descargar tu enojo contra la persona que tiene el problema con el alcohol, aprovecha esta oportunidad para demostrarle que te importa.

Qué debes evitar 

Estas son algunas cosas que debes evitar al hablar con un familiar que tiene un problema con el alcohol:

●      No tomes las reacciones negativas como algo personal.  

Quizá necesites intentarlo varias veces antes de poder hablar con tu ser querido sobre su problema con el alcohol.

Además, debes esperar resistencia y negación. Dale tiempo y espacio para que pueda procesar tus inquietudes.

●      No intentes amenazar, castigar, sobornar ni sermonear. 

Evita recurrir a la manipulación emocional. 

Eso solo aumenta los sentimientos de culpa de la persona y puede intensificar su impulso de beber. En lugar de imponer ultimátums, ofrece orientación.

●      No encubras a tus seres queridos ni justifiques su conducta. 

Protegerlos de sus responsabilidades impedirá que vean las consecuencias negativas de su consumo y también puede retrasar la búsqueda de ayuda.

●      No te culpes. 

No eres culpable ni responsable de su conducta, y no puedes obligar a la persona a cambiar. La culpa y la responsabilidad no deben recaer sobre ti.

Conclusión 

Si te has preguntado: «¿Qué pasa si mi familia bebe?», recuerda que no debes culparte ni culpar a tu ser querido. Actúa con compasión y toma las medidas necesarias para ayudarle a mejorar. Usar una aplicación de sobriedad puede ser de gran ayuda para tus seres queridos.