8 señales de advertencia de un trastorno alimentario

Cualquier persona, a cualquier edad, puede tener un trastorno alimentario. Contrario a la creencia popular, los trastornos alimentarios pueden ser mortales si no se tratan adecuadamente. 

Si crees que tienes un trastorno alimentario o que un ser querido lo tiene, debes prestar atención a sus señales de advertencia. 

En este artículo, exploraremos las señales de advertencia más comunes de un trastorno alimentario. 

¿Qué es un trastorno alimentario? 

Un trastorno alimentario es un problema psicológico que se define por una alteración significativa y persistente de los patrones de alimentación. Estos patrones también suelen ir acompañados de pensamientos y emociones dolorosos. 

Además, un trastorno alimentario puede afectar las funciones físicas, psicológicas y sociales. 

Hay muchos tipos de trastornos alimentarios. Entre ellos se encuentran la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón, el trastorno por evitación/restricción de la ingesta de alimentos (ARFID) y otros trastornos alimentarios o de la ingesta especificados. 

Los trastornos alimentarios afectan hasta al 5 % de la población. Son más comunes durante la adolescencia y los primeros años de la adultez. Varios son más frecuentes en las mujeres, en particular la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa. [1] 

Además, los trastornos alimentarios suelen estar relacionados con la obsesión por la comida, el peso o la figura. También pueden vincularse con la ansiedad por comer o por las consecuencias de consumir ciertos alimentos.  

Los trastornos alimentarios también suelen coexistir con otras afecciones mentales, especialmente trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, consumo problemático de alcoholy adicción a las drogas. 

La evidencia también muestra que los genes y la herencia influyen en la predisposición de ciertas personas a tener un problema alimentario. Sin embargo, los trastornos alimentarios pueden afectar a personas sin antecedentes familiares del trastorno.

Señales de advertencia de un trastorno alimentario 

1. Cambios en el peso 

La anorexia nerviosa puede diagnosticarse si una persona pesa menos del 85 % de su peso corporal óptimo. También puede diagnosticarse si la persona presenta otros síntomas de un problema alimentario. 

Una persona con un problema alimentario puede estar cerca de su peso corporal óptimo, en ese peso o incluso por encima. Esto ocurre con frecuencia entre quienes tienen bulimia nerviosa, que se caracteriza por atracones y purgas.

2. Culpa 

Después de un atracón, es habitual que una persona con trastorno por atracón sienta culpa, humillación o tristeza. 

Esto puede crear un círculo vicioso. Los atracones generan angustia mental, que impulsa a tener más atracones. Muchas personas con trastorno por atracón ocultan esta conducta por culpa y vergüenza, lo que dificulta el diagnóstico.

3. Preocupación por la imagen corporal 

¿Conoces a alguien que pasa una cantidad excesiva de tiempo mirándose al espejo, hace comentarios despectivos sobre su apariencia física e insiste en que tiene sobrepeso? 

Eso no necesariamente constituye una señal de advertencia de un trastorno alimentario. Sin embargo, si esa persona se obsesiona con ciertas celebridades y modelos, se compara desfavorablemente con ellas o usa ropa holgada para ocultar la forma de su cuerpo, debes prestar atención. 

4. Cambios en los patrones de alimentación 

Una persona puede dejar de comer con su familia, rechazar comidas que antes le gustaban u obsesionarse con contar calorías y gramos de grasa. 

Las señales de advertencia de un trastorno alimentario también incluyen beber cantidades excesivas de agua y café para reducir el hambre, comer porciones mucho más pequeñas o negarse por completo a comer. 

También puede comenzar a darse atracones con ciertos alimentos e ir al baño inmediatamente después de comer para vomitar lo que acaba de consumir. 

Por último, entre las señales de advertencia de un trastorno alimentario se encuentran los rituales nuevos al comer, como masticar durante mucho tiempo antes de tragar, cortar la comida en trozos pequeños, moverla por el plato u ocultarla en una servilleta para tirarla después.

5. Preocupación por el contenido nutricional 

Comprometerse a comer alimentos nutritivos es admirable. Sin embargo, si alguien que conoces comienza a clasificar los alimentos como buenos o malos, saludables o poco saludables, seguros o inseguros, debes alertar a esa persona. 

En el aspecto emocional, las señales de advertencia de un trastorno alimentario también incluyen buscar constantemente alimentos orgánicos o dietéticos bajos en grasa y visitar con frecuencia sitios web centrados en nutrición. 

Además, entre las señales de advertencia de un trastorno alimentario se encuentra declarar de repente que se sigue una dieta vegetariana o vegana. Estas y otras conductas inusuales pueden indicar que la persona necesita ayuda. 

6. Cambios en los patrones de ejercicio 

Otra señal de alarma es que una persona se obsesione con la condición física. 

Las personas con señales de advertencia de un trastorno alimentario suelen pasar horas haciendo ejercicio de forma ritual, obsesionarse con la cantidad de calorías quemadas o irritarse cuando se altera su rutina de ejercicio.

7. Cambios en el estado de ánimo 

A medida que avanza un problema alimentario, puede causar enojo, tristeza y ansiedad. Estas emociones hacen que la persona se aleje de situaciones sociales y pierda el interés en actividades que antes disfrutaba.

8. Uso de laxantes, diuréticos o pastillas para adelgazar 

Hoy en día, las jóvenes y las mujeres enfrentan mucha presión para verse de una manera determinada. Sin embargo, cuando alguien está dispuesto a poner en riesgo su salud para alcanzar un ideal poco saludable, necesita ayuda.  

Conclusión 

Combinar varias técnicas puede dar lugar a tratamientos exitosos para los trastornos alimentarios. 

Hablar con un terapeuta, especialmente con alguien que se especialice en terapia cognitivo-conductual, puede cambiar las conductas alimentarias y los procesos de pensamiento perjudiciales. 

La educación nutricional, la terapia familiar y los grupos de apoyo también pueden ser beneficiosos. Los programas para bajar de peso, el sistema de apoyoadecuado y una aplicación de sobriedad como I Am Sober también pueden ayudar con el control a largo plazo de los atracones.