Beroende av Monster Energy: när ska man be om hjälp?

Beroende av Monster Energy är ett problem bland tonåringar och yrkesverksamma. 

Ungdomar och vuxna dricker vanligtvis Monster Energy för koffeinets skull. Effekten blir dock inte alltid den förväntade. Monster Energy höjer inte alltid energinivån och kan dessutom vara beroendeframkallande. 

I det här inlägget undersöker vi beroende av Monster Energy, dess negativa effekter och när det är dags att be om hjälp. 

Vad är beroende av Monster Energy? 

För att förstå beroende av Monster Energy ordentligt behöver vi först definiera beroende.

Beroende är ett paraplybegrepp med negativa associationer. Det varierar i svårighetsgrad och karaktär eftersom beroenden kan vara fysiska eller psykiska.

Den som tror sig ha utvecklat beroende av Monster Energy behöver förstå sitt beroende för att kunna övervinna det. 

Vid fysiskt beroende uppstår vanligtvis ett eller flera negativa symtom när man slutar med den beroendeframkallande substansen. Denna process kallas abstinens. 

Psykiskt beroende medför däremot inga negativa fysiska konsekvenser. 

Beroende på personen kan beroende av Monster Energy vara fysiskt, psykiskt eller både och. 

Beroende av Monster Energy har dessutom kopplats till koffeinberoende.

Monster Energy innehåller vanligtvis tre viktiga beståndsdelar: socker, koffein och en kolsyrad dryck. 

Det är koffeinet, inte sockret eller kolsyran, som är beroendeframkallande. Abstinenssymtom kan omfatta huvudvärk, illamående, kräkningar och känslor av hopplöshet.

En burk Monster Energy XXL innehåller 240 mg koffein. Det är mer än fyra gånger den vanliga koffeinhalten i läsk, som ligger mellan 22 och 46 mg.

Sammanfattningsvis innebär beroende av Monster Energy att man dricker alltför stora mängder utan att kunna begränsa intaget. Tillståndet kan kännetecknas av beroendesymtom som liknar dem vid drogberoende och är dessutom kopplat till flera hälsoproblem.

Negativa effekter av beroende av Monster Energy 

Beroende av Monster Energy kan skada din hälsa, dina sociala relationer och andra delar av livet.

Här är några negativa effekter av beroende av Monster Energy:

1. Högt blodtryck 

Enligt flera studier höjer koffeinet i Monster Energy blodtrycket. Det beror på koffeinets stimulerande effekt på nervsystemet.

Förhöjt blodtryck är en riskfaktor för hjärtsjukdom eftersom det med tiden kan skada artärerna och begränsa blodflödet till hjärtat och hjärnan.

Det har också visats att koffeinintag höjer blodtrycket under motion hos både friska vuxna och personer med måttligt högt blodtryck.

2. Snabb puls 

Ett högt koffeinintag till följd av beroende av Monster Energy kan få hjärtat att slå snabbare.

Det kan också orsaka en oregelbunden hjärtrytm som kallas förmaksflimmer. Detta har dokumenterats hos unga personer som fått i sig exceptionellt höga koffeindoser från energidrycker.

I en fallstudie fick en kvinna som försökte ta sitt liv genom att inta en stor mängd koffeinpulver och koffeintabletter extremt hög puls, njursvikt och andra allvarliga hälsoproblem.

3. Trötthet 

Monster Energy är känt för att höja energinivån. Drycken kan dock få motsatt effekt genom att orsaka trötthet när koffeinet har lämnat kroppen.

Enligt en studie ökade koffeinhaltiga energidrycker vakenheten och förbättrade humöret under flera timmar, men deltagarna var ofta tröttare än normalt nästa dag.

4. Sömnproblem 

Många uppskattar Monster Energy eftersom drycken hjälper dem att hålla sig vakna. Koffeinet i Monster Energy gör samtidigt att det blir svårare att sova. 

En studie undersökte hur tidpunkten för koffeinintag påverkar sömnen. Forskarna gav 12 friska personer 400 mg koffein sex timmar före läggdags, tre timmar före läggdags och precis vid läggdags. 

För alla tre grupperna ökade både tiden det tog att somna och tiden de låg vakna under natten avsevärt.

Resultaten tyder på att koffeinet i Monster Energy kan orsaka sömnproblem. 

5. Matsmältningsproblem 

Koffein kan öka tarmrörelserna genom att förstärka peristaltiken, de sammandragningar som för maten genom matsmältningssystemet.

Höga koffeinnivåer kan därför orsaka lös avföring eller till och med diarré hos vissa.

När ska man be om hjälp? 

Om du dricker alltför mycket Monster Energy och känner att du inte kan sluta med koffein tvärtär det dags att be om hjälp.

Om den höga konsumtionen leder till något av problemen ovan är det dags att sluta. Om du känner att du håller på att utveckla beroende av Monster Energy är det dags att söka hjälp.

Det första steget är att kontakta en yrkesperson och diskutera dina symtom. Tillsammans kan ni ta fram en avgiftnings- och behandlingsplan för att bryta beroendet av Monster Energy.

Slutsats 

Monster Energy finns nästan överallt. Det finns varianter med få kalorier och lite kolhydrater, alla förpackade i den iögonfallande svarta burken med Monsters ”M”.

Dessa energidrycker ger dig dock inte alltid energi. De kan också leda till beroende.

Även om det kan kännas svårt kan du ta dig igenom det med rätt behandlingsplan, stödsystemoch en app för nykterhet som I Am Sober.