Что делать, если в моей семье пьют?

Жить с родителем, у которого есть проблемы с употреблением психоактивных веществ, может быть непросто. Это способно влиять не только на ваши чувства, но и на поведение. Если вы задаётесь вопросом «Что делать, если в моей семье пьют?», эта статья для вас. 

В этой статье мы ответим на вопрос «Что делать, если в моей семье пьют?» и расскажем о возможных действиях в такой ситуации.

Каково жить с пьющим членом семьи 

Опыт жизни с пьющим членом семьи у каждого свой. Если близкий человек употребляет слишком много алкоголя, вы можете чувствовать:

● Смущение, гнев или печаль из-за чрезмерного употребления алкоголя членом семьи

● Беспокойство о здоровье или безопасности родителя

● Страх, одиночество или отсутствие безопасности в собственном доме

● Облегчение, когда родитель решает начать восстановление

● Подавленность от происходящего

● Депрессию

Что обычно чувствуют члены семьи, употребляющие слишком много алкоголя 

Алкоголь — это психоактивное вещество, которое влияет на организм человека, его чувства и поведение.

Люди в состоянии алкогольного опьянения могут испытывать разные ощущения, включая головокружение, легкомысленность или веселье. Они также могут терять контроль над собой, проявлять гнев или агрессию, чувствовать печаль, усталость или тошноту.

Кроме того, после большого количества алкоголя могут возникать проблемы с памятью. Даже говорить, стоять и ходить становится трудно. 

Почему семьи скрывают алкогольную зависимость 

Чаще всего люди не хотят, чтобы окружающие знали об их алкогольной зависимости, и беспокоятся, что о них будут плохо думать. 

Кроме того, люди, живущие с алкогольной зависимостью , могут опасаться, что окружающие сочтут их слабыми, если они признают наличие проблем с алкоголем.

Они также могут бояться, что признание проблемы приведёт к другим последствиям, например к потере работы или испугает близких. Иногда они опасаются, что окружающие станут считать их ужасными людьми. 

Дети тоже могут думать, что, рассказав о проблемах матери или отца с алкоголем, навлекут неприятности на родителей или на себя.

Могут ли мои близкие перестать пить так много? 

Да. К счастью, состояние людей, испытывающих проблемы с алкоголем, может улучшиться.

Некоторым удаётся пить меньше, а другим — полностью отказаться от алкоголя. 

Однако отказаться от алкоголя бывает чрезвычайно трудно. Изменения могут занять много времени. Иногда человек на некоторое время меняет поведение, но спустя всего день или неделю после отказа снова начинает пить. Это называется срывом. 

Вопреки распространённому мнению, срыв может быть частью процесса восстановления. Однако он не означает, что человек никогда не сможет отказаться от алкоголя.

Что я могу сделать? 

Разговор о ваших опасениях может рассердить человека или вызвать защитную реакцию. Некоторые люди могут резко отреагировать или просто отрицать наличие проблемы с алкоголем.

Кроме того, если не говорить о проблеме, она, скорее всего, усугубится.

Поэтому важно честно и открыто рассказать о своих опасениях. При этом необходимо помнить, что вы не можете заставить другого человека прекратить проблемное употребление алкоголя. 

Однако вы можете предложить ему шаги для решения проблемы. 

1. Выберите момент, когда близкий человек спокоен и не употребляет алкоголь. 

Выберите тихое и уединённое место, где вам не помешают. Отключите телефоны и другие устройства, чтобы не отвлекаться.

2. Расскажите о своих опасениях с заботой. 

Проявляйте сострадание и сохраняйте нейтральный тон. Так вероятность помочь будет выше, чем при осуждении поведения человека или попытках пристыдить его. 

3. Побуждайте близкого человека говорить открыто. 

На употребление алкоголя может влиять множество разных факторов. 

Однако, чтобы сохранять трезвость, близкому человеку необходимо разобраться с глубинными причинами употребления алкоголя. Открытый разговор может помочь людям, испытывающим проблемы с алкоголем, начать это делать.

4. Рассмотрите возможность организовать интервенцию или семейную встречу. 

Не запугивайте и не обвиняйте человека с проблемным употреблением алкоголя и не вымещайте на нём гнев. Используйте эту возможность, чтобы проявить заботу.

Чего следует избегать 

При разговоре с членом семьи, испытывающим проблемы с алкоголем, следует избегать следующего:

●      Не принимайте негативную реакцию на свой счёт.  

Возможно, вам придётся предпринять много попыток, прежде чем удастся поговорить с близким человеком о проблеме с алкоголем.

Будьте готовы к сопротивлению и отрицанию. Дайте человеку время и пространство, чтобы он смог обдумать ваши опасения.

●      Не пытайтесь угрожать, наказывать, подкупать или читать нравоучения. 

Не следует давить на эмоции. 

Это лишь усилит чувство вины у пьющего человека и может увеличить его желание пить ещё больше. Вместо ультиматумов предложите помощь и совет.

●      Не скрывайте поступки близкого человека и не оправдывайте его поведение. 

Если ограждать человека от ответственности, он не увидит негативных последствий своего употребления алкоголя, а получение помощи может отложиться.

●      Не вините себя. 

Вы не виноваты и не несёте ответственности за поведение близкого человека и не можете заставить его измениться. Вам не следует брать на себя вину и ответственность.

Заключение 

Если вы задаётесь вопросом «Что делать, если в моей семье пьют?», помните, что не следует винить ни себя, ни близкого человека. Проявляйте сострадание и предпринимайте необходимые шаги, чтобы помочь ему улучшить своё состояние. Использование приложения для поддержания трезвости может существенно помочь вашему близкому человеку.