8 тревожных признаков расстройства пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения может возникнуть у человека любого возраста. Вопреки распространённому мнению, без надлежащего лечения такие расстройства могут привести к смерти. 

Если вы считаете, что у вас или вашего близкого может быть расстройство пищевого поведения, важно знать его тревожные признаки. 

В этой статье мы рассмотрим наиболее распространённые тревожные признаки расстройства пищевого поведения. 

Что такое расстройство пищевого поведения? 

Расстройство пищевого поведения — психологическая проблема, характеризующаяся значительными и стойкими нарушениями режима питания. Такие нарушения также часто сопровождаются болезненными мыслями и эмоциями. 

Кроме того, расстройство пищевого поведения может нарушать физическое, психологическое и социальное функционирование. 

Существует много видов расстройств пищевого поведения. К ним относятся нервная анорексия, нервная булимия, компульсивное переедание, расстройство избирательного или ограничительного питания (ARFID) и другие уточнённые расстройства питания и пищевого поведения. 

Расстройства пищевого поведения затрагивают до 5% населения. Чаще всего они возникают в подростковом и молодом взрослом возрасте. Некоторые из них чаще встречаются у женщин, особенно нервная анорексия и нервная булимия. [1] 

Кроме того, расстройства пищевого поведения часто связаны с навязчивыми мыслями о еде, весе или форме тела. Они также могут быть связаны с тревогой по поводу приёма пищи или последствий употребления определённых продуктов.  

Расстройства пищевого поведения также часто сочетаются с другими психическими расстройствами, прежде всего с расстройствами настроения и тревожными расстройствами, обсессивно-компульсивным расстройством, проблемным употреблением алкоголя, а также зависимостью от наркотических веществ. 

Данные также показывают, что гены и наследственность влияют на предрасположенность некоторых людей к проблемам пищевого поведения. Однако такие расстройства могут возникать и у людей, в семье которых их прежде не было.

Тревожные признаки расстройства пищевого поведения 

1.     Изменения веса 

Нервная анорексия может быть диагностирована, если вес человека составляет менее 85% от оптимальной массы тела. Диагноз также возможен при наличии у человека других симптомов расстройства пищевого поведения. 

Вес человека с расстройством пищевого поведения может быть близок к оптимальному, соответствовать ему или даже превышать его. Это часто наблюдается при нервной булимии, которая характеризуется эпизодами переедания с последующим очищением организма.

2.     Чувство вины 

После эпизода переедания человек с компульсивным перееданием может испытывать вину, унижение или подавленность. 

Это может создавать порочный круг. Переедание вызывает душевные страдания, которые приводят к новым эпизодам переедания. Многие люди с компульсивным перееданием скрывают своё поведение из-за чувства вины и стыда, что затрудняет диагностику.

3.     Чрезмерная сосредоточенность на образе тела 

Знаете ли вы человека, который необычно долго рассматривает себя в зеркале, пренебрежительно отзывается о своей внешности и настаивает, что у него лишний вес? 

Само по себе такое поведение необязательно является тревожным признаком расстройства пищевого поведения. Однако если человек чрезмерно сосредоточивается на определённых знаменитостях и моделях, постоянно сравнивает себя с ними не в свою пользу или носит мешковатую одежду, чтобы скрыть форму тела, это повод для беспокойства. 

4.     Нарушения режима питания 

Человек может перестать есть вместе с семьёй, почувствовать отвращение к прежде любимым блюдам или чрезмерно увлечься подсчётом калорий и количества жира. 

К тревожным признакам расстройства пищевого поведения также относятся употребление чрезмерного количества воды и кофе для подавления голода, значительное уменьшение порций или полный отказ от еды. 

Человек также может начать переедать определённые продукты и сразу после еды уходить в туалет, чтобы вызвать рвоту. 

Наконец, к тревожным признакам расстройства пищевого поведения относятся новые пищевые ритуалы: очень долгое пережёвывание пищи перед глотанием, разрезание еды на мелкие кусочки, перекладывание её по тарелке или прятание в салфетку, чтобы позднее выбросить.

5.     Чрезмерная сосредоточенность на пищевой ценности 

Стремление употреблять питательную пищу заслуживает уважения. Однако если ваш знакомый начинает делить продукты на хорошие и плохие, полезные и вредные, безопасные и небезопасные, следует обратить на это внимание. 

К эмоциональным тревожным признакам расстройства пищевого поведения также относятся постоянный поиск органических и обезжиренных диетических продуктов и частое посещение сайтов о питании. 

Кроме того, тревожным признаком может быть внезапное заявление человека о том, что он стал вегетарианцем или веганом. Вместе с другими необычными особенностями поведения это может указывать на необходимость помощи. 

6.     Изменения режима физических упражнений 

Ещё один тревожный признак — чрезмерная сосредоточенность человека на физической форме. 

Люди с тревожными признаками расстройства пищевого поведения часто часами выполняют физические упражнения в ритуализированной форме, навязчиво считают сожжённые калории или раздражаются, когда их режим тренировок нарушается.

7.     Перепады настроения 

По мере развития расстройства пищевого поведения могут появляться гнев, печаль и тревожность. Из-за этого человек отдаляется от общества и теряет интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.

8.     Применение слабительных, диуретиков или препаратов для похудения 

Сегодня молодые девушки и женщины испытывают сильное давление, вынуждающее их выглядеть определённым образом. Однако если человек готов подвергать здоровье риску ради нездорового идеала, ему нужна помощь.  

Заключение 

Успешное лечение расстройств пищевого поведения может включать сочетание разных методов. 

Работа с психотерапевтом, особенно специализирующимся на когнитивно-поведенческой терапии, может помочь изменить нездоровые модели пищевого поведения и мышления. 

Также могут быть полезны обучение принципам питания, семейная терапия и группы поддержки. Программы снижения веса, правильно подобранная система поддержки, а также приложение для трезвости вроде I Am Sober также могут помочь в долгосрочном контроле компульсивного переедания.