Wat als mijn familie drinkt?

Het kan zwaar zijn als je samenwoont met een ouder die een probleem heeft met middelengebruik. Dat beïnvloedt niet alleen hoe je je voelt, maar ook hoe je je gedraagt. Als je je afvraagt: “Wat als mijn familie drinkt?”, dan ben je hier op de juiste plek. 

In dit artikel gaan we in op de vraag: “Wat als mijn familie drinkt?”. We bespreken ook wat je kunt doen als je familie drinkt.

Hoe is het om te leven met een familielid dat drinkt 

Hoe het is om te leven met een familielid dat drinkt, verschilt per persoon. Mensen met familieleden die overmatig drinken kunnen zich voelen:

● Beschaamd, boos of verdrietig over het overmatige drinken van een familielid

● Bezorgd over de gezondheid of veiligheid van hun ouder

● Bang, alleen of onveilig in hun eigen huis

● Opgelucht als de ouder besluit de stappen naar herstel te zetten

● Overweldigd

● Depressief

Hoe familieleden die overmatig drinken zich meestal voelen 

Alcohol is een drug, en het beïnvloedt iemands lichaam en hoe diegene zich voelt en gedraagt.

Dronken mensen kunnen verschillende gevoelens hebben. Die gevoelens zijn onder meer duizeligheid, dwaasheid of blijdschap. Ze kunnen zich ook de controle kwijt, boos, gewelddadig, verdrietig, moe of misselijk voelen.

Bovendien kunnen mensen na veel drank moeite hebben met onthouden. Zelfs andere dingen zoals praten, staan en lopen worden dan moeilijk. 

Waarom familieleden alcoholisme geheimhouden 

Meestal willen mensen niet dat anderen van hun alcoholismeweten, en ze maken zich ook zorgen dat anderen slecht over hen denken. 

Bovendien maken mensen die lijden aan alcoholverslaving zich zorgen dat anderen hen als zwak zien. Dat gebeurt als ze toegeven dat ze problemen hebben met alcohol.

Ze kunnen zich ook zorgen maken dat toegeven dat ze een probleem met alcohol hebben tot andere problemen leidt. Die problemen zijn onder meer hun baan verliezen of hun familieleden bang maken. Op een gegeven moment kan het zo ver gaan dat ze bij anderen de indruk wekken dat ze vreselijke mensen zijn. 

Kinderen kunnen ook denken dat hun ouders in de problemen komen als ze over het drankprobleem van hun moeder of vader praten. Bovendien maken kinderen zich zorgen dat ze zelf in de problemen komen.

Kunnen mijn familieleden stoppen met zoveel drinken? 

Ja. Gelukkig kunnen mensen met alcoholproblemen beter worden.

Sommige mensen lukt het om minder te drinken, en anderen kunnen helemaal stoppen met alcohol drinken. 

Stoppen met drinken kan echter extreem moeilijk zijn. Het kan lang duren voordat iemand verandert, en sommigen veranderen een tijdje, maar gaan uiteindelijk weer drinken na maar een dag of een week zonder alcohol. Dat heet een terugval. 

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is een terugval onderdeel van iemands proces om beter te worden. Dat betekent echter niet dat die persoon nooit meer zal stoppen met drinken.

Wat kan ik doen? 

Als je je zorgen ter sprake brengt, kan die persoon boos worden. Soms kunnen ze ook defensief reageren. Anderen kunnen uitvallen of simpelweg ontkennen dat ze een drankprobleem hebben.

Bovendien wordt het waarschijnlijk erger als je er niet over praat.

Daarom moet je eerlijk en open zijn over je zorgen. Tegelijk moet je onthouden dat je iemand niet kunt dwingen te stoppen met alcoholmisbruik. 

Je kunt ze wel stappen aanbieden om hun probleem aan te pakken. 

1. Kies een moment waarop je dierbare kalm is en niet drinkt. 

Kies een rustige, privéplek. Zorg dat je daar niet gestoord wordt. Zet daarna je telefoons en andere apparaten uit om afleiding te voorkomen.

2. Uit je zorgen op een zorgzame manier. 

Wees meelevend. Blijf neutraal. Zo heb je meer kans om ze te helpen dan wanneer je hun gedrag veroordeelt of ze beschaamt. 

3. Moedig je dierbare aan om zich open te stellen. 

Veel verschillende factoren kunnen bijdragen aan hun drinken. 

Toch moeten je dierbaren de onderliggende oorzaken van hun drinkgewoonten aanpakken om nuchter te blijven. Mensen met een drankprobleem kunnen dat doen door zich open te stellen.

4. Overweeg een interventie of een familiegesprek. 

In plaats van de persoon met het drankprobleem te pesten, te beschuldigen of je woede op hen af te reageren, gebruik je dit als een kans om voor hen te zorgen.

Wat je moet vermijden 

Dit zijn de dingen die je moet vermijden als je met een familielid met een drankprobleem praat:

●      Neem negatieve reacties niet persoonlijk.  

Het kan zijn dat je het vaak moet proberen voordat je met je dierbare over hun drankprobleem kunt praten.

Bovendien moet je rekening houden met weerstand en ontkenning. Daarom moet je de persoon tijd en ruimte geven, zodat diegene je zorgen onder ogen kan zien.

●      Probeer niet te dreigen, te straffen, om te kopen of te preken. 

Je moet elk emotioneel appèl vermijden. 

Dat versterkt alleen de schuldgevoelens van de drinker, en het vergroot ook de drang om nog meer te drinken. Bied in plaats van ultimatums liever advies.

●      Dek je dierbaren niet toe en verzin geen excuses voor hun gedrag. 

Als je hen afschermt van verantwoordelijkheden, voorkom je alleen dat ze de negatieve gevolgen van hun drinken zien, en het kan ook vertragen dat ze hulp krijgen.

●      Geef jezelf niet de schuld. 

Jij bent noch schuldig, noch verantwoordelijk voor hun gedrag, en je kunt hen niet laten veranderen. De schuld, verantwoordelijkheid en blaam horen dus niet op jouw schouders.

Conclusie 

Als je je afvraagt: “Wat als mijn familie drinkt?”, weet dan dat je jezelf of je dierbare geen schuld moet geven. Je moet meelevend zijn en de nodige stappen zetten om hen te helpen beter te worden. Een nuchterheidsapp gebruiken kan je dierbaren aanzienlijk helpen.