Hva hvis familien min drikker?

Det kan være utfordrende hvis du bor sammen med en forelder som har et problem med rusbruk. Det kan ikke bare påvirke hvordan du føler deg, men også hvordan du oppfører deg. Hvis du har lurt på «Hva hvis familien min drikker?», er du på rett sted. 

I denne artikkelen tar vi for oss spørsmålet «Hva hvis familien min drikker?». Vi snakker også om hva du kan gjøre hvis familien din drikker.

Hvordan er det å bo med et familiemedlem som drikker 

Hvordan det oppleves å bo med et familiemedlem som drikker, er forskjellig fra person til person. Personer med familiemedlemmer som drikker for mye, kan føle seg:

●      Flau, sint eller trist over at et familiemedlem drikker for mye

●      Bekymret for helsen eller sikkerheten til forelderen sin

●      Redd, alene eller utrygg i sitt eget hjem

●      Lettet når forelderen bestemmer seg for å ta stegene mot tilfriskning

●      Overveldet

●      Deprimert

Hvordan familiemedlemmer som drikker for mye, vanligvis føler det 

Alkohol er et rusmiddel, og det påvirker kroppen og hvordan man føler og oppfører seg.

Berusede personer kan ha ulike følelser. Disse følelsene inkluderer svimmelhet, tøys eller glede. De kan også føle seg ute av kontroll, sinte, voldelige, triste, trette eller kvalme.

I tillegg kan folk ha problemer med å huske etter å ha drukket mye. Selv andre ting som å snakke, stå og gå blir vanskelig. 

Hvorfor familiemedlemmer holder alkoholisme hemmelig 

Som oftest vil ikke folk at andre skal vite om alkoholisme, og de kan også være redde for at andre skal tenke dårlig om dem. 

Dessuten er personer som lider av alkoholavhengighet redde for at andre skal se på dem som svake. Det skjer hvis de innrømmer at de har problemer med alkohol.

De kan også være redde for at det å innrømme at de har et alkoholproblem kan føre til andre problemer. Disse problemene inkluderer å miste jobben eller å skremme familiemedlemmene sine. På et tidspunkt kan det bli så ille at andre sitter igjen med inntrykk av at de er forferdelige mennesker. 

Barn kan også tro at hvis de snakker om mammaens eller pappaens drikkeproblem, vil foreldrene komme i trøbbel. I tillegg er barn redde for å komme i trøbbel selv.

Kan familiemedlemmene mine slutte å drikke så mye? 

Ja. Heldigvis kan personer som har problemer med alkohol, bli bedre.

Andre kan klare å drikke mindre, og noen kan helt slutte å drikke alkohol. 

Det kan likevel være ekstremt vanskelig å slutte å drikke. Det kan ta lang tid for en person å endre seg, og noen kan endre seg en stund, men til slutt begynne å drikke igjen etter bare en dag eller en uke uten alkohol. Dette kalles et tilbakefall. 

I motsetning til det mange tror, er et tilbakefall en del av prosessen med å bli bedre. Det betyr likevel ikke at personen aldri kommer til å slutte å drikke.

Hva kan jeg gjøre? 

Å ta opp bekymringene dine kan gjøre personen sint. Noen ganger kan de også bli defensive. Andre kan gå til angrep eller rett og slett nekte for at de har et drikkeproblem.

I tillegg blir det sannsynligvis verre hvis du ikke sier ifra.

Derfor må du være ærlig og åpen om bekymringene dine. Du må likevel huske at du ikke kan tvinge noen til å slutte å misbruke alkohol. 

Du kan likevel tilby dem steg for å ta tak i problemet. 

1.     Velg et tidspunkt når den du er glad i, er rolig og ikke drikker. 

Velg et stille og privat sted. Sørg for at dere ikke blir avbrutt der. Slå så av telefonene og andre dingser for å unngå distraksjoner.

2.     Fortell om bekymringene dine på en omsorgsfull måte. 

Vær medfølende. Hold deg nøytral. På den måten har du større sjanse til å hjelpe dem enn hvis du dømmer atferden deres eller får dem til å skamme seg. 

3.     Oppfordre den du er glad i, til å åpne seg. 

Mange ulike faktorer kan bidra til at de drikker. 

De du er glad i, må likevel ta tak i eventuelle underliggende årsaker til drikkevanene sine for å holde seg edru. Personer med drikkeproblemer kan gjøre dette ved å åpne seg.

4.     Vurder å gjennomføre en intervensjon eller et familiemøte. 

I stedet for å mobbe, anklage eller lufte sinne mot personen med drikkeproblemet, bør du bruke dette som en mulighet til å vise at du bryr deg.

Hva du bør unngå 

Her er det du må unngå når du snakker med et familiemedlem som har et drikkeproblem:

●      Ikke ta negative reaksjoner personlig.  

Du må kanskje prøve mange ganger før du får snakket med den du er glad i om drikkeproblemet deres.

I tillegg bør du forvente motstand og benektelse. Derfor må du gi personen tid og rom, slik at vedkommende kan ta inn over seg bekymringene dine.

●      Ikke forsøk å true, straffe, bestikke eller preke. 

Du må unngå å komme med følelsesladede appeller. 

Dette gjør bare skyldfølelsen til den som drikker sterkere, og det øker også tvangen til å drikke enda mer. I stedet for ultimatumer bør du tilby råd.

●      Ikke dekk over for dem du er glad i, eller finn unnskyldninger for atferden deres. 

Å skjerme dem fra ansvar gjør bare at de ikke ser de negative konsekvensene av drikkingen, og det kan også utsette at de får hjelp.

●      Ikke klandre deg selv. 

Du er verken skyldig eller ansvarlig for atferden deres, og du kan ikke få dem til å forandre seg. Skyld, ansvar og klander skal derfor ikke ligge på dine skuldre.

Konklusjon 

Hvis du har lurt på «Hva hvis familien min drikker?», bør du vite bedre enn å klandre deg selv eller den du er glad i. Du må være medfølende og ta de nødvendige stegene for å hjelpe dem å bli bedre. Å bruke en edruelighetsapp kan i stor grad hjelpe dem du er glad i.