Monster Energy-energidrikkavhengighet: Når du bør be om hjelp

Monster Energy-energidrikkavhengighet er et problem blant tenåringer og folk i jobb. 

Ungdom og voksne drikker vanligvis Monster Energy-energidrikker for koffeinen de inneholder. Det er imidlertid ikke alltid slik. Noen ganger gir Monster Energy-energidrikker ikke mer energi. De kan også være avhengighetsskapende. 

Dette innlegget ser nærmere på Monster Energy-energidrikk avhengighet, de negative virkningene og når du bør be om hjelp. 

Hva er Monster Energy-energidrikkavhengighet? 

For å forstå Monster Energy-energidrikkavhengighet skikkelig må vi først definere avhengighet.

Avhengighet er et samlebegrep med negative implikasjoner. Den varierer i alvorlighetsgrad og art, ettersom det finnes både fysisk og psykisk avhengighet.

De som tror de har en Monster Energy-energidrikkavhengighet, må forstå avhengigheten de har for å kunne overvinne den. 

Fysisk avhengighet gir vanligvis ett eller flere negative symptomer når det avhengighetsskapende stoffet stanses. Denne prosessen kalles abstinens. 

Psykisk avhengighet har derimot ikke negative fysiske følger. 

Avhengig av personen kan Monster Energy-avhengighet være fysisk, psykisk eller begge deler. 

Monster Energy-energidrikkavhengighet har dessuten blitt knyttet til koffeinavhengighet.

Monster Energy-energidrikker har vanligvis tre viktige ingredienser: sukker, koffein og en kullsyreholdig drikke. 

Det er koffein, ikke sukker eller kullsyreholdige drikker, som er avhengighetsskapende. Abstinenssymptomer kan omfatte hodepine, kvalme, oppkast og følelser av fortvilelse.

Monster Energy XXL inneholder 240 mg koffein per boks. Det er mer enn fire ganger det typiske koffeininnholdet i brus, som ligger på mellom 22 mg og 46 mg.

Kort oppsummert defineres Monster Energy-energidrikkavhengighet som å drikke for mye av denne energidrikken uten å klare å begrense inntaket. Den kan kjennetegnes av avhengighetssymptomer som kan sammenlignes med narkotikaavhengighet. Den er også knyttet til en rekke helseproblemer.

Negative virkninger av Monster Energy-energidrikkavhengighet 

Monster Energy-energidrikkavhengighet kan skade helsen din, den sosiale omgangen din og andre sider av livet ditt.

Her er de negative virkningene av Monster Energy-energidrikkavhengighet:

1.     Høyt blodtrykk 

Ifølge flere studier hever koffein i Monster Energy-energidrikker blodtrykket. Det skyldes den stimulerende virkningen på nervesystemet.

Forhøyet blodtrykk er en risikofaktor for hjertesykdommer fordi det over tid kan skade arteriene og begrense blodtilførselen til hjertet og hjernen.

Koffeininntak har også vist seg å øke blodtrykket under trening, både hos friske voksne og hos dem med moderat høyt blodtrykk.

2.     Rask puls 

Høyt koffeininntak som følge av Monster Energy-energidrikkavhengighet kan føre til at hjertet ditt slår raskere.

Det kan også gi en uregelmessig pulsrytme som kalles atrieflimmer. Dette er registrert hos unge som tok usedvanlig høye koffeindoser fra energidrikker.

I en kasusstudie fikk en kvinne som forsøkte selvmord ved å innta en stor mengde koffeinpulver og tabletter, ekstremt høy puls, nyresvikt og andre alvorlige helseproblemer.

3.     Tretthet 

Monster Energy-energidrikker er kjent for å øke energinivået. De kan imidlertid ha motsatt effekt ved å gi rebound-tretthet etter at koffeinen har gått ut av kroppen.

Ifølge en studie økte koffeinholdige energidrikker årvåkenhet og humør i flere timer, men deltakerne var ofte mer utslitte enn vanlig dagen etter.

4.     Søvnproblemer 

Folk liker Monster Energy-energidrikker fordi de hjelper dem å holde seg våkne. I tillegg gjør koffein i Monster Energy-energidrikker det vanskeligere å sove. 

En undersøkelse så på hvordan tidspunktet for koffeininntak påvirker søvnen. Forskerne ga 400 mg koffein til 12 friske personer seks timer før leggetid, tre timer før leggetid og like før leggetid. 

Tiden det tok for alle tre gruppene å sovne, og tiden de lå våkne om natten, økte dramatisk.

Disse funnene tyder på at koffein i Monster Energy-energidrikker kan gi søvnproblemer. 

5.     Fordøyelsesproblemer 

Koffein kan øke tarmbevegelsene ved å forsterke peristaltikken. Det er sammentrekningene som transporterer mat gjennom fordøyelsessystemet.

Derfor kan høye koffeinnivåer gi løs avføring eller til og med diaré hos noen.

Når du bør be om hjelp 

Hvis du drikker for mye Monster Energy og føler at du ikke klarer å slutte med koffein brått, er det på tide å be om hjelp.

Når dette overdrevne inntaket fører til problemene som er nevnt over, er det på tide å slutte. Hvis du føler at du er i ferd med å bli avhengig av Monster Energy-energidrikker, er det på tide å få hjelp.

Første steg er å ta kontakt med en fagperson for å snakke om symptomene dine. Sammen kan dere lage en avgiftnings- og behandlingsplan som stopper Monster Energy-energidrikkavhengigheten din.

Konklusjon 

Monster Energy-energidrikker finnes omtrent overalt. Du har lavkalori- og lavkarbo-varianter, alle pakket i den iøynefallende svarte boksen med Monster-«M»-en på.

Disse energidrikkene gir deg likevel ikke energi hele tiden. De kan også føre til avhengighet.

Selv om det kan virke vanskelig, kan du komme gjennom det. Du kan gjøre det med den rette behandlingsplanen, et støttesystem, og en edruelighetsapp som I Am Sober.