Come far guarire le ferite da skin picking durante la notte

Lo sapevi? Il disturbo da escoriazione colpisce una persona su 20 ed è più diffuso tra le donne che tra gli uomini. Per questo, sapere come curare le ferite da skin picking può aiutare milioni di persone.

In questo articolo parleremo del disturbo da escoriazione e di come far guarire rapidamente le ferite da skin picking. 

Che cos’è il disturbo da escoriazione? 

 Noto anche come dermatillomania, il disturbo da escoriazione consiste nello stuzzicare o graffiare ripetutamente la pelle. Questo comportamento ripetuto non è innescato da motivi estetici o di salute, come il tentativo di rimuovere croste poco gradevoli o acne.

Alcune persone, infatti, stuzzicano la pelle sana. Altre intervengono su piccole lesioni come croste, brufoli e calli. 

Il disturbo da escoriazione può comportare lo stuzzicamento automatico della pelle. Altre persone, invece, sono più consapevoli di stuzzicare o graffiare la propria pelle, ma non riescono a smettere oppure il comportamento diventa una forma di dipendenza.

Inoltre, prima di stuzzicare la pelle possono insorgere ansia o tensione. In questi casi il comportamento dà sollievo e, il più delle volte, procura anche una sensazione di gratificazione.

Tipi di skin picking

Il disturbo da escoriazione si manifesta in modi diversi, a seconda che il comportamento sia automatico o focalizzato. Ecco i due tipi principali:

Skin picking automatico

Lo skin picking automatico si verifica quando una persona stuzzica la propria pelle senza pensarci consapevolmente. Accade spesso durante attività come guardare la TV, leggere o lavorare, quando la persona è distratta e potrebbe non rendersi nemmeno conto di ciò che sta facendo. 

Lo stuzzicamento automatico è in genere un’azione abituale, spesso innescata da ansia, noia o stress. Il comportamento può radicarsi al punto che la persona potrebbe non esserne pienamente consapevole finché qualcuno non glielo fa notare.

Skin picking focalizzato

Lo skin picking focalizzato si verifica quando una persona è più consapevole del comportamento e stuzzica la pelle con uno scopo o un’intenzione specifica. Spesso è innescato dal desiderio di eliminare imperfezioni come acne, croste o altre irregolarità. 

La persona può sentire l’impulso di continuare finché non ottiene un certo risultato, come rimuovere una crosta o rendere liscia una zona ruvida della pelle. 

A differenza dello skin picking automatico, quello focalizzato comporta la decisione consapevole di mettere in atto il comportamento, ma la persona può provare sollievo o gratificazione una volta terminato.

Fa male staccare le croste? 

Sì, staccare le croste o stuzzicare la pelle in generale fa male. 

Stuzzicare frequentemente la pelle può irritare le lesioni e persino provocarne di nuove, causando la formazione di altre croste. Con il tempo, ciò può lasciare cicatrici. 

Stuzzicare la pelle in modo continuo e frequente può evolvere in un disturbo da escoriazione. Alcune persone dedicano a questo comportamento pochi minuti al giorno, altre lo fanno per ore. 

Perciò, se ti accorgi di stuzzicare spesso la pelle, devi prendere in considerazione la possibilità di rivolgerti a un professionista. Se non viene affrontato adeguatamente, questo comportamento può diventare estremamente difficile da controllare e interrompere.

Come far guarire le ferite da skin picking durante la notte 

Anche se devi smettere di stuzzicare la pelle, per prima cosa devi curare le ferite che il comportamento ha causato. Per farle guarire rapidamente, segui i passaggi riportati di seguito: 

1. Lava le ferite con sapone e acqua pulita. 

Per prima cosa, devi lavare le ferite con un sapone delicato e acqua pulita a temperatura ambiente. 

Fallo appena possibile. Lavare subito le ferite riduce il rischio di infezione e aiuta ad accelerare il processo di guarigione.

Tieni la ferita sotto acqua corrente pulita per un minuto. Poi puliscila delicatamente con un sapone delicato e risciacquala sotto l’acqua corrente. 

Infine, asciuga la ferita con una garza sterile o un asciugamano pulito. 

2. Esercita pressione se la ferita da skin picking sanguina. 

Le ferite da skin picking sono spesso piccole. A volte, però, sanguinano. 

Se la ferita sanguina, esercita pressione tenendo una garza pulita sulla zona. 

Premi quindi delicatamente la garza. Controlla la ferita ogni 30 secondi per verificare se il sanguinamento si è fermato. Continua a esercitare pressione finché non smette di sanguinare.

3. Applica una crema antibiotica per evitare infezioni. 

Metti una piccola quantità di crema antibiotica su un bastoncino cotonato. Quindi applicala delicatamente sulla ferita.

Distribuiscila in modo uniforme, formando uno strato sottile. In questo modo eviti che i batteri rimangano intrappolati in una ferita aperta. 

4. Copri la ferita da skin picking con una medicazione. 

Anche se la ferita sembra piccola e non sanguina, dovresti comunque coprirla con una medicazione. Questo riduce il rischio di infezione e ti impedisce di continuare a stuzzicarla. 

A seconda delle dimensioni della ferita, usa un cerotto o una garza pulita. Assicurati che la medicazione copra adeguatamente tutta la ferita, senza lasciare parti esposte. 

Inoltre, coprire la ferita aiuta a evitare alterazioni del colore dovute all’esposizione prolungata o a ulteriori manipolazioni.

5. Cambia la medicazione ogni volta che si bagna o si sporca. 

Rimuovi la medicazione quando si bagna o si sporca. Anche se rimane pulita e asciutta, devi comunque cambiarla almeno una volta al giorno.

Per farlo, rimuovi la medicazione e lava la ferita con sapone e acqua corrente a temperatura ambiente. Applica di nuovo la crema e, infine, copri la ferita con una medicazione pulita. 

6. Taglia le unghie per rendere più difficile stuzzicare la ferita. 

Una ferita recente può indurti a stuzzicarla, soprattutto se hai le unghie lunghe. Perciò, dopo aver curato la ferita, taglia le unghie.

Usa poi una lima per assicurarti che non rimangano angoli appuntiti. In questo modo sarà più difficile stuzzicare la ferita e ridurrai il fastidio causato da ulteriori irritazioni.

7. Consulta un medico se la ferita da skin picking sembra infetta. 

Controlla sempre la ferita per verificare come procede la guarigione.

I segni di infiammazione o infezione includono gonfiore, arrossamento, dolore e febbre. Se manifesti uno di questi sintomi o se la ferita appare infiammata o infetta, rivolgiti immediatamente a un medico. 

Conclusione 

Stuzzicare spesso la pelle aumenta il rischio di sviluppare un disturbo da escoriazione o un’infezione. Se fai fatica a smettere, la causa alla radice potrebbe essere psicologica. Ricorda che chi presenta questo disturbo stuzzica la pelle per alleviare lo stress o l’ansia.

Per fortuna, puoi recuperare dal disturbo da escoriazione. I trattamenti includono la terapia cognitivo-comportamentale o la terapia dell’accettazione e dell’impegno, nonché il training di inversione dell’abitudine. Le app per la sobrietà come I Am Sober e il giusto sistema di sostegno possono aiutarti.