A felépülés rózsaszín felhője

Aki járt már 12 lépéses gyűlésen, ismeri a rózsaszín felhő szindrómát. Ez az Anonim Alkoholisták által alkotott kifejezés a felépülés elején – jellemzően az első éven belül – lévők jellemzésére.

A drogok és az alkohol a központi idegrendszerre hatnak, és eltompítják az érzelmeket, elkábítva az embert, hogy semmit se érezzen. Az egyetlen kivétel nyilvánvalóan a „fájdalom”, amelyet a választott szer hiányában éreznek. Ennek eredményeként, amikor a felépülő alkoholisták és függők elindulnak a felépülés útján, sokan lendületesen kezdenek (általában egy rehabilitációs tartózkodás után).

A többség eufórikus, hirtelen olyan érzelmekkel telik meg, amelyeket hosszú ideje elnyomott. Még a szomorúsághoz hasonló érzéseknek is lehet „pozitív” hatása, mert aki a rózsaszín felhőben él, annak már az is öröm, hogy egyáltalán érez valamit.

A rózsaszín felhő egy lelkiállapot: az az érzés, hogy most már semmi sem romolhat el, és az életük örökre jobbra fordult. Irreális fantáziavilág, amely nem készíti fel a felépülő függőt a később esetleg rászakadó nehézségekre.

Akik nem ismerik a „rózsaszín felhő” kifejezést, azoknál a másik, gyakran használt kifejezés erre a viselkedésre a „száraz alkoholista”. A „száraz alkoholista” találó, mert azt is tükrözi, miért negatív a rózsaszín felhő.

Miért rossz a rózsaszín felhő?

Van, aki azt kérdezi, miért baj, ha valaki „túl boldog”. Különösen az alkoholizmusnál a szervezetedből való kiiktatás gyakori mellékhatása a depresszió. Ezt figyelembe véve, hogyan lehetne baj, ha a józanság boldoggá tesz? Józannak lenni „menő”, és a kultúránkban az ivás teljes normalizálása mellett valakinek a boldog és vidám józan élet képviselőjének kellene lennie. Igaz?

Örülni annak, hogy józan vagy, jó dolog, de ez egy élethosszig tartó elköteleződés. A rózsaszín felhő irreális elvárást kezd felállítani, egyre fenyegetőbb mércét arra, milyennek kellene lennie a józanságnak. Olyan, mint a házasság „mézeshetek” szakasza. Amikor jól mennek a dolgok, természetes, hogy úgy érzed, nincs olyan probléma, amely túl nagy lenne. Ez túlzott magabiztosságot szül, ami különösen káros, mert felkészületlenséghez vezet.

A rózsaszín felhőben élésnek elkerülhetetlenül két negatív következménye van:

1. Az az érzés, hogy a függőség nem probléma.

2. Az, hogy megérdemled a boldogságot.

Ha túl magabiztos leszel a józanságodban, azt hiheted, hogy már nem probléma, vagy hogy kordában tartod. Ezrek vannak, akik évekig józanok, és egyetlen visszaesés az életükbe kerül. Philip Seymour Hoffman halála az egyik legismertebb eset. Két évtizednyi józanság után Hoffman visszaesett, és ez az életébe került. A függőség mindennapi küzdelem, és a végzetes visszaesés lehetősége mindig jelen van.

A második pont, hogy „megérdemled a boldogságot”, a függőkre jellemző, mert technikailag igen, mindenkinek boldognak kellene lennie. A függőknél ez a jogosultságérzet készteti őket arra, hogy a rózsaszín felhőt úgy hajszolják, mint egy eufóriát. A száraz alkoholista vagy a „élettől betépve” lévő ember fogalma ismét találóan írja le ezt a viselkedést. Mellékesen, a Jim Carrey-film, Yes, Man ezt jól szemlélteti.

A baj ezzel az eufóriahajszával akkor van, amikor a felépülő ember eléri az első mélypontját. Amikor a józanság nem tesz boldoggá, és nem szórakoztató, akkor kezdődnek a nagyobb próbák. Akik a rózsaszín felhő áldozatává váltak, az első mélypontnál visszaesnek, mert a józanság hirtelen elveszíti a vonzerejét.

Már nem esik jól, ezért feladják. A boldogság-eufória hajszolása más érzelmek eltompításának módja, és olyan függőt eredményez, aki nagyobb eséllyel lesz felkészületlen a rákövetkező próbákra.

A józanság első éve

Egy 2011-es tanulmány szerint a függők 85%-a visszaesik a rehabilitációt követő első évükben. Ez a statisztika a következő években sem változott sokat.

Attól, hogy jól érzed magad a józanságodban, nem kell bűntudatot vagy szégyent érezned. Jó dolog kapcsolatba kerülni a sokáig szunnyadó érzelmekkel; jó dolog úgy érezni, hogy jó úton jársz; jó dolog úgy érezni, hogy rendben van az életed. Ami nem jó, az a csőlátás, amely ennek következményeként egyre erősebbé válhat.

A rózsaszín felhő és a visszaesési arány ismerete mérsékelje az elvárásaidat. Józannak lenni jó érzés, de nem ez kellene, hogy legyen az egyetlen ok, hiszen rossz helyzetek és mélypontok továbbra is előfordulhatnak, és sokuk nincs a befolyásunk alatt.

Rengeteg olyan ember van, aki nem függő, mégis munkanélkülivé és hajléktalanná válik nagyon szerencsétlen körülmények miatt. Ez nem azt jelenti, hogy egy függő eljut odáig, csak azt, hogy kihívások várnak rá, akár józan, akár nem.

Tegyél naponta fogadalmat a józanságra

Az érzelmek múlékonyak. Az érzések vakító, forró dühként áraszthatják el a tudatunkat, és egy borús napon elidőzhetnek. A lényeg, hogy elmúlnak. A boldogságnak átadni magad jó tulajdonság, de naivitás azt hinni, hogy mindig boldognak fogod érezni magad.

Amikor naponta fogadalmat teszel, hogy józan maradsz, emlékezteted magad, hogy ez a kihívás állandó éberséget kíván. Mindennapi küzdelem, és mindig van még mit tanulni.