Függő vagyok a marihuánától?

Egy 2015-ben megjelent kutatás megállapításai szerint (amelyet tíz éven át végeztek) a marihuánát használók több mint 30%-a marihuána-használati zavarban szenved az Egyesült Államokban. Ráadásul azoknál, akik 18 éves koruk előtt kezdenek kannabiszt használni, 4-7-szer nagyobb eséllyel alakul ki a zavar. A marihuána-használati zavarral élő becsült milliók közül csak kevesen kérnek segítséget.

Az egyik ok, amiért nehéz diagnosztizálni a marihuánafüggőséget, az, hogy az elvonási tünetek enyhék, sőt akár teljesen hiányoznak is. Az elvonási tüneteket gyakran kulcsfontosságú tényezőként használják annak megállapítására, milyen mértékben vagy függő egy drogtól, de a marihuánát használók ebből a szempontból szerencsések. Ennek fényében a fő módja annak, hogy kiderítsd, van-e problémád a marihuána használatával, ha kivonod a szert az életedből, és megnézed, mennyire könnyű vagy nehéz a mindennapod. Sokan, akik marihuánafüggők, nehezen mennek el a boltba, néznek meg egy filmet, találkoznak barátokkal, vagy akár mennek el dolgozni anélkül, hogy beállnának. Akkor tudni fogod, pszichésen függő vagy-e a marihuánától.

Honnan tudhatod, hogy függő vagy-e a marihuánától

Van néhány kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, ha addig nehezen működsz, amíg nem használtál marihuánát. Ha szellemként sodródsz végig a napodon, és azon jár az eszed, mikor állhatsz be, az döntő jele annak, hogy függő vagy, de a következő kérdések feltevése is megvilágító lehet.

1. Gyakrabban használsz marihuánát, mint szeretnéd?

Annak a jele, hogy függő vagy a szertől , ha előre elhatározod, hogy egy adott mennyiséget használsz, aztán jóval több lesz belőle. Ma a marihuána – akárcsak az alkohol – széles körben elfogadott (Amerikában 29 állam legalizált valamilyen formában marihuánafogyasztást). Ha azonban azt tapasztalod, hogy határt szabsz annak, mennyit szeretnél használni, mielőtt belevágsz valamibe, és ezt következetesen túlléped, akkor problémád lehet.

2. Sok időt töltesz a marihuána utáni regenerálódással?

A legtöbb ember élvezi a kezdeti eufóriát , amit a marihuána ad, de jóval kevesebben élvezik a „leszállást”. Bágyadtak és éhesek lesznek, ködösnek érzik magukat és így tovább. Vedd számba, milyen gyakran kell regenerálódnod a marihuána után, akár a megevett étel, a behozandó munka vagy iskola, akár a lé-és-kocogás méregtelenítés miatt, amellyel le szeretnéd rázni azt a ködöt. Mennyi időt szánsz nemcsak a szer hajszolására vagy a marihuána használatára, hanem a regenerálódásra is?

3. Képtelen vagy visszavenni?

Így kezdik sokan felismerni, hogy marihuána-használati zavaruk van. Ha azt tapasztalod, hogy képtelen vagy működni vagy elvégezni a napi tevékenységeidet anélkül, hogy beállnál, akkor a marihuána mankóvá vált – függőséggé.

4. Halasztasz, átszervezel vagy kihagysz társasági programokat a marihuánahasználatod miatt?

Ha azt tapasztalod, hogy lemondod a barátaiddal a találkozót, hogy beállhass, akkor marihuána-használati zavarod lehet. A függőség úgy működik, hogy először a saját szükségleteidet akarod kielégíteni. Ezért tudnak sok függők hosszú ideig kimaradni a választott drogjukból, de közben minden „választásuk” a bódulat megszerzését szolgálja. Ugyanígy, ha bizonyos eseményekre azért mész el, mert tudod, hogy beállhatsz, másokat pedig lemondasz, hogy legyen időd beállni, akkor függőséged van.

5. Vezetett a marihuánahasználatod meggondolatlan vagy veszélyes viselkedéshez?

Tilos autót (vagy gépjárművet) vezetni marihuána hatása alatt. Ha egykor betartottad ezt a szabályt, de egyre lazábban kezeled, az jele annak, hogy függőséged van.

Segítségkérés marihuána-használati zavar esetén

Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszoltál, nagyon valószínű, hogy függő vagy a marihuánától, és segítséget kellene keresned. A marihuána-használati zavarral élőknek számos lehetőségük van, többek között a járóbeteg-rehabilitáció, bár egyesek a terápiát tartják a leghatékonyabbnak. A terápia abban is segíthet, hogy rájöjj, miért kezdtél el egyáltalán marihuánát használni.

A marihuána legalitásának (a legtöbb államban) egyik előnye, hogy nem kell amiatt aggódnod, hogy letartóztatnak egy tiltott drogba való használat miatt. Sok függőt a letartóztatástól vagy attól a félelem tart távol a segítségkéréstől, hogy bejegyzés kerül az előéletükre. A marihuána, akárcsak az alkohol, széles körben elfogadott, ezért kérj segítséget, ha szükséged van rá.

Érdemes azonban azt is figyelembe venni, hogyan használtad a drogot. Mivel a marihuána többnyire legális, a szer tiszta, ha engedéllyel rendelkező üzletből veszed. Korábban azonban (amikor a marihuána még tiltott volt) fennállt a kockázat, hogy más drogokkal vágják, például stimulánsokkal, opioidokkal vagy hallucinogénekkel. Ma ez ritkább, de ha nem üzletből veszed a marihuánát, ezt érdemes elmondanod, és ideális esetben kezelést is kérned rá. Sok esetben a marihuánát opioidokkal és stimulánsokkal vágták, hogy függőséget keltőbb drogot kapjanak. Ez azt jelenti, hogy fennáll a kockázat, hogy több drogra is függővé válsz. Ismét: ma ez már jóval ritkább, de ez is ok arra, hogy szakmai segítséget kérj.

Ha a fenti kérdéseket felteszed magadnak, és úgy érzed, hogy függő lehetsz a marihuánától, fontold meg a segítségkérést. A terápia segíthet a kezdeti elvonási időszakban, az I Am Sober alkalmazás pedig segíthet nyomon követni a fejlődésedet, és megünnepelni a sikereidet. Vedd vissza az irányítást, egyszerre egy napot.