מה אם המשפחה שלי שותה?

זה יכול להיות מאתגר אם את/ה חי/ה עם הורה שיש לו בעיה עם שימוש בחומרים. זה יכול להשפיע לא רק על איך שאת/ה מרגיש/ה, אלא גם על איך שאת/ה מתנהג/ת. אם שאלת את עצמך ”מה אם המשפחה שלי שותה?”, הגעת למקום הנכון. 

במאמר הזה נתייחס לשאלה ”מה אם המשפחה שלי שותה?”. נדבר גם על מה אפשר לעשות אם המשפחה שלך שותה.

איך זה לחיות עם בן משפחה ששותה 

החוויה של חיים עם בן משפחה ששותה שונה מאדם לאדם. אנשים שבני המשפחה שלהם שותים באופן מופרז עלולים להרגיש:

●      נבוכים, כועסים או עצובים בגלל השתייה המופרזת של בן משפחה

●      מודאגים לגבי הבריאות או הבטיחות של ההורה

●      מפוחדים, לבד או לא בטוחים בבית שלהם עצמם

●      הקלה כשההורה מחליט לנקוט את הצעדים לקראת החלמה

●      מוצפים

●      מדוכאים

איך מרגישים בדרך כלל בני משפחה ששותים באופן מופרז 

אלכוהול הוא סם, והוא משפיע על הגוף של האדם ועל איך שהוא מרגיש ומתנהג.

אנשים שיכורים עלולים לחוות מגוון רגשות. הרגשות האלה כוללים סחרחורת, שטותיות או שמחה. הם עלולים גם להרגיש מחוץ לשליטה, כועסים, אלימים, עצובים, עייפים או עם בחילה.

יתרה מכך, אחרי הרבה משקאות אנשים עלולים להתקשות לזכור. גם משימות אחרות כמו לדבר, לעמוד וללכת יהיו קשות. 

למה בני משפחה שומרים את האלכוהוליזם בסוד 

ברוב המקרים, אנשים לא רוצים שאחרים יידעו על האלכוהוליזםשלהם, והם גם עלולים לדאוג שאנשים יחשבו עליהם רע. 

יתרה מכך, אנשים שסובלים מ התמכרות לאלכוהול חוששים שאחרים יראו בהם חלשים. זה קורה אם הם מודים שיש להם בעיות עם אלכוהול.

הם עלולים גם לדאוג שהודאה בבעיה עם אלכוהול תוביל לבעיות אחרות. הבעיות האלה כוללות אובדן עבודה או הפחדה של בני המשפחה. בשלב מסוים זה יכול להיות גרוע עד כדי ליצור רושם אצל אחרים שהם אנשים נוראיים. 

ילדים עלולים גם לחשוב שאם ידברו על בעיית השתייה של אמא או אבא, ההורים ייכנסו לצרות. יתרה מכך, ילדים דואגים להסתבך בעצמם.

האם בני המשפחה שלי יכולים להפסיק לשתות כל כך הרבה? 

כן. למרבה המזל, אנשים שיש להם בעיות עם אלכוהול יכולים להשתפר.

אחרים מצליחים לשתות פחות, ויש מי שיכולים לגמרי להפסיק לשתות אלכוהול. 

עם זאת, להפסיק לשתות יכול להיות קשה מאוד. יכול לקחת לאדם זמן רב להשתנות, ויש מי שמשתנים לזמן מה אבל בסוף חוזרים לשתות אחרי יום או שבוע בלבד של הפסקה. המקרה הזה נקרא הישנות. 

בניגוד לדעה הרווחת, הישנות היא חלק מתהליך ההשתפרות של האדם. עם זאת, זה לא אומר שהאדם לעולם לא יפסיק לשתות.

מה אפשר לעשות? 

העלאת החששות שלך עלולה להכעיס את האדם. לפעמים הם גם עלולים להיכנס למגננה. אחרים עלולים להתפרץ או פשוט להכחיש שיש להם בעיית שתייה.

בנוסף, סביר שהמצב יחמיר אם לא תדבר/י.

לכן עליך להיות כן/ה ופתוח/ה לגבי החששות. עם זאת, חשוב גם לזכור שאי אפשר לכפות על מישהו להפסיק לעשות שימוש לרעה באלכוהול. 

אפשר בכל זאת להציע להם צעדים להתמודדות עם הבעיה. 

1.     בחר/י זמן שבו האדם היקר לך רגוע ולא שותה. 

בחר/י מקום שקט ופרטי. ודא/י שלא יופרעו לך שם. אחר כך כבה/י את הטלפונים ואת המכשירים האחרים כדי להימנע מהסחות דעת.

2.     הביעו את החששות שלך מתוך דאגה. 

גלה/י חמלה. הישאר/י ניטרלי/ת. כך יש סיכוי טוב יותר לעזור להם מאשר כששופטים את ההתנהגות שלהם או מביישים אותם. 

3.     עודדו את האדם היקר לך להיפתח. 

גורמים רבים ושונים יכולים לתרום לשתייה שלהם. 

עם זאת, היקרים לך צריכים לטפל בגורמים העומדים בבסיס הרגלי השתייה שלהם כדי להישאר פיכח/ה. אנשים עם בעיית שתייה יכולים לעשות זאת כשהם נפתחים.

4.     שקלו לערוך התערבות או פגישה משפחתית. 

במקום לנקוט בבריונות, להאשים או לפרוק כעס כלפי האדם עם בעיית השתייה, קח/י את זה כהזדמנות לדאוג לו.

ממה להימנע 

הנה הדברים שחייבים להימנע מהם כשמדברים עם בן משפחה עם בעיית שתייה:

●      אל תיקח/י תגובות שליליות באופן אישי.  

ייתכן שתצטרך/י לנסות הרבה פעמים לפני שתוכל/י לדבר עם האדם היקר לך על בעיית השתייה.

בנוסף, כדאי לצפות להתנגדות ולהכחשות מצדם. לכן צריך לתת לאדם זמן ומרחב כדי שיוכל לעכל את החששות שלך.

●      אל תנסה/י לאיים, להעניש, לשחד או אפילו להטיף. 

יש להימנע מכל פנייה רגשית. 

זה רק מוסיף לבעיה של רגשות האשמה של השותה, וגם מגביר את הדחף הכפייתי לשתות עוד יותר. במקום אולטימטומים, הציעו עצה.

●      אל תכסה/י על היקרים לך ואל תמציא/י תירוצים להתנהגות שלהם. 

הגנה עליהם מפני אחריות רק תמנע מהם לראות את ההשלכות השליליות של השתייה, וגם עלולה לדחות את קבלת העזרה.

●      אל תאשים/י את עצמך. 

את/ה לא אשם/ה ולא אחראי/ת להתנהגות שלהם, ואי אפשר לגרום להם להשתנות. לכן רגשות האשמה, האחריות וההאשמה לא צריכים לשבת על הכתפיים שלך.

סיכום 

אם שאלת את עצמך ”מה אם המשפחה שלי שותה?”, חשוב לדעת שעדיף לא להאשים את עצמך או את האדם היקר לך. צריך לגלות חמלה ולנקוט את הצעדים הנחוצים כדי לעזור להם להשתפר. שימוש באפליקציית פיכחון יכול לעזור משמעותית ליקרים לך.