8 סימני אזהרה של הפרעת אכילה

כל אדם בכל גיל יכול לסבול מהפרעת אכילה. בניגוד לדעה הרווחת, הפרעות אכילה עלולות להיות קטלניות אם לא מטפלים בהן כראוי. 

אם את/ה חושב/ת שיש לך או לאדם קרוב אליך הפרעת אכילה, חשוב להכיר את סימני האזהרה שלה. 

בפוסט הזה נסקור את סימני האזהרה הנפוצים ביותר של הפרעת אכילה. 

מהי הפרעת אכילה? 

הפרעת אכילה היא בעיה פסיכולוגית שמוגדרת לפי שיבוש משמעותי ומתמשך בדפוסי אכילה. דפוסי האכילה האלה מלווים לעיתים קרובות גם במחשבות וברגשות כואבים. 

בנוסף, הפרעת אכילה עלולה לפגוע בתפקוד הגופני, הפסיכולוגי והחברתי. 

יש סוגים רבים של הפרעות אכילה. בהן אנורקסיה נרבוזה, בולימיה נרבוזה, הפרעת אכילה בולמוסית, הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה (ARFID), והפרעות האכלה ואכילה מוגדרות אחרת. 

הפרעות אכילה משפיעות על עד 5% מהאוכלוסייה. הן נפוצות ביותר בגיל ההתבגרות ובבגרות המוקדמת. כמה מהן שכיחות יותר בקרב נשים, במיוחד אנורקסיה נרבוזה ובולימיה נרבוזה. [1] 

יתר על כן, הפרעות אכילה קשורות לעיתים קרובות לאובססיות לאוכל, למשקל או לצורת הגוף. הן יכולות להיות קשורות גם לחרדה מאכילה או מההשלכות של אכילת מאכלים מסוימים.  

הפרעות אכילה מופיעות לעיתים קרובות גם יחד עם מצבים נפשיים אחרים, בעיקר הפרעות מצב רוח וחרדה, הפרעה טורדנית-כפייתית, שימוש לרעה באלכוהול, ו התמכרות לסמים. 

עדויות מראות גם שגנים ותורשה ממלאים תפקיד בנטייה של אנשים מסוימים לבעיית אכילה. עם זאת, הפרעות אכילה יכולות להשפיע גם על אנשים שאין להם היסטוריה משפחתית של ההפרעה.

סימני אזהרה של הפרעת אכילה 

1. שינויים במשקל 

אפשר לאבחן אנורקסיה נרבוזה אם אדם שוקל פחות מ-85 אחוז ממשקל הגוף האופטימלי שלו. זה אפשרי גם אם האדם מציג תסמינים נוספים של בעיית אכילה. 

מי שיש לו בעיית אכילה עשוי להיות קרוב למשקל הגוף האופטימלי שלו, במשקל הזה או אפילו מעליו. זה קורה לעיתים קרובות אצל מי שיש להם בולימיה נרבוזה, שמתאפיינת בבולמוסים ובטיהור.

2. אשמה 

אחרי בולמוס, זה טבעי שמי שסובל מ הפרעת אכילה בולמוסית ירגיש אשם, מושפל או אומלל. 

זה עלול ליצור מעגל קסמים. הבולמוס יוצר מצוקה נפשית, שמניעה בולמוס נוסף. אנשים רבים עם הפרעת אכילה בולמוסית מסתירים את ההתנהגות מתוך אשמה ובושה, וכך קשה יותר לאבחן אותה.

3. עיסוק יתר בדימוי הגוף 

האם את/ה מכיר/ה מישהו שמבלה זמן חריג מול המראה, משמיע הערות מבטלות על המראה הגופני שלו ומתעקש שהוא בעודף משקל? 

אלה לא בהכרח סימני אזהרה של הפרעת אכילה. עם זאת, אם הם נעשים אובססיביים לסלבריטאים ולדוגמניות מסוימים, משווים את עצמם אליהם לרעה, או לובשים בגדים רחבים כדי להסתיר את צורת הגוף, יש סיבה לדאגה. 

4. שיבושים בדפוסי אכילה 

מישהו עלול להפסיק לאכול עם המשפחה, לשנוא ארוחות שבעבר אהב, או להיות שקוע בחישוב קלוריות וגרמי שומן. 

סימני אזהרה של הפרעת אכילה כוללים גם שתייה מופרזת של מים וקפה כדי לדכא את הרעב, אכילת מנות קטנות בהרבה, או סירוב לאכול בכלל. 

האנשים האלה עלולים גם להתחיל לבלוס מאכלים מסוימים וללכת לשירותים מיד אחרי הארוחות כדי להקיא את מה שאכלו זה עתה. 

לבסוף, סימני אזהרה של הפרעת אכילה כוללים חיפוש אחר טקסי אכילה חדשים שהתגבשו, כמו לעיסה ממושכת לפני הבליעה, חיתוך האוכל לחתיכות קטנות, הזזת האוכל בצלחת, או הסתרת אוכל במפית כדי לזרוק אותו אחר כך.

5. עיסוק יתר בערך התזונתי 

מחויבות לאכול אוכל מזין היא דבר ראוי להערכה. עם זאת, אם מישהו שאת/ה מכיר/ה מתחיל לסווג מאכלים כטובים או רעים, בריאים או לא בריאים, בטוחים או לא בטוחים, את/ה חייב/ת להזהיר אותו. 

סימני אזהרה של הפרעת אכילה מבחינת התוכן הרגשי כוללים גם חיפוש מתמיד אחר מזונות דיאטה אורגניים דלי שומן, וביקורים תכופים באתרים שמתמקדים בתזונה. 

יתר על כן, סימני אזהרה של הפרעת אכילה כוללים הכרזה פתאומית שהם צמחונים או טבעונים. אלה, יחד עם התנהגויות מוזרות אחרות, עלולים להצביע על כך שהם זקוקים לעזרה. 

6. שינויים בדפוסי האימון 

דגל אדום נוסף הוא כשמישהו נעשה אובססיבי לכושר גופני. 

אנשים עם סימני אזהרה של הפרעת אכילה בדרך כלל מבלים שעות באימון באופן טקסי, אובססיביים למספר הקלוריות שנשרפו, או מתעצבנים כששגרת האימון שלהם מופרעת.

7. תנודות במצב הרוח 

כשבעיית אכילה מתקדמת, היא עלולה לגרום לכעס, לעצב ולחרדה. אלה גורמים לאדם להתרחק ממצבים חברתיים ולאבד עניין בפעילויות שבעבר אהב.

8. שימוש במשלשלים, במשתנים או בכדורי הרזיה 

יש כיום לחץ רב על בנות צעירות ועל נשים להיראות בצורה מסוימת. עם זאת, כשמישהו מוכן לסכן את הבריאות שלו למען אידיאל לא בריא, הוא זקוק לעזרה.  

סיכום 

שילוב של שיטות יכול להוביל לטיפולים מוצלחים בהפרעות אכילה. 

שיחה עם מטפל או מטפלת, במיוחד מי שמתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, יכולה לשנות התנהגויות אכילה ומחשבות מזיקות. 

חינוך תזונתי, טיפול משפחתי וקבוצות תמיכה יכולים גם הם להועיל. תוכניות לירידה במשקל, מערכת תמיכה, ו אפליקציית פיכחון כמו I Am Sober יכולות גם לעזור בניהול אכילה בולמוסית לטווח ארוך.