Πώς να επουλώσεις πληγές από ξεφλούδισμα του δέρματος μέσα σε μία νύχτα

Το ήξερες; Η διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος επηρεάζει έναν στους 20 ανθρώπους. Αυτή η διαταραχή επηρεάζει επίσης περισσότερες γυναίκες από άνδρες. Με αυτά τα δεδομένα, το να ξέρεις πώς να επουλώνεις πληγές από ξεφλούδισμα μπορεί να βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος και για το πώς να επουλώσεις γρήγορα τις πληγές από ξεφλούδισμα του δέρματος. 

Τι είναι η διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος; 

 Γνωστή και ως διαταραχή εκδοράς ή δερματιλλομανία, η διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος περιλαμβάνει το επαναλαμβανόμενο ξεφλούδισμα ή ξύσιμο του δέρματος. Αισθητικά ή προβλήματα υγείας (π.χ. για να αφαιρέσεις άσχημες κρούστες ή ακμή) δεν είναι αυτά που πυροδοτούν το επαναλαμβανόμενο ξεφλούδισμα ή ξύσιμο.

Στην πραγματικότητα, κάποιοι άνθρωποι ξεφλουδίζουν υγιές δέρμα. Άλλοι ξεφλουδίζουν μικρές βλάβες, όπως κρούστες, σπυράκια και κάλους. 

Η διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος περιλαμβάνει αυτόματο ξεφλούδισμα του δέρματος. Άλλοι, ωστόσο, έχουν μεγαλύτερη επίγνωση ότι ξεφλουδίζουν ή ξύνουν το δέρμα τους. Απλώς δεν μπορούν να το σταματήσουν ή γίνεται μια μορφή εξάρτησης.

Επιπλέον, πριν από το ξεφλούδισμα του δέρματος μπορεί να εμφανιστεί άγχος ή ένταση. Σε αυτή την περίπτωση, το ξεφλούδισμα ανακουφίζει το άτομο. Τις περισσότερες φορές, του δίνει επίσης ένα αίσθημα ικανοποίησης.

Τύποι ξεφλουδίσματος του δέρματος

Η διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το αν η συμπεριφορά είναι αυτόματη ή εστιασμένη. Να οι δύο βασικοί τύποι:

Αυτόματο ξεφλούδισμα του δέρματος

Το αυτόματο ξεφλούδισμα του δέρματος συμβαίνει όταν το άτομο ξεφλουδίζει το δέρμα του χωρίς να το σκέφτεται συνειδητά. Αυτός ο τύπος εμφανίζεται συχνά σε δραστηριότητες όπως η τηλεόραση, το διάβασμα ή η δουλειά, όπου το άτομο είναι αποσπασμένο και μπορεί να μην αντιλαμβάνεται καν ότι ξεφλουδίζει. 

Το αυτόματο ξεφλούδισμα είναι συνήθως μια πράξη από συνήθεια, που συχνά πυροδοτείται από άγχος, ανία ή στρες. Η συμπεριφορά μπορεί να γίνει τόσο ριζωμένη ώστε το άτομο να μην έχει πλήρη επίγνωση μέχρι να του το επισημάνουν.

Εστιασμένο ξεφλούδισμα του δέρματος

Το εστιασμένο ξεφλούδισμα του δέρματος συμβαίνει όταν το άτομο έχει μεγαλύτερη επίγνωση της συμπεριφοράς και ξεφλουδίζει το δέρμα του με συγκεκριμένο σκοπό ή πρόθεση. Αυτός ο τύπος πυροδοτείται συχνά από την επιθυμία να αφαιρέσει ατέλειες, όπως ακμή, κρούστες ή άλλα σημάδια. 

Το άτομο μπορεί να νιώθει καταναγκασμό να ξεφλουδίζει μέχρι να πετύχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, όπως να αφαιρέσει μια κρούστα ή να λειάνει ένα τραχύ σημείο του δέρματος. 

Σε αντίθεση με το αυτόματο ξεφλούδισμα, το εστιασμένο ξεφλούδισμα του δέρματος περιλαμβάνει συνειδητή απόφαση να προχωρήσει στη συμπεριφορά, αλλά το άτομο μπορεί να νιώσει ανακούφιση ή ικανοποίηση μόλις ολοκληρωθεί η πράξη.

Είναι κακό να ξεφλουδίζεις τις κρούστες; 

Ναι, το να ξεφλουδίζεις τις κρούστες, ή το δέρμα σου γενικά, είναι κακό. 

Το συχνό ξεφλούδισμα του δέρματός σου μπορεί να ερεθίσει τις πληγές. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει νέες πληγές, που οδηγούν σε επιπλέον κρούστες. Τελικά, αυτό θα οδηγήσει σε ουλές. 

Η συνεχής και συχνή συμπεριφορά μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος. Κάποιοι άνθρωποι ξοδεύουν λίγα λεπτά την ημέρα ξεφλουδίζοντας το δέρμα τους. Άλλοι το κάνουν για ώρες. 

Αν λοιπόν διαπιστώνεις ότι ξεφλουδίζεις συχνά το δέρμα σου, πρέπει να σκεφτείς να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια. Αν δεν προληφθεί σωστά, το συχνό ξεφλούδισμα του δέρματος θα γίνει εξαιρετικά δύσκολο να ελεγχθεί και να σταματήσει.

Πώς να επουλώσεις πληγές από ξεφλούδισμα του δέρματος μέσα σε μία νύχτα 

Αν και πρέπει να σταματήσεις να ξεφλουδίζεις το δέρμα σου, πρώτα πρέπει να επουλώσεις τις πληγές που προκάλεσε. Επούλωσε γρήγορα τις πληγές από ξεφλούδισμα του δέρματος ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα: 

1.     Πλύνε τις πληγές σου με σαπούνι και καθαρό νερό. 

Πρώτα, πρέπει να πλύνεις τις πληγές σου με ήπιο σαπούνι και καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. 

Κάνε το όσο πιο σύντομα μπορείς. Το να πλένεις τις πληγές σου το συντομότερο δυνατό μειώνει τον κίνδυνο λοίμωξης και βοηθά να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης.

Βάλε την πληγή κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό. Κάνε το για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, καθάρισε απαλά την πληγή με ήπιο σαπούνι. Μετά, ξέπλυνέ την με τρεχούμενο νερό. 

Τέλος, στέγνωσε την πληγή με αποστειρωμένη γάζα ή καθαρή πετσέτα. 

2.     Άσκησε πίεση αν η πληγή από ξεφλούδισμα του δέρματος αιμορραγεί. 

Οι πληγές από ξεφλούδισμα του δέρματος είναι συχνά μικρές. Ωστόσο, μερικές φορές αιμορραγούν. 

Αν η πληγή σου αιμορραγεί, άσκησε πίεση πάνω της. Μπορείς να το κάνεις κρατώντας μια καθαρή γάζα στην πληγή. 

Μετά, πίεσε απαλά τη γάζα προς τα κάτω. Έλεγχε την πληγή κάθε 30 δευτερόλεπτα για να δεις αν σταμάτησε η ροή του αίματος. Συνέχισε να ασκείς πίεση στην πληγή από ξεφλούδισμα του δέρματος μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία.

3.     Βάλε αντιβιοτική κρέμα για να αποφύγεις τις λοιμώξεις. 

Πίεσε μικρή ποσότητα αντιβιοτικής κρέμας σε μια μπατονέτα. Μετά, άπλωσέ την απαλά στην πληγή σου.

Στη συνέχεια, άπλωσέ την ομοιόμορφα ώστε να σχηματιστεί ένα λεπτό στρώμα κρέμας. Έτσι εμποδίζεις τα βακτήρια να παγιδευτούν σε ανοιχτή πληγή. 

4.     Κάλυψε την πληγή από ξεφλούδισμα του δέρματος με επίδεσμο. 

Ακόμη κι αν η πληγή φαίνεται μικρή και δεν αιμορραγεί, θα πρέπει και πάλι να την καλύψεις με επίδεσμο. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο λοίμωξης και σε εμποδίζει να συνεχίσεις να ξεφλουδίζεις την πληγή σου. 

Ανάλογα με το μέγεθος της πληγής από ξεφλούδισμα του δέρματος, χρησιμοποίησε τσιρότο ή καθαρή γάζα. Απλώς φρόντισε οι επίδεσμοι να καλύπτουν σωστά την πληγή σου. Δεν πρέπει να μένει εκτεθειμένο κανένα σημείο της. 

Επιπλέον, η κάλυψη της πληγής θα βοηθήσει να αποφύγεις τον αποχρωματισμό λόγω παρατεταμένης έκθεσης ή περαιτέρω ξεφλουδίσματος.

5.     Άλλαζε τον επίδεσμο κάθε φορά που βρέχεται ή λερωθεί. 

Αφαίρεσε τον επίδεσμο όταν βραχεί ή λερωθεί. Αν ο επίδεσμος δεν λερώθηκε ούτε βράχηκε, πρέπει και πάλι να τον αλλάζεις τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Για να το κάνεις αυτό, αφαίρεσε τον επίδεσμο. Μετά, πλύνε την πληγή σου με σαπούνι και τρεχούμενο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Βάλε ξανά κρέμα στην πληγή. Τέλος, κάλυψε την πληγή σου με καινούργιο επίδεσμο. 

6.     Κόψε τα νύχια σου ώστε να είναι πιο δύσκολο να ξεφλουδίζεις την πληγή σου. 

Μια φρέσκια πληγή μπορεί να σε δελεάσει, ειδικά αν τα νύχια σου είναι μακριά. Γι' αυτό, αφού φροντίσεις την πληγή από ξεφλούδισμα του δέρματος, κόψε τα νύχια σου.

Μετά, χρησιμοποίησε λίμα νυχιών για να βεβαιωθείς ότι δεν υπάρχουν αιχμηρές γωνίες. Έτσι θα είναι δύσκολο να ξεφλουδίζεις την πληγή σου, μειώνοντας την ενόχληση από περαιτέρω ερεθισμό.

7.     Συμβουλεύσου έναν γιατρό αν η πληγή από ξεφλούδισμα του δέρματος φαίνεται μολυσμένη. 

Έλεγχε πάντα την πληγή σου για να παρακολουθείς πόσο καλά επουλώνεται.

Τα σημάδια φλεγμονής ή λοίμωξης περιλαμβάνουν πρήξιμο, ερυθρότητα, πόνο και πυρετό. Αν εμφανίσεις οποιοδήποτε από αυτά ή αν η πληγή φαίνεται φλεγμονώδης ή μολυσμένη, πήγαινε αμέσως σε γιατρό. 

Συμπέρασμα 

Το συχνό ξεφλούδισμα του δέρματός σου αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξεις διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος ή λοίμωξη. Αν σου είναι δύσκολο να σταματήσεις να ξεφλουδίζεις το δέρμα σου, το ριζικό πρόβλημα μπορεί να είναι ψυχολογικό. Θυμήσου, όσοι έχουν διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος ξεφλουδίζουν το δέρμα τους για να ανακουφίσουν το στρες ή το άγχος.

Ευτυχώς, μπορείς να αναρρώσεις από τη διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος. Οι θεραπείες για τη διαταραχή ξεφλουδίσματος του δέρματος περιλαμβάνουν γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ή θεραπεία δέσμευσης και εκπαίδευση αντιστροφής συνήθειας. Εφαρμογές νηφαλιότητας όπως η I Am Sober και το σωστό σύστημα υποστήριξης μπορούν επίσης να σε βοηθήσουν.