Διαταραχή δαγκώματος νυχιών: αίτια, επιπτώσεις και θεραπεία

Το δάγκωμα νυχιών συνήθως ξεκινά στη βρεφική ηλικία και εξελίσσεται σε όλη την ενήλικη ζωή. Αν και το δάγκωμα νυχιών είναι ένα διαδεδομένο ζήτημα, μπορεί να πυροδοτηθεί από διάφορους παράγοντες, από το στρες μέχρι την ανησυχία. Μπορεί επίσης να εξελιχθεί σε διαταραχή δαγκώματος νυχιών με επιβλαβείς επιπτώσεις.

Αν και μπορεί να φαίνεται ότι είναι εύκολο να κόψεις αυτή τη δραστηριότητα, πολλοί άνθρωποι που το έχουν προσπαθήσει έχουν αποτύχει. Ένας από τους βασικούς λόγους; Δεν αντιμετώπισαν την υποκείμενη αιτία της διαταραχής δαγκώματος νυχιών τους.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη διαταραχή δαγκώματος νυχιών, τα αίτιά της, τις επιπτώσεις της και τη θεραπεία της. 

Τι είναι η διαταραχή δαγκώματος νυχιών;

Το δάγκωμα νυχιών μπορεί να είναι ένα βραχυπρόθεσμο, μη επιβλαβές, αισθητικό πρόβλημα.

Ωστόσο, μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό, μακροχρόνιο πρόβλημα. Γνωστή και ως ονυχοφαγία (onychophagia ή onychophagy), η διαταραχή δαγκώματος νυχιών είναι ένα επιβλαβές πρόβλημα που χαρακτηρίζεται από παρατεταμένο, φαινομενικά ανεξέλεγκτο δάγκωμα νυχιών. 

Η διαταραχή προκαλεί βλάβη όχι μόνο στα νύχια των χεριών, αλλά και στους γύρω ιστούς.

Αίτια της διαταραχής δαγκώματος νυχιών 

Αυτά είναι τα αίτια της διαταραχής δαγκώματος νυχιών: 

1. Στρες και άγχος 

Μια διαταραχή δαγκώματος νυχιών μπορεί να ξεκινήσει λόγω στρες και άγχους. 

Σε αντίθεση με αντιδράσεις όπως η ταχυκαρδία ή ο υπεραερισμός, που μπορούν να οδηγήσουν στην αντίδραση μάχης ή φυγής, το δάγκωμα νυχιών είναι μια στρατηγική για την ανακούφιση από το στρες και το άγχος. Αυτό συμβαίνει επειδή το να δαγκώνεις τα νύχια σου είναι ευχάριστο.

2. Πλήξη

Η πλήξη είναι ένα ακόμη βασικό αίτιο της διαταραχής δαγκώματος νυχιών. 

Επειδή η πλήξη γεννά την ανάγκη να κάνεις κάτι αντί να μην κάνεις τίποτα, κάποιοι άνθρωποι δαγκώνουν τα νύχια τους για να διώξουν την πλήξη. 

3. Διαταραχές ψυχικής υγείας 

Σύμφωνα με την πέμπτη έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, το δάγκωμα νυχιών είναι διαταραχή επαναλαμβανόμενης συμπεριφοράς με επίκεντρο το σώμα, που ταξινομείται ως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία ορίζει την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ως ανεπιθύμητες σκέψεις, ιδέες ή συναισθήματα που ωθούν τα άτομα να κάνουν κάτι επαναλαμβανόμενα (καταναγκασμούς).

Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να διαταράξει τις καθημερινές εργασίες και τις προσωπικές σχέσεις ενός ατόμου. Το να μην ενδώσεις στην καταναγκαστική συμπεριφορά φέρνει περισσότερη δυσφορία παρά ανακούφιση. Η πράξη είναι ευχάριστη και ανακουφίζει την ένταση. Σε αυτή την περίπτωση, πρόκειται για καταναγκαστικό δάγκωμα νυχιών.

4. Γενετική 

Αν δαγκώνεις τα νύχια σου, το πιο πιθανό είναι ότι το πήρες από τους γονείς σου. Δεν το έμαθες μόνο παρατηρώντας τους, αλλά και μέσω της κληρονομικότητας. 

Αν το άτομο που δαγκώνει τα νύχια του έχει ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, μελέτες δείχνουν ότι η κατάσταση είναι πιθανό να υπάρχει και στην οικογένεια. 

Επιπτώσεις της διαταραχής δαγκώματος νυχιών 

Αυτές είναι οι επιπτώσεις της διαταραχής δαγκώματος νυχιών:

1. Πολλά μικρόβια μαζεύονται κάτω από τα νύχια σου. 

Ακόμα κι αν πλένεις συχνά τα χέρια σου, είναι δύσκολο να αφαιρέσεις όλα τα βακτήρια και τα υπολείμματα ανάμεσα στα νύχια σου. 

Φαντάσου λοιπόν σε τι εκθέτεις το σώμα σου όταν αφήνεις βακτήρια και βρωμιά να μπαίνουν στο στόμα σου.

Όταν μικροοργανισμοί από κάτω από τα νύχια σου μπαίνουν στο σώμα σου μέσω του δαγκώματος νυχιών, οι πιθανότητες να αρρωστήσεις εκτοξεύονται. 

2. Το δάγκωμα νυχιών αυξάνει τον κίνδυνο λοίμωξης. 

Το δάγκωμα νυχιών αυξάνει τις πιθανότητες να πάθεις λοίμωξη στο νύχι. Αν η λοίμωξη είναι βακτηριακή, μπορεί να σχηματιστούν φουσκάλες με πύον στο σημείο.

Η λοίμωξη μπορεί επίσης να ανοίξει τον δρόμο σε άλλες ασθένειες, όπως ο πυρετός. 

3. Κάνει κακό στα δόντια σου.

Εκτός από το φαγητό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείς τα δόντια σου για να δαγκώνεις οτιδήποτε. 

Το τακτικό δάγκωμα νυχιών μπορεί να μετακινήσει τα δόντια σου από τη θέση τους. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να χρειαστείς διορθωτικά σιδεράκια ή νάρθηκα συγκράτησης. 

Το δάγκωμα νυχιών μπορεί επίσης να ραγίσει τα δόντια σου ή να βλάψει το σμάλτο τους. Τα ούλα σου μπορεί επίσης να μολυνθούν ή να ερεθιστούν εξαιτίας των μικροβίων που μπαίνουν στο στόμα σου όταν δαγκώνεις τα νύχια σου. 

Επιπλέον, τα βακτήρια στα δάχτυλα ή στα νύχια σου μπορεί να μείνουν στο στόμα σου και να προκαλέσουν κακοσμία.

4. Μπορεί να εμφανίσεις περισσότερα πετσάκια ή νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα. 

Αν δαγκώνεις επανειλημμένα τα νύχια σου, είναι πιθανό να κόψεις περισσότερο απ’ όσο σκόπευες. 

Όταν εμφανίζεται ένα κομμάτι σκισμένου δέρματος στη ρίζα του νυχιού σου, έχεις πετσάκι. Τα πετσάκια είναι ανοιχτές πληγές που μολύνονται εύκολα. Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγεις τις δυσάρεστες πληγές είναι να μην αφήνεις εξαρχής να δημιουργηθούν πετσάκια, ενυδατώνοντας τακτικά και μην δαγκώνοντας τα δάχτυλά σου.

Το μάσημα των νυχιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα στα δάχτυλά σου. Τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα μπορεί να προκαλέσουν ενόχληση και πρήξιμο. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν λοίμωξη. 

Θεραπείες για τη διαταραχή δαγκώματος νυχιών 

Αυτές είναι οι θεραπείες για τη διαταραχή δαγκώματος νυχιών:

Διαχείριση στρες 

 Το να μάθεις τους εκλυτικούς παράγοντες που σου προκαλούν δυσφορία, στρες ή πλήξη είναι ένας τρόπος να κόψεις το δάγκωμα νυχιών. 

Αν δεν μπορείς να το κόψεις και το δάγκωμα νυχιών γίνεται υπερβολικό, συμβουλέψου τον γιατρό σου για παραπομπή σε θεραπευτή. 

Συμπεριφορική θεραπεία  

Αν έχεις σοβαρή διαταραχή δαγκώματος νυχιών, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Συγκεκριμένα, θα βοηθήσει να εντοπίσεις και να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου μέσω της θεραπείας. 

Αν η διαταραχή δαγκώματος νυχιών συνδέεται με ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, μπορεί να χρειαστείς φάρμακα για να αντιμετωπιστεί σωστά.

Συμπέρασμα 

 Το δάγκωμα νυχιών είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχή δαγκώματος νυχιών. 

Για να το αντιμετωπίσεις, πρέπει να διαχειριστείς τα επίπεδα στρες σου. Αν όμως νιώθεις ότι η συμπεριφορά σου είναι εκτός ελέγχου, μπορεί να χρειαστεί να εξετάσεις τη συμπεριφορική θεραπεία για να καταλάβεις τι πυροδοτεί το δάγκωμα νυχιών. 

Το χτίσιμο του σωστού συστήματος στήριξης και η χρήση μιας εφαρμογής νηφαλιότητας όπως η I Am Sober μπορούν επίσης να βοηθήσουν.