Was, wenn meine Familie trinkt?

Wenn du mit einem Elternteil zusammenlebst, das ein Problem mit Substanzkonsum hat, kann das belastend sein. Es kann nicht nur beeinflussen, wie du dich fühlst, sondern auch, wie du handelst. Wenn du dich fragst: „Was, wenn meine Familie trinkt?“, bist du hier richtig. 

In diesem Artikel gehen wir der Frage „Was, wenn meine Familie trinkt?“ nach. Außerdem sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn deine Familie trinkt.

Wie ist es, mit einem Familienmitglied zusammenzuleben, das trinkt? 

Das Zusammenleben mit einem Familienmitglied, das trinkt, erlebt jeder Mensch anders. Menschen mit Angehörigen, die übermäßig trinken, fühlen sich möglicherweise:

● beschämt, wütend oder traurig über den übermäßigen Alkoholkonsum eines Familienmitglieds

● besorgt um die Gesundheit oder Sicherheit ihres Elternteils

● verängstigt, allein oder im eigenen Zuhause unsicher

● erleichtert, wenn das Elternteil beschließt, Schritte in Richtung Genesung zu gehen

● überfordert

● depressiv

Wie sich Familienmitglieder, die übermäßig trinken, normalerweise fühlen 

Alkohol ist eine Droge und beeinflusst den Körper eines Menschen ebenso wie dessen Gefühle und Verhalten.

Betrunkene Menschen können ganz unterschiedliche Gefühle haben. Dazu gehören Schwindel, Albernheit oder Glücksgefühle. Sie können sich aber auch außer Kontrolle, wütend, gewalttätig, traurig, müde oder übel fühlen.

Außerdem können Menschen nach viel Alkohol Schwierigkeiten haben, sich zu erinnern. Selbst andere Tätigkeiten wie Sprechen, Stehen und Gehen fallen dann schwer. 

Warum Familienmitglieder ihren Alkoholismus geheim halten 

Meistens möchten Menschen nicht, dass andere von ihrem Alkoholismuserfahren, und sie befürchten möglicherweise auch, dass andere schlecht von ihnen denken. 

Außerdem befürchten Menschen, die an einer Alkoholsucht leiden, dass andere sie für schwach halten. Das geschieht, wenn sie zugeben, Probleme mit Alkohol zu haben.

Sie befürchten möglicherweise auch, dass das Eingeständnis eines Alkoholproblems zu weiteren Schwierigkeiten führt. Dazu gehören der Verlust des Arbeitsplatzes oder die Angst, Familienmitglieder zu erschrecken. Im schlimmsten Fall könnten andere dadurch den Eindruck bekommen, sie seien schreckliche Menschen. 

Kinder denken vielleicht auch, dass ihre Eltern Ärger bekommen, wenn sie über das Alkoholproblem ihrer Mutter oder ihres Vaters sprechen. Außerdem haben Kinder Angst, selbst Ärger zu bekommen.

Können meine Familienmitglieder aufhören, so viel zu trinken? 

Ja. Glücklicherweise können Menschen mit Alkoholproblemen wieder gesund werden.

Manche Menschen schaffen es, weniger zu trinken, andere können vollständig mit dem Alkoholkonsum aufhören. 

Mit dem Trinken aufzuhören kann jedoch äußerst schwer sein. Es kann lange dauern, bis sich ein Mensch verändert. Manche verändern sich eine Zeit lang, beginnen aber schließlich schon nach einem Tag oder einer Woche ohne Alkohol wieder zu trinken. Das nennt man einen Rückfall. 

Entgegen der verbreiteten Annahme kann ein Rückfall Teil des Genesungsprozesses sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Person niemals mit dem Trinken aufhören wird.

Was kann ich tun? 

Wenn du deine Sorgen ansprichst, kann die Person wütend werden. Manchmal reagiert sie auch defensiv. Andere schlagen verbal um sich oder bestreiten einfach, ein Alkoholproblem zu haben.

Wenn du das Problem nicht ansprichst, wird es sich wahrscheinlich noch verschlimmern.

Deshalb musst du ehrlich und offen über deine Sorgen sprechen. Denk jedoch auch daran, dass du niemanden dazu zwingen kannst, den Alkoholmissbrauch zu beenden. 

Du kannst der Person aber Schritte vorschlagen, um ihr Problem anzugehen. 

1. Wähle einen Zeitpunkt, an dem dein Angehöriger ruhig ist und nicht trinkt. 

Suche einen ruhigen, privaten Ort aus. Achte darauf, dass ihr dort nicht unterbrochen werdet. Schaltet dann eure Handys und andere Geräte aus, um Ablenkungen zu vermeiden.

2. Sprich deine Sorgen auf fürsorgliche Weise an. 

Sei mitfühlend und bleib sachlich. So hast du bessere Chancen zu helfen, als wenn du das Verhalten der Person verurteilst oder ihr Schuldgefühle machst. 

3. Ermutige deinen Angehörigen, sich zu öffnen. 

Viele verschiedene Faktoren könnten zu diesem Alkoholkonsum beitragen. 

Deine Angehörigen müssen jedoch die Ursachen ihrer Trinkgewohnheiten angehen, damit sie nüchtern bleibenkönnen. Menschen mit Alkoholproblemen können das erreichen, indem sie sich öffnen.

4. Erwäge eine Intervention oder ein Familientreffen. 

Schikaniere oder beschuldige die Person mit dem Alkoholproblem nicht und lass deine Wut nicht an ihr aus. Nutze die Gelegenheit stattdessen, um für sie da zu sein.

Was du vermeiden solltest 

Folgendes solltest du vermeiden, wenn du mit einem Familienmitglied über sein Alkoholproblem sprichst:

●      Nimm negative Reaktionen nicht persönlich.  

Möglicherweise musst du es oft versuchen, bevor du mit deinem Angehörigen über sein Alkoholproblem sprechen kannst.

Rechne außerdem mit Widerstand und Verleugnung. Gib der Person deshalb Zeit und Raum, damit sie sich mit deinen Sorgen auseinandersetzen kann.

●      Versuche nicht, die Person zu bedrohen, zu bestrafen, zu bestechen oder zu belehren. 

Vermeide emotionale Appelle. 

Das verstärkt nur die Schuldgefühle der trinkenden Person und erhöht zugleich ihren Drang, noch mehr zu trinken. Biete statt Ultimaten lieber Rat an.

●      Vertusche nichts für deine Angehörigen und entschuldige ihr Verhalten nicht. 

Wenn du ihnen ihre Verantwortung abnimmst, hältst du sie nur davon ab, die negativen Folgen ihres Alkoholkonsums zu erkennen. Außerdem kann sich dadurch verzögern, dass sie Hilfe bekommen.

●      Gib dir nicht selbst die Schuld. 

Du trägst weder Schuld noch Verantwortung für das Verhalten der Person und kannst sie nicht zur Veränderung zwingen. Schuld, Verantwortung und Vorwürfe gehören deshalb nicht auf deine Schultern.

Fazit 

Wenn du dich fragst: „Was, wenn meine Familie trinkt?“, solltest du wissen, dass du weder dir selbst noch deinem Angehörigen die Schuld geben solltest. Du musst mitfühlend sein und die nötigen Schritte unternehmen, um der Person bei ihrer Genesung zu helfen. Die Nutzung einer Nüchternheits-App kann deinen Angehörigen erheblich helfen.