Porucha vytrhávání vlasů: příznaky, příčiny a léčba

Se stresem se všichni vyrovnáváme různými způsoby. U lidí s trichotilománií, tedy poruchou vytrhávání vlasů, k tomu patří i přemáhající nutkání vytrhávat si vlastní vlasy. Postupem času opakované vytrhávání vlasů vede k lysým místům a ještě většímu emočnímu strádání.

Co to ale vlastně porucha vytrhávání vlasů je? Jaké má příznaky a příčiny? Existuje na ni léčba?

V tomhle článku se budeme věnovat poruše vytrhávání vlasů, jejím příznakům, rizikům a tomu, jak se můžeš úspěšně zotavit z této poruchy. 

Co je trichotilománie, tedy porucha vytrhávání vlasů? 

Trichotilománie (TTM) je duševní porucha, kterou charakterizuje přemáhající potřeba vytrhávat si vlastní vlasy. Výzkumy naznačují, že touto poruchou trpí 0,5 až 2 % lidí. 

V dětství se lidé s poruchou vytrhávání vlasů soustředí na vytrhávání vlasů z pokožky hlavy. Obvykle se přitom zaměřují na jedno nebo dvě místa.

Lidé s TTM, tedy s poruchou vytrhávání vlasů, se ale neomezují jen na pokožku hlavy. Vytrhávají si vlasy i z jiných míst, například řasy, chlupy v podpaží a obočí. Postupem času nadměrné vytrhávání vlasů vede k lysým místům.

Trichotilománie, tedy porucha vytrhávání vlasů, se obvykle rozvine v dospívání. Může se ale objevit i u malých dětí. 

Jakmile se příznaky objeví, můžou přetrvávat mnoho let až do dospělosti. V dětství se porucha vytrhávání vlasů týká chlapců i dívek stejně. V dospělosti se ale častěji objevuje u žen.

Příznaky poruchy vytrhávání vlasů 

Tady jsou znaky a příznaky trichotilománie, tedy poruchy vytrhávání vlasů:

● Opakovaně si vytrháváš vlasy z jakéhokoli místa, kde rostou, včetně řas, obočí a podpaží

● Pocit napětí, než si vlasy vytrhneš

● Pocit potěšení poté, co si vlasy vytrhneš

● Pocit napětí, když se vytrhávání vlasů snažíš odolat

● Vypadávání vlasů, lysiny nebo řídnutí vlasů

● Upřednostňování konkrétních typů vlasů

● Obliba rutin spojených s vytrháváním vlasů 

● Žvýkání, kousání nebo pojídání vytržených vlasů

● Hraní si s vytrženými vlasy

Mnozí lidé s touto poruchou si taky vybírají kůži. Okusují si nehty nebo kůži na rtech. Někdy vytrhávají chlupy z hraček, zvířat nebo z věcí, jako je oblečení a deky. 

Lidé s trichotilománií si navíc vlasy vytrhávají v soukromí. Tenhle problém před ostatními taky skrývají.

U lidí s poruchou vytrhávání vlasů navíc může být vytrhávání:

● Zaměřené. Někteří lidé si vlasy vytrhávají záměrně, aby si ulevili od stresu nebo napětí. Například si vlasy vytrhnou, aby překonali nutkání vlasy vytrhávat. Někteří si kolem vytrhávání vlasů vytvářejí i rituály, jako je žvýkání, kousání, pojídání nebo česání vytržených vlasů.

● Automatické. Někteří lidé si vlasy vytrhávají, aniž by si to uvědomovali. Dělají to automaticky, když se věnují něčemu jinému, například sledování filmů nebo čtení. 

V některých případech se u lidí objevuje zaměřené i automatické vytrhávání vlasů. Co převáží, obvykle závisí na náladě a situaci. 

Příčiny poruchy vytrhávání vlasů 

Tyhle faktory pravděpodobně zvyšují riziko vzniku poruchy vytrhávání vlasů:

1. Genetika 

Genetika může hrát klíčovou roli ve vzniku poruchy vytrhávání vlasů. Trichotilománie se častěji objevuje u těch, kdo mají v rodině někoho s touto poruchou. 

2. Věk 

Porucha vytrhávání vlasů se obvykle rozvine před začátkem dospívání nebo na jeho začátku — nejčastěji mezi 10. a 13. rokem. Často se z ní stane celoživotní problém. Vlasy si vytrhávají i kojenci, ale u nich to bývá mírné. Často to taky odezní samo.

3. Další poruchy 

Lidé s poruchou vytrhávání vlasů můžou mít i další poruchy, například obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD), depresi nebo úzkost. 

4. Stres 

U některých lidí může trichotilománii spustit i extrémně stresová událost. Vlasy si často vytrhávají, aby v takových situacích pocítili úlevu. 

Léčba poruchy vytrhávání vlasů 

Ačkoli léčbu poruchy vytrhávání vlasů podstupuje mnohem víc žen než mužů, lze to přičíst tomu, že ženy spíš vyhledávají lékařskou radu. V raném dětství se zdá, že se porucha týká chlapců i dívek stejně.

Možnosti léčby ale řadě lidí pomohly vytrhávání vlasů omezit, nebo s ním úplně přestat. Léčba poruchy vytrhávání vlasů, tedy trichotilománie, zahrnuje:

1. Trénink zvratu zvyku 

Tahle behaviorální terapie je hlavní léčbou poruchy vytrhávání vlasů. Při tréninku zvratu zvyku se naučíš rozpoznat situace, ve kterých si s větší pravděpodobností budeš vytrhávat vlasy. Pak se naučíš nahradit to jinými činnostmi. 

Můžeš si třeba zmáčknout antistresovou hračku, a tím nutkání zastavit, nebo dát ruku pryč od vlasů. Další typy terapií lze kombinovat s tréninkem zvratu zvyku.

2. Kognitivní terapie 

Tenhle typ terapie ti pomáhá rozpoznat a prozkoumat zkreslená přesvědčení spojená s vytrháváním vlasů. Když je poznáš, ty a tvůj terapeut spolu dokážete najít způsoby, jak je překonat.

3. Terapie přijetí a odhodlání 

Terapie přijetí a odhodlání ti pomáhá přijmout nutkání vytrhávat si vlasy. Díky tomu je můžeš přijmout, aniž bys podle nich jednal/a. Časem budeš moct žít střízlivý život bez nebezpečí, která přináší nadměrné vytrhávání vlasů. 

Závěr 

Pokud se neléčí, porucha vytrhávání vlasů vede k podstatné psychosociální dysfunkci. Ve vzácných případech může vést k život ohrožujícím komplikacím. 

Používání aplikace pro střízlivost jako podpory a terapie, které pomáhají s dalšími problémy duševního zdraví často spojenými s vytrháváním vlasů, jako je deprese, úzkost nebo zneužívání návykových látek, jsou zásadní součástí léčebných plánů.