Porucha kousání nehtů: příčiny, následky a léčba

Kousání nehtů obvykle začíná v dětství a pokračuje i v dospělosti. I když je to rozšířený problém, může ho spustit řada faktorů, od stresu až po obavy. Může se z něj taky rozvinout porucha kousání nehtů se škodlivými následky.

I když se může zdát, že s tím přestat je snadné, mnoha lidem, kteří to zkusili, se to nepovedlo. Jeden z hlavních důvodů? Neřešili příčinu své poruchy kousání nehtů.

V tomhle článku se budeme věnovat poruše kousání nehtů, jejím příčinám, následkům a léčbě. 

Co je porucha kousání nehtů?

Kousání nehtů může být krátkodobý, neškodný kosmetický problém.

Může se ale rozvinout v závažný, dlouhodobý problém. Porucha kousání nehtů, známá také jako onychofagie (onychophagia nebo onychophagy), je škodlivý problém, který se projevuje dlouhodobým, zdánlivě neovladatelným kousáním nehtů. 

Ta porucha poškozuje nejen nehty, ale i okolní tkáň.

Příčiny poruchy kousání nehtů 

Tady jsou příčiny poruchy kousání nehtů: 

1. Stres a úzkost 

Porucha kousání nehtů se může objevit kvůli stresu a úzkosti. 

Na rozdíl od reakcí, jako je zrychlený tep nebo hyperventilace, které můžou vést k reakci boj, nebo útěk, je kousání nehtů strategie, jak si ulevit od stresu a úzkosti. Je to proto, že kousat si nehty je příjemné.

2. Nuda

Nuda je další hlavní příčinou poruchy kousání nehtů. 

Protože nuda vzbuzuje potřebu něco dělat, místo abys nedělal/a nic, někteří lidé si kousají nehty, aby se nudy zbavili. 

3. Poruchy duševního zdraví 

Podle pátého vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch Americké psychiatrické asociaceje kousání nehtů tělesně zaměřenou poruchou opakovaného chování, která se řadí mezi obsedantně-kompulzivní poruchy.

Americká psychiatrická asociace definuje obsedantně-kompulzivní poruchu jako nechtěné myšlenky, nápady nebo pocity, které člověka nutí něco opakovaně dělat (kompulze).

Takové chování může narušit každodenní činnosti i osobní vztahy. Když se kompulzivnímu chování neustoupí, přináší to víc utrpení než úlevy. Ten pocit je příjemný a uvolňuje napětí. V tomhle případě jde o obsedantní kousání nehtů.

4. Genetika 

Pokud si kousáš nehty, ten zvyk jsi nejspíš převzal/a od rodičů. Nepřevzal/a jsi ho jen pozorováním, ale i dědičností. 

Pokud má člověk, který si kousá nehty, obsedantně-kompulzivní poruchu, studie ukazují, že tenhle stav se v rodině pravděpodobně taky vyskytuje. 

Následky poruchy kousání nehtů 

Tady jsou následky poruchy kousání nehtů:

1. Pod nehty se dostává spousta zárodků. 

I když si ruce myješ často, je těžké odstranit všechny bakterie a nečistoty zpod nehtů. 

Představ si tedy, čemu vystavuješ tělo, když necháváš bakterie a špínu, aby se dostaly do úst.

Když se mikroorganismy zpod nehtů dostanou kousáním nehtů do těla, šance, že onemocníš, prudce stoupá. 

2. Kousání nehtů zvyšuje riziko infekce. 

Kousání nehtů zvyšuje šanci, že dostaneš infekci nehtu. Pokud je infekce bakteriální, můžou se na tom místě objevit puchýře vyplněné hnisem.

Infekce taky může vést k dalším onemocněním, například k horečce. 

3. Škodí to zubům.

Kromě jídla bys zuby neměl/a kousat nic jiného. 

Pravidelné kousání nehtů může zuby posunout z místa. V důsledku toho můžeš potřebovat rovnátka nebo retenční aparát. 

Kousání nehtů taky může způsobit praskliny na zubech nebo poškodit sklovinu. Dásně se taky můžou infikovat nebo podráždit kvůli zárodkům, které se ti při kousání nehtů dostávají do úst. 

Bakterie na prstech nebo nehtech navíc můžou v ústech zůstat a způsobit zápach z úst.

4. Můžeš mít víc zadřinek nebo zarostlých nehtů. 

Když si nehty kousáš pořád dokola, pravděpodobně ukousneš víc, než jsi chtěl/a. 

Když se u kořene nehtu objeví utržený kousek kůže, máš zadřinku. Zadřinky jsou otevřené rány, které se snadno infikují. Nejlepší způsob, jak se nepříjemným bolákům vyhnout, je zadřinkám předcházet: pravidelně hydratovat a nekousat si prsty.

Žvýkání nehtů taky může způsobit zarůstání nehtů. Zarostlé nehty můžou způsobit nepohodlí a otok. Můžou taky způsobit infekci. 

Léčba poruchy kousání nehtů 

Tady jsou způsoby léčby poruchy kousání nehtů:

Zvládání stresu 

 Jedním ze způsobů, jak s kousáním nehtů přestat, je poznat spouštěče, kvůli kterým ti je nepříjemně, jsi ve stresu nebo se nudíš. 

Pokud s tím nedokážeš přestat a kousání nehtů je nadměrné, požádej svého lékaře o doporučení k terapeutovi. 

Behaviorální terapie  

Pokud máš závažnou poruchu kousání nehtů, může pomoct kognitivně-behaviorální terapie. Pomůže ti zejména rozpoznat a změnit chování. 

Pokud souvisí tvoje porucha kousání nehtů s problémem duševního zdraví, můžeš k řádné léčbě potřebovat léky.

Závěr 

 Kousání nehtů je běžné. Může se z něj ale rozvinout porucha kousání nehtů. 

K léčbě potřebuješ zvládat stres. Pokud ale máš pocit, že to chování máš mimo kontrolu, možná budeš potřebovat behaviorální terapii, abys zjistil/a, co kousání nehtů spouští. 

Vybudování správného systému podpory a používání aplikace pro střízlivost jako I Am Sober ti taky můžou pomoct.