Jak přes noc zahojit rány po rýpání do kůže

Věděl/a jsi to? Porucha rýpání do kůže postihuje jednoho člověka z 20. Tato porucha postihuje také více žen než mužů. Proto může milionům lidí pomoct znalost toho, jak rány po rýpání zahojit.

V tomto článku si povíme o poruše rýpání do kůže a o tom, jak rány po rýpání do kůže rychle zahojit. 

Co je porucha rýpání do kůže? 

 Porucha rýpání do kůže, známá také jako exkoriační porucha nebo dermatillománie, spočívá v opakovaném rýpání do kůže nebo jejím škrábání. Kosmetické nebo zdravotní důvody (například snaha odstranit nevzhledné strupy nebo akné) tohle opakované rýpání nebo škrábání nespouštějí.

Někteří lidé si rýpou i do zdravé kůže. Jiní si rýpou do drobných lézí, například strupů, pupínků a mozolů. 

Porucha rýpání do kůže zahrnuje automatické rýpání do kůže. Jiní si ale rýpání nebo škrábání kůže víc uvědomují. Jenže to nedokážou zastavit, nebo se z toho stane forma závislosti.

Před rýpáním do kůže se navíc může objevit úzkost nebo napětí. V takovém případě rýpání člověku uleví. Často mu také přinese pocit uspokojení.

Typy rýpání do kůže

Porucha rýpání do kůže se projevuje různými způsoby podle toho, jestli je chování automatické, nebo zaměřené. Tady jsou dva hlavní typy:

Automatické rýpání do kůže

Automatické rýpání do kůže nastává, když si člověk rýpe do kůže, aniž by o tom vědomě přemýšlel. Tento typ se často objevuje při činnostech, jako je sledování televize, čtení nebo práce, kdy je člověk rozptýlený a nemusí si ani uvědomit, že se rýpe. 

Automatické rýpání je obvykle zvykové jednání, které často spouští úzkost, nuda nebo stres. Chování se může natolik zažít, že si ho člověk plně neuvědomí, dokud mu na něj někdo neupozorní.

Zaměřené rýpání do kůže

Zaměřené rýpání do kůže nastává, když si člověk chování víc uvědomuje a rýpe se v kůži s konkrétním cílem nebo záměrem. Tento typ rýpání často spouští touha odstranit nedokonalosti, například akné, strupy nebo jiné skvrny. 

Člověk může cítit nutkání rýpat se, dokud nedosáhne určitého výsledku, například dokud neodstraní strup nebo nevyhladí drsný kousek kůže. 

Na rozdíl od automatického rýpání zahrnuje zaměřené rýpání do kůže vědomé rozhodnutí se do chování pustit, ale po dokončení činu může člověk cítit úlevu nebo uspokojení.

Je strhávání strupů špatné? 

Ano, strhávat strupy, nebo rýpat se v kůži obecně, je špatné. 

Časté rýpání do kůže může podráždit rány. Může dokonce způsobit vznik nových ran, ze kterých se tvoří další strupy. Nakonec to vede ke jizvám. 

Pokračující a časté rýpání se může rozvinout v poruchu rýpání do kůže. Někteří lidé stráví rýpáním do kůže pár minut denně. Jiní u toho vydrží hodiny. 

Pokud se tedy často rýpeš v kůži, musíš zvážit odbornou pomoc. Když se častému rýpání do kůže správně nezabrání, bude ho extrémně těžké ovládat a zastavit.

Jak přes noc zahojit rány po rýpání do kůže 

I když musíš s rýpáním do kůže přestat, nejdřív je potřeba zahojit rány, které tím vznikly. Rány po rýpání do kůže rychle zahojíš, když budeš postupovat podle kroků níže: 

1. Rány omyj mýdlem a čistou vodou. 

Nejdřív rány omyj jemným mýdlem a čistou vodou pokojové teploty. 

Udělej to, jakmile to půjde. Omytí ran co nejdřív snižuje riziko infekce a pomáhá hojení urychlit.

Ránu dej pod čistou tekoucí vodu. Dělej to jednu minutu. Pak ránu jemně očisti jemným mýdlem. Nakonec ji opláchni tekoucí vodou. 

Nakonec ránu osuš sterilním gázovým polštářkem nebo čistým ručníkem. 

2. Pokud rána po rýpání do kůže krvácí, zatlač na ni. 

Rány po rýpání do kůže jsou často malé. Někdy ale krvácejí. 

Pokud rána krvácí, zatlač na ni. Můžeš to udělat tak, že na ránu přiložíš čistý gázový polštářek. 

Pak polštářek jemně přitlač. Každých 30 sekund ránu zkontroluj, jestli krev přestala téct. Na ránu po rýpání do kůže tlač tak dlouho, dokud krvácení nepřestane.

3. Nanes antibiotický krém, abys předešel/a infekcím. 

Na vatovou tyčinku vytlač malé množství antibiotického krému. Pak krém jemně nanes na ránu.

Pak ho rovnoměrně rozetři do tenké vrstvy. Tím zabráníš tomu, aby se bakterie zachytily v otevřené ráně. 

4. Ránu po rýpání do kůže zakryj obvazem. 

I když rána vypadá malá a nekrvácí, i tak ji zakryj obvazem. Sníží to riziko infekce a zabrání ti, abys se v ráně dál rýpal/a. 

Podle velikosti rány po rýpání do kůže použij náplast nebo čistý gázový polštářek. Hlavně dbej na to, aby obvaz ránu pořádně zakryl. Nic z ní by nemělo zůstat odkryté. 

Zakrytí rány navíc pomůže předejít změně barvy kvůli dlouhodobému vystavení nebo dalšímu rýpání.

5. Obvaz vyměň, kdykoli zvlhne nebo se ušpiní. 

Obvaz sundej, když zvlhne nebo se ušpiní. I když obvaz nezvlhne ani se neušpiní, musíš ho vyměnit aspoň jednou denně.

Uděláš to takto: obvaz sundej. Pak ránu omyj mýdlem a tekoucí vodou pokojové teploty. Na ránu znovu nanes krém. Nakonec ránu zakryj čistým obvazem. 

6. Ostříhej si nehty, ať se ti do rány hůř rýpe. 

Čerstvá rána tě může svádět, zvlášť když máš dlouhé nehty. Až se tedy o ránu po rýpání do kůže postaráš, nehty si zastřihni.

Pak použij pilník na nehty, ať na nich nezůstanou ostré rohy. Tím se ti do rány bude hůř rýpat a sníží se nepříjemné pocity z dalšího podráždění.

7. Pokud rána po rýpání do kůže vypadá infikovaně, vyhledej lékaře. 

Ránu vždycky kontroluj, abys sledoval/a, jak se hojí.

Mezi známky zánětu nebo infekce patří otok, zarudnutí, bolest a horečka. Pokud se u tebe některý z těchto příznaků objeví, nebo pokud rána vypadá zaníceně či infikovaně, ihned vyhledej lékaře. 

Závěr 

Časté rýpání do kůže zvyšuje riziko, že se u tebe rozvine porucha rýpání do kůže nebo infekce. Pokud je pro tebe těžké s rýpáním přestat, příčina může být psychická. Pamatuj, že lidé s poruchou rýpání do kůže si rýpou do kůže, aby si ulevili od stresu nebo úzkosti.

Naštěstí se můžeš zotavit z poruchy rýpání do kůže. Léčba poruchy rýpání do kůže zahrnuje kognitivně-behaviorální terapii nebo terapii přijetí a odhodlání a trénink zvratu zvyku. Aplikace pro střízlivost, jako je I Am Sober a správný podpůrný systém ti také můžou pomoct.