انسحاب إدمان المواد الإباحية: كيفية التعامل معه

كانت المواد الإباحية موجودة دائمًا. يشاهدها بعض الأشخاص بإفراط ولا يبدون قادرين على التوقف. وقد أدى ذلك إلى الحديث عن انسحاب إدمان المواد الإباحية.

كما يوحي اسمه، يعني انسحاب إدمان المواد الإباحية التوقف عن إدمان المواد الإباحية.

لكن كيف يعمل انسحاب إدمان المواد الإباحية؟

في هذه المقالة، سنتحدث عن إدمان المواد الإباحية وانسحاب إدمان المواد الإباحية والعلاج. 

ما إدمان المواد الإباحية؟ 

يشير إدمان المواد الإباحية إلى اعتماد شخص على المواد الإباحية. وقد يتداخل مع علاقاته وحياته اليومية وقدرته على أداء وظائفه.

نظريًا، يشير إدمان المواد الإباحية إلى عدم قدرتك على التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية حتى إن أردت ذلك. 

يمكن أن يصبح هذا مشكلة بسهولة بسبب التوفر الواسع للمواد الإباحية على الإنترنت اليوم. في عام 2019، سجل PornHub، وهو الموقع الأكثر شيوعًا للمواد الإباحية، 42 مليار زيارة. وإذا حُسب ذلك يوميًا، فسيكون 115 مليون زيارة.

قد يكون الاندفاع غير القابل للتحكم لمشاهدة المواد الإباحية مشكلة لبعض الأشخاص. وقد يشبه ذلك أنواع الإدمان السلوكي الأخرى. وقد وُصف هذا السلوك بأنه استخدام إشكالي للمواد الإباحية.

في الواقع، خلصت مقالة مراجعة من عام 2015 إلى أن المواد الإباحية على الإنترنت تشترك في آليات أساسية مع الإدمان على المواد.

إذا كان الناس يرغبون باستمرار في مشاهدة محتوى جنسي صريح رغم محاولات تقليل الرغبات، فقد يعانون من إدمان المواد الإباحية. وقد تتأثر مجالات أخرى من الحياة، مثل العمل والدراسة والتفاعلات الاجتماعية، بسبب حاجتهم المستمرة إلى استهلاك المواد الإباحية. 

أعراض انسحاب إدمان المواد الإباحية 

مثل أي نوع آخر من الإدمان، قد يعاني الأشخاص الذين يتوقفون عن المواد الإباحية من أعراض انسحاب إدمان المواد الإباحية. وتشمل هذه الأعراض ما يلي: 

1. تقلبات المزاج 

يستخدم كثير من الأشخاص الذين يفرطون في استخدام المواد الإباحية المحتوى الجنسي للتعامل مع المشاعر السلبية في الحياة. وقد تطفو المشاعر المكبوتة على السطح خلال الأيام الأولى من الانضباط الذاتي. وليس من غير المعتاد أن يشعر الشخص الذي يعاني من إدمان المواد الإباحية ويمر بالانسحاب بالتهيج أو الاكتئاب أو حتى القلق.

2. الأرق 

كلما طالت مدة ابتعاد الشخص عن المواد الإباحية، زاد تفكيره فيها. في البداية، قد يعاني الأشخاص من صعوبة في النوم ليلًا. وقد يشعرون أيضًا بالحاجة إلى الاستمناء.

3. مشاعر شديدة بالوحدة 

قد يخفي استخدام المواد الإباحية مشكلات كامنة يعاني منها الأشخاص. وترتبط هذه المشكلات خصوصًا بالحميمية العاطفية أو الجسدية.

لذلك، قد تبدأ مشاعر الوحدة والاشتياق في الظهور، خاصة من دون التنفيس الذي توفره الصور الجنسية الصريحة.

4. الرغبة في استبدال المواد الإباحية 

قد يبدأ الشخص في البحث عن آلية تأقلم جديدة بعد التوقف عن المواد الإباحية. ويحدث ذلك عادة عندما يكون في بداية التعافي من الإدمان.

قد يؤدي ذلك إلى إدمان متبادل. وقد يلجأ الأشخاص إلى مادة أخرى، بما في ذلك الكحول أو المخدرات أو الطعام، للتعامل مع المشاعر المزعجة التي يمرون بها.

5. فقدان الرغبة الجنسية 

قد يجد الأشخاص صعوبة في التواصل مع شريك أو في الحميمية الجسدية بعد العيش في عالم من الخيال. إضافة إلى ذلك، قد لا تكون تجربة رومانسية لطيفة كافية أو جذابة بعد مشاهدة مشاهد جماع جنسي غريبة وشديدة.

انسحاب إدمان المواد الإباحية: التعافي والعلاج 

يمكن للأشخاص الذين يعانون من أعراض انسحاب إدمان المواد الإباحية أن ينجحوا بالعلاج المناسب. إليك أنواع العلاج لمن يريدون التغلب على إدمان المواد الإباحية: 

العلاج النفسي 

يساعد هذا العلاج الشخص على فهم علاقته بالمواد الإباحية وتحديد الاحتياجات الجنسية غير الملباة. كما يساعد الأفراد على تطوير استراتيجيات للتعامل مع الضيق النفسي.

بالإضافة إلى ذلك، يُعد العلاج النفسي طريقة ممتازة لمعرفة ما أدى بالشخص إلى تطوير إدمان المواد الإباحية. 

يشمل العلاج النفسي أساليب متنوعة، منها الاستشارة الفردية والجماعية والعائلية. وبمساعدة مختص، يمكن للشخص تحديد ما أدى إلى سلوكياته واحتياجاته غير الملباة. 

مع مرور الوقت، يمكن للمرضى، بمساعدة مستشاري الإدمانتطوير استراتيجيات للتعامل مع إدمان المواد الإباحية والتغلب عليه.

استشارات العلاقات 

قد تساعد الاستشارات الشريكين على التحدث عن قيمهما. ويمكن أن تساعدهما أيضًا على تحديد ما إذا كانت المواد الإباحية لها مكان في علاقتهما وتنمية ثقة أعمق بين الشريكين.

سيُجرى تقييم أولي في المراحل المبكرة من الاستشارات. وسيحدد التقييم أفضل مسار علاجي لاستخدامه. 

قد يُقترح العلاج الفردي أيضًا إذا كانت لدى الشريك صدمة كبيرة. وسيعمل المعالج على تقديم استشارات داعمة للشريك المتأثر.

الأدوية 

يلجأ شخص أحيانًا إلى المواد الإباحية للتعامل مع حالة ما. ويمكن علاج هذه الحالات الكامنة بالأدوية.

عادةً، قد يعاني الأشخاص الذين لديهم هذه الحالة من اضطراب متزامن. ويمكن أن يساعد العلاج بمساعدة الأدوية على معالجة المشكلة. وهو مزيج من أدوية موصوفة معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى جانب الاستشارات والعلاجات السلوكية. 

هذا العلاج فعال لكثير من اضطرابات استخدام المواد والاضطرابات النفسية. لا يكفي الدواء وحده لاستدامةتعافي المريضويمكن أن يكون موردًا ممتازًا عند دمجه مع علاجات أخرى أيضًا. 

تغييرات نمط الحياة 

يلجأ أشخاص آخرون إلى المواد الإباحية بسبب الملل أو الإرهاق. ولذلك، قد يؤدي قضاء ساعات أقل أمام الكمبيوتر إلى نمط حياة أكثر صحة.

يمكن أن يقلل اتباع نمط حياة أكثر صحة من الانخراط في المواد الإباحية. وقد تشمل تغييرات نمط الحياة هوايات جديدة وقضاء الوقت مع الأصدقاء والتأمل وممارسة التمارين بانتظام وزيادة التركيز على العناية الذاتية.

يتطلب التعافي وقتًا وجهدًا واعيًا وانضباطًا لتغيير العادات ودمجها. 

الخلاصة 

قد يُغفل الإفراط في مشاهدة المواد الإباحية بسهولة. وقد يبدو طريقة غير ضارة لإشباع الرغبات الجنسية. لكنه قد يضر برفاهك، خاصة عندما تؤثر الرغبات في حياة الشخص الاجتماعية والعاطفية. 

بمساعدة مختصين موثوقين، يمكنك التغلب على انسحاب إدمان المواد الإباحية. استخدام تطبيق للانضباط الذاتي قد يساعد أيضًا.