Eminems väg till återhämtning

Eminem, som föddes som Marshall Bruce Mathers III i St. Joseph i Missouri den 17 oktober 1972, är rappare, musikproducent, låtskrivare, skivbolagschef och skådespelare. Han blev berömd i slutet av 1990-talet när hans andra album The Slim Shady LP gavs ut.

Han är också en person som återhämtar sig från beroende.

På höjden av sin karriär, samtidigt som han producerade prisbelönta album, kämpade han med alkohol och drogberoende. Han drabbades till och med av en överdos som var nära att kosta honom livet. Eminem lyckades dock få ordning på sitt liv och har framgångsrikt tagit sig igenom återhämtningen från beroende.

I dag är han en symbol för hopp och motståndskraft. Han är också ett exempel på hur farliga receptbelagda läkemedel kan vara.

Vägen in i drogberoende

Eminem är vida känd som någon som inte skräder orden. Hans kreativa verk innehåller fräcka bekännelser och svordomar som vissa tycker går för långt. Denna rättframhet har dock bidragit till att öka medvetenheten om de verkliga farorna med receptbelagda läkemedel.

I dokumentären How to Make Money Selling Drugs från 2012 berättade rapparen öppet om sin kamp med beroende.

Eminem utvecklade inte ett beroende av olagliga gatudroger som crack eller heroin, utan av droger som många trodde var ofarliga eftersom de var lagliga: receptbelagda opioider. Det hände eftersom rapparen arbetade långa timmar med mycket lite tid för vila. En välmenande person gav honom en tablett som gjorde att han snabbt kunde somna och därmed använda tiden under turnén mer effektivt.

Händelsen fick honom att söka andra läkemedel, däribland Vicodin, för att kunna slappna av i slutet av dagen och få lite sömn. Eminem berättade att all smärta han kände tycktes försvinna efter att han tagit tabletten.

Rapparen har medgett att han inte minns när droganvändningen blev ett beroende eller ett problem. Han har bara suddiga minnen från de år då han levde med tillståndet, men till slut tog han 20 eller fler tabletter om dagen.

Han började blanda tabletter och lade till Valium, Ambien och Xanax i blandningen.

När människor försökte berätta för honom att han hade ett problem trodde han dem inte eftersom han använde lagligt införskaffade läkemedel, inte heroin, kokain eller crack. Återhämtning från beroende var långt från hans tankar. Trots det försökte han få rehabilitering 2005.

Nästan dödlig överdos

Den hjälp han fick blev kortvarig. År 2006 hamnade han i större svårigheter efter att hans bästa vän DeShaun ”Proof” Holton dödats i en skottlossning. År 2007 drabbades Eminem av ett stort bakslag när han nästan dog av en överdos metadon, vilket skildras ingående i låten ”Arose” från det då nyligen utgivna albumet Revival och i ”Deja Vu” från albumet Relapse från 2009.

Enligt rapparen skulle han ha dött av överdosen om han hade kommit till sjukhuset bara två timmar senare. Organen – levern, njurarna och allt annat – höll redan på att sluta fungera. Vårdpersonalen trodde inte att han skulle överleva.

Inom en månad efter utskrivningen från sjukhuset fick Eminem ett återfall.

Att leva för sina barn

Det var barnen som inspirerade honom och gav honom styrkan att övervinna situationen och framgångsrikt genomgå återhämtning från beroende. Han sade att när han såg på sina barn insåg han att han behövde finnas där för dem.

Eminem började ta situationen på allvar, arbetade med en rehabiliteringsrådgivare och genomgick en svår och smärtsam avgiftning. Han säger att han var vaken i tre veckor i sträck, dygnet runt, och behövde lära sig grundläggande saker som att tala och gå på nytt. Han insåg också att han ”kunde vara naturligt lycklig utan att vara påverkad av något” och att ”det blir bättre”.

Träning som väg till återhämtning

När Eminem lämnade rehabiliteringen hade hans vikt stigit till 230 pounds. Han visste att han behövde gå ner i vikt och hitta ett sätt att fungera nykter. Därför började han springa, vilket gav honom ett naturligt rus och samtidigt hjälpte honom att sova.

Eminem medger att han har vad han kallar en beroendehjärnaoch betraktar det därför som att han har ersatt ett beroende med ett annat, hälsosammare beroende.

Han medgav också att han drev det till en extrem nivå och sprang 17 miles om dagen på löpbandet: 8,5 miles på morgonen innan han gick till studion och ytterligare 8,5 miles när han kom hem. För mycket av vad som helst är inte odelat hälsosamt.

All löpning slet till slut på kroppen och han skadade höftböjarna. När han hade återhämtat sig försökte rapparen variera träningen genom att lägga till Shaun T:s träningsprogram Insanity, P90X och Body Beast i rutinen. Genom konsekvens, hårt arbete och viljan att inte få återfall gick Eminem ner till 149 pounds utan att förstöra kroppen.

Att övervinna ett beroende

Rädslan för den fysiska och psykiska smärtan vid abstinens avskräcker många från att försöka få rehabilitering. På ett särskilt behandlingscenter för problematiskt substansbruk finns det dock behandlingsalternativ, däribland läkemedelsassisterad behandling (MAT), meditation och skonsam träning, som kan lindra eller avleda uppmärksamheten från delar av obehaget. Varje person kan hitta något som fungerar för de egna behoven.

Det är möjligt att övervinna ett beroende. Det går att bli drogfri och förbli nykter. Eminems framgångsrika återhämtning från beroende visar just detta. Alla behöver dock inte göra det på samma sätt, och ingen behöver göra det ensam.

Av Jonathan Richardson

Jonathan är återhämtningscoach på Willow Springs Recovery i Texas.