Трихотилломания: симптомы, причины и лечение

Последнее обновление: 14 августа 2026 г.

Все мы по-разному справляемся со стрессом. У людей с трихотилломанией, или расстройством выдёргивания волос, может возникать непреодолимое желание выдёргивать собственные волосы. Со временем повторение этого действия приводит к появлению участков облысения и еще большему эмоциональному стрессу.

Но что именно представляет собой расстройство выдёргивания волос? Каковы его симптомы и причины? Существуют ли методы лечения?

В этой статье мы расскажем о расстройстве выдёргивания волос, его симптомах и рисках, а также о том, как можно успешно восстановиться при этом расстройстве.

Что такое трихотилломания, или расстройство выдёргивания волос?

Трихотилломания (ТТМ) — это психическое расстройство, характеризующееся непреодолимой потребностью выдёргивать собственные волосы. Исследования показывают, что с этим состоянием сталкиваются от 0,5 до 2% людей.

В детском возрасте люди с расстройством выдёргивания волос чаще сосредоточиваются на волосах головы, обычно на одном или двух участках.

Однако при ТТМ, или расстройстве выдёргивания волос, это действие не всегда ограничивается волосами головы. Люди также могут выдёргивать ресницы, волосы в подмышечных впадинах и брови. Со временем чрезмерное выдёргивание волос приводит к появлению участков облысения.

Трихотилломания, или расстройство выдёргивания волос, обычно развивается в подростковом возрасте, но может возникнуть и у маленьких детей.

После появления симптомы могут сохраняться много лет, вплоть до взрослого возраста. В детстве расстройство выдёргивания волос одинаково часто встречается у мальчиков и девочек, однако во взрослом возрасте чаще наблюдается у женщин.

Симптомы расстройства выдёргивания волос

К признакам и симптомам трихотилломании, или расстройства выдёргивания волос, относятся:

● Повторяющееся выдёргивание волос на любых участках тела, включая ресницы, брови и подмышечные впадины

● Ощущение напряжения перед выдёргиванием волос

● Ощущение удовольствия после выдёргивания волос

● Ощущение напряжения при попытке удержаться от выдёргивания волос

● Выпадение, поредение волос или появление участков облысения

● Предпочтение волос определенного типа

● Удовольствие от ритуалов, связанных с выдёргиванием волос

● Жевание, кусание или проглатывание выдернутых волос

● Игры с выдернутыми волосами

Многие люди с этим расстройством также расчесывают или ковыряют кожу, грызут ногти либо кусают кожу губ. Иногда они выдёргивают шерсть из игрушек или у домашних животных, а также волокна из одежды и одеял.

Кроме того, люди с трихотилломанией часто выдёргивают волосы, когда находятся одни, и скрывают эту проблему от окружающих.

У людей с расстройством выдёргивания волос это действие может быть:

● Целенаправленным. Некоторые люди намеренно выдёргивают волосы, чтобы уменьшить стресс или напряжение. Например, они делают это, чтобы справиться с самим импульсом выдернуть волос. Также могут возникать ритуалы, связанные с жеванием, кусанием, проглатыванием или проведением выдернутым волосом по коже.

● Автоматическим. Некоторые люди выдёргивают волосы, не осознавая этого. Действие совершается автоматически во время других занятий, например просмотра фильмов или чтения.

В некоторых случаях у человека встречаются как целенаправленное, так и автоматическое выдёргивание волос. Какой вариант проявится, обычно зависит от настроения и ситуации.

Причины расстройства выдёргивания волос

Вероятность развития расстройства выдёргивания волос могут повышать следующие факторы:

1. Генетика

Генетические факторы могут играть важную роль в развитии расстройства выдёргивания волос. Вероятность трихотилломании может быть выше у людей, чьи родственники также сталкиваются с этим расстройством.

2. Возраст

Расстройство выдёргивания волос обычно развивается до или в начале подросткового возраста — чаще всего в 10–13 лет. Нередко оно становится хронической проблемой. Младенцы тоже могут тянуть и выдёргивать волосы, но обычно это проявляется слабо и часто проходит самостоятельно.

3. Другие расстройства

У людей с расстройством выдёргивания волос также могут наблюдаться другие состояния, например обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), депрессия или тревожное расстройство.

4. Стресс

У некоторых людей трихотилломанию также могут спровоцировать крайне стрессовые события. Выдёргивание волос может приносить им ощущение облегчения в подобных ситуациях.

Лечение расстройства выдёргивания волос

За лечением расстройства выдёргивания волос обращается значительно больше женщин, чем мужчин. Возможно, это связано с тем, что женщины чаще обращаются за медицинской помощью. В раннем детстве расстройство, по-видимому, одинаково часто встречается у мальчиков и девочек.

Существующие методы лечения помогли некоторым людям сократить частоту выдёргивания волос или полностью прекратить его. К методам лечения расстройства выдёргивания волос, или трихотилломании, относятся:

1. Тренинг по изменению привычки

Эта разновидность поведенческой терапии является основным методом лечения расстройства выдёргивания волос. Во время тренинга по изменению привычки вы учитесь распознавать ситуации, в которых с наибольшей вероятностью начнете выдёргивать волосы, а затем заменять это действие другим.

Например, чтобы справиться с импульсом, можно сжимать антистрессовую игрушку или убирать руку от волос. Тренинг по изменению привычки также можно сочетать с другими видами терапии.

2. Когнитивная терапия

Этот вид терапии помогает выявить и проанализировать искаженные убеждения, связанные с выдёргиванием волос. Разобравшись в них, вы вместе с психотерапевтом сможете найти способы их преодолеть.

3. Терапия принятия и ответственности

Терапия принятия и ответственности помогает признать наличие импульсов выдёргивать волосы и принимать их, не совершая соответствующего действия. Со временем вы сможете вести жизнь без этого поведения без рисков, связанных с чрезмерным выдёргиванием волос.

Заключение

Без лечения расстройство выдёргивания волос может привести к значительным нарушениям психосоциального функционирования. В редких случаях возможны опасные для жизни осложнения.

Использование приложения для поддержки трезвости и методы терапии, направленные на другие проблемы психического здоровья, которые часто связаны с выдёргиванием волос, например депрессию, тревожность или проблемное употребление психоактивных веществ, являются важными составляющими плана лечения.