Ce fac dacă familia mea consumă alcool?

Poate fi dificil să locuiești cu un părinte care are o problemă legată de consumul de substanțe. Acest lucru îți poate afecta nu doar sentimentele, ci și comportamentul. Dacă te întrebi „Ce fac dacă familia mea consumă alcool?”, ai ajuns unde trebuie. 

În acest articol vom răspunde la întrebarea „Ce fac dacă familia mea consumă alcool?”. Vom discuta și despre ce poți face dacă membrii familiei tale consumă alcool.

Cum este să locuiești cu un membru al familiei care consumă alcool 

Experiența de a locui cu un membru al familiei care consumă alcool diferă de la o persoană la alta. Cei ai căror membri de familie consumă excesiv alcool se pot simți:

●      Rușinați, furioși sau triști din cauza consumului excesiv de alcool al unui membru al familiei

●      Îngrijorați pentru sănătatea sau siguranța părintelui

●      Speriați, singuri sau în nesiguranță în propria casă

●      Ușurați când părintele decide să facă pași către recuperare

●      Copleșiți

●      Deprimați

Cum se simt de obicei membrii familiei care consumă excesiv alcool 

Alcoolul este un drog și afectează corpul unei persoane, precum și felul în care aceasta se simte și se comportă.

Persoanele aflate în stare de ebrietate pot avea diferite stări. Se pot simți amețite, caraghioase sau fericite. De asemenea, se pot simți lipsite de control, furioase, violente, triste, obosite sau pot avea greață.

În plus, după ce beau mult, oamenii pot avea probleme de memorie. Chiar și alte activități, precum vorbitul, statul în picioare sau mersul, vor fi dificile. 

De ce membrii familiei țin secretă dependența de alcool 

De cele mai multe ori, oamenii nu vor ca ceilalți să afle despre dependența lor de alcoolși se pot teme că ceilalți vor avea o părere proastă despre ei. 

În plus, persoanele care suferă de dependență de alcool se tem că ceilalți le vor considera slabe dacă recunosc că au probleme cu alcoolul.

De asemenea, se pot teme că recunoașterea unei probleme cu alcoolul ar putea duce la alte dificultăți. Printre acestea se numără pierderea locului de muncă sau sperierea membrilor familiei. La un moment dat, situația poate ajunge atât de gravă încât să creadă că ceilalți îi vor considera oameni îngrozitori. 

Copiii se pot gândi și că, dacă vorbesc despre problema mamei sau a tatălui cu alcoolul, părinții vor avea necazuri. În plus, se tem că și ei ar putea avea probleme.

Pot membrii familiei mele să nu mai bea atât de mult? 

Da. Din fericire, persoanele care au probleme cu alcoolul se pot recupera.

Unele persoane reușesc să bea mai puțin, iar altele pot renunța complet la alcool. 

Totuși, renunțarea la alcool poate fi extrem de dificilă. O persoană poate avea nevoie de mult timp pentru a se schimba, iar unele persoane se pot schimba pentru o vreme, dar ajung în cele din urmă să bea din nou după doar o zi sau o săptămână de abstinență. Acest lucru se numește recidivă. 

Contrar opiniei populare, recidiva face parte din procesul de recuperare al unei persoane. Totuși, aceasta nu înseamnă că persoana nu va reuși niciodată să renunțe la alcool.

Ce pot face? 

Exprimarea preocupărilor tale poate înfuria persoana. Uneori, poate adopta o atitudine defensivă. Alte persoane pot izbucni sau pot nega pur și simplu că au o problemă cu alcoolul.

În plus, este probabil ca situația să se înrăutățească dacă nu vorbești despre ea.

Prin urmare, trebuie să îți exprimi preocupările sincer și deschis. Totuși, trebuie să reții și că nu poți obliga pe cineva să renunțe la consumul abuziv de alcool. 

Îi poți propune însă pași pentru abordarea problemei. 

1.     Alege un moment în care persoana dragă este calmă și nu consumă alcool. 

Alege un loc liniștit și privat. Asigură-te că nu veți fi întrerupți acolo. Apoi închide telefoanele și celelalte dispozitive pentru a evita distragerile.

2.     Exprimă-ți preocupările cu grijă. 

Dă dovadă de compasiune. Păstrează-ți neutralitatea. Astfel, ai mai multe șanse să ajuți persoana decât dacă îi judeci comportamentul sau o faci să se simtă rușinată. 

3.     Încurajează persoana dragă să vorbească deschis. 

Mulți factori diferiți ar putea contribui la consumul său de alcool. 

Totuși, pentru a rămâne abstinentă, persoana dragă trebuie să abordeze eventualele cauze care stau la baza obiceiurilor sale de consum. Persoanele cu probleme legate de alcool pot face acest lucru vorbind deschis.

4.     Ia în considerare organizarea unei intervenții sau a unei întâlniri de familie. 

În loc să intimidezi, să acuzi sau să îți verși furia asupra persoanei cu o problemă legată de alcool, privește acest moment ca pe o ocazie de a-i arăta că îți pasă.

Ce să eviți 

Iată lucrurile pe care trebuie să le eviți când vorbești cu un membru al familiei care are o problemă cu alcoolul:

●      Nu lua personal reacțiile negative.  

Este posibil să fie nevoie de multe încercări înainte de a putea vorbi cu persoana dragă despre problema sa cu alcoolul.

În plus, ar trebui să te aștepți la opoziție și negare. Prin urmare, trebuie să îi acorzi persoanei timp și spațiu pentru a putea accepta preocupările tale.

●      Nu încerca să ameninți, să pedepsești, să mituiești sau să ții predici. 

Trebuie să eviți apelurile emoționale. 

Acestea nu fac decât să amplifice sentimentele de vinovăție ale persoanei care bea și îi cresc impulsul de a consuma și mai mult alcool. În loc de ultimatumuri, oferă îndrumare.

●      Nu acoperi comportamentul persoanei dragi și nu îi căuta scuze. 

Protejarea sa de responsabilități nu va face decât să o împiedice să vadă consecințele negative ale consumului de alcool și ar putea întârzia solicitarea ajutorului.

●      Nu te învinovăți. 

Nu porți vina și nici răspunderea pentru comportamentul său și nu poți obliga persoana să se schimbe. Prin urmare, vinovăția și responsabilitatea nu trebuie să apese pe umerii tăi.

Concluzie 

Dacă te întrebi „Ce fac dacă familia mea consumă alcool?”, trebuie să știi că nu ar trebui să te învinovățești nici pe tine, nici pe persoana dragă. Dă dovadă de compasiune și fă pașii necesari pentru a o ajuta să se recupereze. Folosirea unei aplicații pentru abstinență îi poate ajuta în mod semnificativ pe cei dragi.