Cele mai potrivite animale pentru primul tău an de abstinență

În primul tău an de abstinență, mulți specialiști și multe centre de tratament recomandă să îți iei un animal de companie pentru a te ajuta să îți menții abstinența. Ei recomandă acest lucru din mai multe motive:

1. Mai multă responsabilitate

Acest aspect este foarte important, mai ales pentru persoanele care au ieșit recent dintr-un centru de reabilitare. În centrul de reabilitare, timpul îți este programat, așa că revenirea la viața de zi cu zi și încercarea de a reconstrui de la zero o rutină care să nu semene deloc cu viața ta anterioară, trăită sub influența alcoolului sau a drogurilor, pot fi dificile. Adoptând un animal de companie, introduci în mod necesar în rutină activități noi, precum hrănirea și îngrijirea animalului și joaca împreună cu el. Necesită mult efort, dar oferă și multe satisfacții și te poate ajuta să îți organizezi noua rutină în jurul unui lucru pe care îl iubești: animalul tău de companie.

2. Iubire necondiționată

Chiar dacă ar trebui să renunți la vinovăție – și la fratele ei mai mare și mai urât, rușinea – este greu să faci asta când continui să îți amintești lucrurile pe care le-ai făcut și persoanele pe care le-ai rănit. Chiar dacă tu nu aduci vorba despre ele, este posibil ca alții să o facă, fie și neintenționat. Un animal de companie te ajută oferindu-ți iubire necondiționată. Se poate spune că, în parte, proiectăm această idee asupra animalelor, însă ele dezvoltă o formă de dependență față de noi, chiar dacă o parte din aceasta înseamnă pur și simplu că recunosc de unde le vine hrana. Oricum ar fi, să ai un animal este ca și cum ai cunoaște pe cineva nou în această nouă etapă a vieții tale: începe să afle cine ești în timp ce și tu faci același lucru și nu îți oferă decât iubire. Această atitudine pozitivă se poate răspândi și în alte aspecte ale vieții tale și îți poate oferi încurajare interioară.

3. Reducerea stresului

Nu este surprinzător faptul că animalele reduc stresul. Mulți veterani își iau câini pentru a-i ajuta cu tulburarea de stres posttraumatic, iar unele școli organizează chiar și zile cu căței de terapie înaintea examenelor finale. Animalele de terapie pot crește nivelul hormonilor care reduc stresul în organism, astfel încât este mai puțin probabil să ai o recidivă din cauza panicii sau presiunii.

Ținând cont de toate acestea, animalele de companie pot fi o modalitate excelentă de a-ți menține abstinența. Totuși, în primul an, dacă îți iei prea devreme un animal de companie, responsabilitatea poate părea copleșitoare. Chiar și cu toate aceste beneficii, animalele de companie implică cheltuieli pentru hrană, jucării și întreținere. Iar acestea nici măcar nu includ costurile legate de sănătatea animalului. Mai ales dacă provine dintr-un adăpost, este bine să îl duci la un control pentru a te asigura că totul este în regulă. Cei care participă la AA știu că se recomandă să nu începi o relație până când nu ai cel puțin un an de abstinență, iar mulți ar susține același lucru și în privința adoptării unui animal. Cu toate acestea, în această listă recomandăm câteva animale potrivite pentru primul an de abstinență. Aceste animale necesită mai puțină îngrijire decât altele, dar chiar și așa ar trebui să ai cel puțin câteva luni de abstinență înainte de a-ți asuma responsabilitatea pentru un animal.

Cele mai potrivite animale pentru primul tău an de abstinență

1. Pește

În acest caz, recomand cu căldură un pește Betta, deoarece nu are nevoie de filtru. Îl poți ține cu ușurință într-un vas de dimensiuni moderate și îi poți schimba apa la câteva zile. În funcție de programul tău de lucru, îi poți lua chiar și o plantă care îi oferă hrană constant timp de câteva zile.

Un pește poate părea o alegere simplă, dar în primul tău an de abstinență îți oferă ocazia perfectă de a explora și alte hobbyuri. Poți decora vasul cu accesorii făcute de tine, astfel încât să îți reflecte personalitatea. Poți adăuga ornamente distractive și interactive și, să fim sinceri, poți sta ore întregi privind un pește. Liniștea te ajută și să te conectezi cu tine, iar îngrijirea lui poate fi foarte meditativă.

2. Câine, dar nu pui

Un pui de câine necesită multă muncă. Este năvalnic, trebuie dresat, scâncește fără încetare, iar multor persoane le este mai greu cu un pui de câine decât cu un bebeluș. Nu adopta un pui de câine în primul tău an de abstinență. Adoptă, în schimb, dintr-un adăpost un câine deja obișnuit să își facă nevoile afară. Nu numai că te vei simți bine fiindcă ai primit în casa ta un animal fără stăpân, dar vei avea, fără îndoială, un animal care necesită mult mai puțină îngrijire.

Un câine este o alegere excelentă pentru multe persoane aflate în recuperare, deoarece îți structurează cu ușurință rutina zilnică. Are nevoie de atenție, hrană și jucării, pe care le va distruge și va trebui să le înlocuiești, iar cel mai important este că are nevoie de plimbări. Dacă ai un câine, ieși din casă și mergi mult pe jos. Acest lucru te ajută să îți menții abstinența: ori de câte ori simți impulsul de a recidiva, poți ieși la plimbare cu un animal care te iubește necondiționat. Iar dacă nu vrei să ieși la plimbare, poți merge cu mașina împreună cu prietenul tău blănos. Majoritatea câinilor adoră o plimbare cu mașina.

3. Șobolan

Necesită puțin mai multă îngrijire decât un pește, dar mai puțină decât un câine. Șobolanii sunt inteligenți și pot fi afectuoși, însă ocupă foarte puțin spațiu și nu trebuie neapărat să fie scoși din cușcă. Îi poți învăța trucuri, le poți construi un labirint și, într-o anumită măsură, poți proiecta asupra lor experiențele prin care ai trecut.

Șobolanii sunt folosiți frecvent în studii privind consumul abuziv de droguri, iar comportamentele lor sunt foarte asemănătoare cu ale oamenilor. Una dintre cele mai importante descoperiri ale unui medic a fost că șobolanii aflați în medii sociale pozitive au încetat în mod voluntar consumul de droguri. Mai mult, mulți șobolani care avuseseră o dependență s-au recuperat după ce au ajuns într-un mediu pozitiv. Împreună, tu și șobolanul puteți crea un mediu pozitiv și vă puteți recupera.

Un animal de companie nu va face poftele să dispară și nici nu îți va menține automat abstinența, dar adaugă un nivel sănătos de protecție. Spre deosebire de o dependență de substituție, un animal de companie te ajută să pornești în direcția corectă, construind o rutină nouă, asumându-ți mai multe responsabilități și menținându-ți abstinența în timp ce contribui la societate. Desigur, acest lucru ne aduce la absența notabilă a unui animal: pisica.

De ce nu ar trebui să adopți o pisică în perioada de recuperare

Pisicile, asemenea multor animale, pot fi minunate. Pot fi niște ghemotoace drăgălașe și afectuoase care frământă cu lăbuțele, dar adevărul este că o persoană aflată în recuperare ar putea avea nevoie de ceva diferit dacă scopul este să găsească un animal care să o ajute să își mențină abstinența. Multe pisici, de exemplu, sunt independente și se pot hrăni singure. Dacă poți umple un bol cu hrană și îl poți reumple când dorești, acest lucru nu îți adaugă foarte multe responsabilități. Pisicile pot fi dresate să iasă la plimbare, dar, din comoditate, majoritatea stăpânilor au fie pisici care trăiesc exclusiv în casă, fie pisici care stau atât în casă, cât și afară. În ambele situații, pisica se descurcă singură în cea mai mare parte a timpului. În plus, pisicile dorm multe ore, ceea ce înseamnă, din nou, că nu trebuie să îți schimbi prea mult programul pentru a le îngriji.

Nimic din toate acestea nu ține de comportamentul sau personalitatea pisicii, ci doar de îngrijirea ei. Pisicile nu au nevoie de tine, ceea ce le face dificil de recomandat persoanelor care încearcă să își mențină abstinența prin sporirea responsabilităților zilnice. Cel puțin în primul tău an de abstinență, este posibil ca o pisică să nu fie cea mai bună opțiune.