Tulburarea de smulgere a părului: simptome, cauze și tratament

Cu toții gestionăm stresul în diferite moduri. Pentru persoanele cu tricotilomanie sau tulburare de smulgere a părului, aceasta include un impuls copleșitor de a-și smulge propriul păr. În timp, smulgerea repetată a părului duce la apariția unor zone fără păr și la o suferință emoțională și mai mare.

Dar ce este mai exact tulburarea de smulgere a părului? Care sunt simptomele și cauzele ei? Există tratamente disponibile?

În acest articol vom discuta despre tulburarea de smulgere a părului, simptomele și riscurile acesteia și despre cum te poți recupera cu succes după această tulburare. 

Ce este tricotilomania sau tulburarea de smulgere a părului? 

Tricotilomania (TTM) este o tulburare mintală caracterizată prin nevoia copleșitoare de a-ți smulge propriul păr. Cercetările sugerează că între 0,5% și 2% dintre oameni suferă de această afecțiune. 

În copilărie, persoanele cu tulburare de smulgere a părului se concentrează asupra smulgerii firelor de pe scalp. În plus, de obicei se concentrează asupra uneia sau a două zone.

Totuși, persoanele cu TTM sau tulburare de smulgere a părului nu se limitează la scalp. Ele își smulg părul și din alte zone, precum genele, axilele și sprâncenele. În timp, smulgerea excesivă a părului duce la apariția unor zone fără păr.

Tricotilomania sau tulburarea de smulgere a părului se dezvoltă de obicei în adolescență. Totuși, poate apărea și la copiii mici. 

După apariția simptomelor, acestea pot continua mulți ani, până la vârsta adultă. Tulburarea de smulgere a părului afectează în mod egal băieții și fetele în copilărie. Totuși, la vârsta adultă afectează mai des femeile.

Simptomele tulburării de smulgere a părului 

Iată semnele și simptomele tricotilomaniei sau ale tulburării de smulgere a părului:

●      Smulgerea repetată a părului din orice zonă acoperită cu păr, inclusiv gene, sprâncene și axile

●      Senzație de tensiune înainte de smulgerea părului

●      Senzație de plăcere după smulgerea părului

●      Senzație de tensiune când încerci să reziști impulsului de a-ți smulge părul

●      Căderea părului, apariția cheliei sau subțierea părului

●      Preferința pentru anumite tipuri de fire de păr

●      Plăcerea produsă de ritualurile asociate smulgerii părului 

●      Mestecarea, mușcarea sau înghițirea firelor de păr smulse

●      Joaca cu firele de păr smulse

Multe persoane care au această tulburare își ciupesc și pielea. De asemenea, își rod unghiile sau își mestecă pielea buzelor. Uneori smulg păr de pe jucării, animale de companie sau alte obiecte, precum hainele și păturile. 

În plus, persoanele care suferă de tricotilomanie își smulg părul în intimitate. De asemenea, ascund problema de ceilalți.

Mai mult, în cazul persoanelor cu tulburare de smulgere a părului, comportamentul poate fi:

●      Concentrat. Unele persoane își smulg intenționat părul pentru a diminua stresul sau tensiunea. De exemplu, își smulg părul pentru a depăși impulsul de a face acest lucru. Unele pot crea și ritualuri asociate smulgerii, precum mestecarea, mușcarea, înghițirea sau perierea firelor smulse.

●      Automat. Unele persoane își smulg părul fără să își dea seama. Fac acest lucru în mod automat în timp ce desfășoară o altă activitate, precum vizionarea unui film sau cititul. 

În unele cazuri, persoanele pot prezenta atât smulgerea concentrată, cât și cea automată. Modul în care se manifestă comportamentul depinde de obicei de dispoziție și de situație. 

Cauzele tulburării de smulgere a părului 

Următorii factori cresc probabil riscul de a avea tulburare de smulgere a părului:

1.     Factori genetici 

Factorii genetici pot avea un rol important în dezvoltarea tulburării de smulgere a părului. Este mai probabil ca tricotilomania să apară la persoanele care au un membru al familiei cu această tulburare. 

2.     Vârsta 

Tulburarea de smulgere a părului se dezvoltă de obicei înaintea adolescenței sau în primii ani ai acesteia, cel mai frecvent între 10 și 13 ani. Adesea evoluează într-o problemă care durează toată viața. Și sugarii tind să își smulgă părul, însă acest comportament este de obicei ușor și dispare adesea de la sine.

3.     Alte tulburări 

Persoanele care suferă de tulburare de smulgere a părului pot avea și alte tulburări, precum tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), depresia sau anxietatea. 

4.     Stresul 

Evenimentele extrem de stresante pot declanșa și ele tricotilomania la unele persoane. Acestea își smulg adesea părul pentru a simți o ușurare în astfel de situații. 

Tratamente pentru tulburarea de smulgere a părului 

Deși mult mai multe femei decât bărbați urmează tratamente pentru tulburarea de smulgere a părului, acest lucru poate fi atribuit faptului că femeile solicită mai frecvent sfaturi medicale. În primii ani ai copilăriei, băieții și fetele par să fie afectați în egală măsură de tulburare.

Totuși, opțiunile de tratament au ajutat mai multe persoane să reducă smulgerea părului sau să o oprească în totalitate. Tratamentele pentru tulburarea de smulgere a părului sau tricotilomanie includ:

1.     Antrenamentul de inversare a obiceiului 

Această terapie comportamentală este principalul tratament pentru tulburarea de smulgere a părului. În timpul antrenamentului de inversare a obiceiului, înveți să identifici situațiile în care este probabil să îți smulgi părul. Apoi înveți să înlocuiești acest comportament cu alte acțiuni. 

De exemplu, poți strânge în mână o jucărie antistres pentru a opri impulsul sau pentru a-ți îndepărta mâna de păr. Alte tipuri de terapie pot fi combinate cu antrenamentul de inversare a obiceiului.

2.     Terapia cognitivă 

Acest tip de terapie te ajută să identifici și să analizezi convingerile distorsionate asociate smulgerii părului. Cunoscând aceste convingeri, tu și terapeutul tău veți putea găsi modalități de a le depăși.

3.     Terapia prin acceptare și angajament 

Terapia prin acceptare și angajament te ajută să îți accepți impulsurile de a-ți smulge părul. Astfel, le poți accepta fără să fii nevoit să acționezi conform lor. În cele din urmă, vei putea trăi o viață abstinentă fără pericolele smulgerii excesive a părului. 

Concluzie 

Dacă nu este tratată, tulburarea de smulgere a părului duce la o disfuncție psihosocială semnificativă. În cazuri rare, poate duce la probleme care pun viața în pericol. 

Utilizarea unei aplicații pentru abstinență ca sprijin și terapiile care ajută în cazul altor probleme de sănătate mintală asociate adesea smulgerii părului, precum depresia, anxietatea sau abuzul de substanțe, sunt componente esențiale ale planurilor de tratament.