46% dos americanos conhecem alguém que enfrenta uma dependência

Uma pesquisa recente — de agosto de 2017 — foi realizada por— Pew Research Center —e revelou que 46% dos americanos “dizem ter um familiar ou amigo próximo que tem ou já teve dependência de drogas”. Diante das estatísticas alarmantes sobre o consumo de álcool, esse resultado não surpreende.

Em 2015, a Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Saúde (NSDUH) registrou este total— mais de 15 milhões de pessoas —nos Estados Unidos tinham transtorno por uso de álcool, incluindo o alcoolismo como um de seus níveis.

O Pew Research Center criou a pesquisa para entender como o abuso de substâncias afetava pessoas de diferentes gêneros, raças e filiações políticas. O estudo encontrou este resultado— não havia diferença estatística significativa entre esses grupos—um dado que retrata um problema conhecido por todos, independentemente da origem. Por isso, o ponto principal é que quase metade da população dos Estados Unidos conhece alguém que enfrenta uma dependência e, ainda assim, essas pessoas continuam se sentindo isoladas, sozinhas e deprimidas.

Isso parece indicar que muitas pessoas sabem que alguém está sofrendo, mas não sabem o que fazer.

Como ajudar um amigo que enfrenta uma dependência

Muitas pessoas não sabem como ajudar nem — o que é mais perigoso — quando ajudar. Existe um mito de que uma pessoa com dependência precisa chegar ao “fundo do poço” antes de poder receber ajuda, mas esse é apenas o caminho de menor resistência. É uma escolha comum, como mostra a pesquisa do Pew Research, porém não traz benefícios. Em 2016, houve mais de 64,000 mortes por overdose de drogas, e esse número vinha crescendo desde 2002, conforme:CDC Wonder. Considerando o número de mortes por overdose, a melhor opção é abordar o problema antes que ele se torne ainda mais grave.

Em seguida, quem não enfrenta uma dependência precisa entender que ela não é uma simples questão de “parar”. Para quem não tem dependência, pode parecer que basta decidir parar de beber, mas a experiência de quem enfrenta esse problema é diferente. A dificuldade não está apenas em consumir a substância, mas também no desejo intenso e nos pensamentos sobre quando será possível usá-la novamente. Mesmo que fosse apenas uma questão de “não beber”, a pessoa ainda precisaria descobrir como parar de pensar em bebida, o que pode ser igualmente avassalador. Dizer “por que você não para de beber?” equivale a dizer “fique feliz” a quem está chorando ou “acalme-se” a quem está furioso.

Depois de entender a dependência, o próximo passo é conversar sobre o problema. Planeje essa conversa com antecedência, pois não é bom surpreender alguém falando sobre a dependência enquanto a pessoa está sob efeito de drogas ou álcool. Verifique se seu amigo ou ente querido está sóbrio e converse em um lugar reservado, sem acesso imediato à substância.

Uma das melhores coisas que você pode fazer é conversar sobre as metas da pessoa e perguntar se ela percebe como a dependência interfere nelas. Se ela quiser uma promoção, pergunte se sente que a dependência afeta o trabalho. Se quiser ter filhos algum dia, pergunte se esse comportamento contribuiu para o fim de relacionamentos. Se quiser explorar outros caminhos na vida, pergunte se o hábito limitou suas ambições. Muitas vezes, é preciso que alguém próximo ofereça uma perspectiva externa para perceber o que passou despercebido. Ainda assim, seja qual for a forma da conversa, você pode esperar resistência. Quando alguém ouve que tem um problema, é natural ficar na defensiva. Isso, porém, pode ser importante para os dois lados. Pessoas em recuperação podem reagir com irritação durante a abstinência, e a rede de apoio precisa estar preparada para lidar com isso.

Isso leva ao próximo elemento essencial para ajudar um amigo que enfrenta uma dependência: apoio. Apoiar alguém vai além de “dizer” que você estará presente; é preciso realmente estar presente. Conversar sobre a dependência é o primeiro passo, mas deve haver continuidade. Se você não puder ajudar, encontre uma comunidade que possa e se ofereça para levar a pessoa às reuniões. Ajude-a a encontrar outras pessoas com quem conversar pela internet.

Embora a dependência de álcool e drogas possa fazer com que as pessoas se sintam isoladas e sozinhas, o mundo atual oferece muitas oportunidades de conexão. Ajude-as a encontrar pessoas que vivem situações semelhantes.

Acompanhamento da sobriedade

O aplicativo I Am Sober existe, em parte, para ajudar quem precisa de apoio diário. O Acompanhamento da sobriedade celebra Marcos e registra o número de dias em sobriedade, até os segundos. É um aplicativo companheiro que oferece Motivação diária e lembra às pessoas o objetivo pelo qual estão se esforçando. Isso vale para você ou um ente querido que esteja tentando parar de beber, fumar ou usar medicamentos prescritos. O aplicativo I Am Sober pode ajudar a construir uma rede de apoio em várias camadas, na qual as pessoas compartilham, registram e celebram seu progresso.

A dependência é uma luta de 24 horas por dia. Por isso, contar com o apoio de várias fontes e pessoas é a melhor forma de continuar no caminho da recuperação.