Wat veroorzaakt sigarettenverslaving?

Sigaretten verslaving teistert miljoenen mensen wereldwijd, ook tieners. De oorzaken van sigarettenverslaving lopen van genetica tot groepsdruk. 

Als je meer wilt weten over de oorzaken van sigarettenverslaving, behandelen we die in dit artikel. We gaan ook in op de symptomen van sigarettenverslaving en de schadelijke gevolgen ervan. 

Symptomen van sigarettenverslaving 

Dit zijn de symptomen van sigarettenverslaving:

Je hebt het gevoel dat je nooit kunt stoppen met roken. 

Als je een sigarettenverslaving hebt, voelt het alsof je voor altijd moet blijven roken. Het kan ook zijn dat je een of meer serieuze pogingen hebt gedaan om te stoppen, maar dat die zijn mislukt. 

Als je probeert te stoppen, krijg je ontwenningsverschijnselen. 

Heftige hunkering, angst, prikkelbaarheid, rusteloosheid, concentratieproblemen, stemmingswisselingen, slapeloosheid en verstopping of diarree waren het gevolg van je pogingen om te stoppen.

Ondanks je gezondheidsproblemen blijf je roken. 

Je bent er niet in geslaagd te stoppen, ook al heb je gezondheidsklachten ontwikkeld. 

Je doet niet meer mee aan sociale activiteiten. 

Omdat je op die plekken niet kunt roken, vermijd je misschien rookvrije plekken of om daar met familie of vrienden af te spreken. 

Wat veroorzaakt sigarettenverslaving? 

Nicotine is de stof in tabak die ervoor zorgt dat je wilt blijven roken. Binnen enkele seconden na een trekje van een sigaret bereikt nicotine je hersenen. Nicotine stimuleert ook de afgifte van hersenchemicaliën die neurotransmitters heten, die stemming en gedrag helpen sturen.

Een van deze neurotransmitters, dopamine, komt vrij in het beloningsgebied van de hersenen en bevordert een gevoel van plezier en een beter humeur.

Dus: hoe meer je rookt, hoe meer nicotine je nodig hebt om je goed te voelen. Nicotine nestelt zich al snel in je routines en gevoelens. Het wordt ook een onderdeel van je dagelijkse routine. 

Dit zijn enkele voorbeelden van situaties die de trek in een sigaret kunnen aanwakkeren:

● Een kop koffie drinken of pauze nemen op het werk

● Bellen

● Alcoholische dranken drinken

● Autorijden

● Leuke dingen doen met vrienden

Om je nicotineverslaving te overwinnen, moet je eerst je triggers herkennen en een strategie bedenken om ermee om te gaan.

Iedereen die rookt of andere tabaksproducten gebruikt, loopt het risico verslaafd te raken. 

Dit veroorzaakt sigarettenverslaving:

●      Middelengebruik 

Mensen die alcohol en illegale drugs misbruiken, raken vaker verslaafd aan sigaretten.  

●      Depressie of een andere psychische aandoening

Volgens talrijke onderzoeken is er een verband tussen depressie en roken. Rokers hebben vaker last van depressie, schizofrenie, posttraumatische stressstoornis of andere psychische aandoeningen.

●      Ouders en leeftijdsgenoten

Kinderen die opgroeien met rokende ouders, worden zelf vaker ook rokers. Wie rokende vrienden heeft, is bovendien eerder geneigd het ook te proberen. 

●      Leeftijd 

De meeste mensen met een sigarettenverslaving beginnen in hun kindertijd of adolescentie met roken. Hoe jonger iemand is bij het begin, hoe groter de kans dat die persoon verslaafd raakt aan sigaretten. 

●      Genetica

Het kan zijn dat je drang om te beginnen met roken en door te gaan genetisch is. De manier waarop nicotinereceptoren op het oppervlak van de zenuwcellen in je hersenen reageren op hoge niveaus nicotine uit sigaretten, kan worden beïnvloed door genetische factoren.

Gevolgen van nicotineverslaving

Nicotine zorgt voor prettige gevoelens in lichaam en geest. Als je rookt, geven je hersenen neurotransmitters af zoals dopamine, het hormoon dat een goed gevoel geeft. Dat geeft een kortstondig gevoel van tevredenheid en plezier.

Naast nicotine bevatten sigaretten veel kankerverwekkende stoffen en andere schadelijke chemicaliën. De bijna 4.000 stoffen in tabak hebben lichamelijke, mentale en psychologische effecten. Tabaksgebruik leidt tot ernstige gezondheidscomplicaties, waaronder:

Longkanker en longaandoeningen 

Roken veroorzaakt longaandoeningen, zoals kanker, longemfyseem en chronische bronchitis. Roken maakt astma ook erger.

Andere kankersoorten 

Roken verhoogt het risico op veel soorten kanker, waaronder kanker van de mond, keel (farynx), slokdarm, strottenhoofd, blaas, alvleesklier, nier, baarmoederhals en sommige soorten leukemie. In totaal veroorzaakt roken 30% van alle sterfgevallen door kanker.

Problemen met hart en bloedsomloop 

Roken verhoogt je risico om te overlijden aan ziekten van hart en bloedvaten (cardiovasculaire ziekten), waaronder hartaanvallen en beroertes. Als je een hart- of vaatziekte hebt, verslechtert roken je toestand.

Diabetes

Roken verhoogt de insulineresistentie, wat de weg kan vrijmaken voor diabetes type 2. Als je diabetes hebt, kan roken ook het verloop van complicaties versnellen, zoals nieraandoeningen en oogproblemen.

Oogproblemen 

Roken kan ook je risico op ernstige oogproblemen verhogen, zoals verlies van het gezichtsvermogen en staar. 

Onvruchtbaarheid en impotentie 

Roken verhoogt ook het risico op verminderde vruchtbaarheid bij vrouwen. Het verhoogt ook het risico op impotentie bij mannen.

Complicaties tijdens de zwangerschap 

Moeders die roken tijdens de zwangerschap lopen een hoger risico op vroeggeboorte en op baby's met een laag geboortegewicht.

Verkoudheid en griep

Rokers zijn vatbaarder voor luchtweginfecties zoals verkoudheid, influenza en bronchitis.

Tand- en tandvleesaandoeningen 

Roken hangt samen met een hoger risico op ontsteking van het tandvlees en een ernstige tandvleesinfectie die het steunweefsel van de tanden kan aantasten (parodontitis).

Gezondheidsrisico's voor mensen om je heen 

Niet-rokende partners van rokers hebben een hoger risico op longkanker en hartziekte dan mensen die niet met een roker samenwonen. Kinderen van wie de ouders roken, zijn ook vatbaarder voor verergering van astma, oorontstekingen en verkoudheid. 

Conclusie 

De beste manier om nicotinafhankelijkheid te voorkomen, is om in de eerste plaats geen tabak te gebruiken. Jezelf ervan weerhouden te roken is echter makkelijker gezegd dan gedaan. 

Het goede nieuws is: als je weet wat een sigarettenverslaving veroorzaakt, kun je ervan herstellen. Het juiste steunsysteemen een nuchterheidsapp zoals I Am Sober kunnen daarbij helpen.