Monster Energy-drankverslaving: Wanneer je hulp moet vragen

Verslaving aan Monster Energy-drankjes is een probleem onder tieners en werkende mensen. 

Jongeren en volwassenen drinken Monster Energy-drankjes meestal vanwege de cafeïne die erin zit. Dat is echter niet altijd het geval. Soms verhogen Monster Energy-drankjes het energieniveau niet. Ze kunnen ook verslavend zijn. 

Dit artikel onderzoekt verslaving aan Monster Energy-drankjes, de nadelige gevolgen en wanneer je hulp moet vragen. 

Wat is Monster Energy-drankverslaving? 

Om Monster Energy-drankverslaving goed te begrijpen, moeten we eerst definiëren wat verslaving is.

Verslaving is een overkoepelende term met negatieve implicaties. De ernst en aard verschillen, want er zijn lichamelijke en mentale verslavingen.

Wie denkt verslaafd te zijn aan Monster Energy-drankjes, moet de verslaving begrijpen om die te kunnen overwinnen. 

Bij lichamelijke verslavingen treden vaak een of meer negatieve symptomen op als de verslavende stof wordt gestopt. Dit proces heet ontwenning. 

Een psychische verslaving heeft daarentegen geen negatieve lichamelijke gevolgen. 

Afhankelijk van de persoon kan een Monster Energy-verslaving lichamelijk, psychisch of allebei zijn. 

Bovendien wordt Monster Energy-drankverslaving in verband gebracht met cafeïneverslaving.

Monster Energy-drankjes bevatten doorgaans drie belangrijke ingrediënten: suiker, cafeïne en een koolzuurhoudende drank. 

Cafeïne is verslavend, niet suiker of koolzuurhoudende dranken. Ontwenningsverschijnselen kunnen hoofdpijn, misselijkheid, braken en gevoelens van wanhoop zijn.

Een blikje Monster Energy XXL bevat 240 mg cafeïne. Dat is meer dan vier keer de typische hoeveelheid cafeïne in frisdrank, die tussen de 22 mg en 46 mg ligt.

Kortom, Monster Energy-drankverslaving wordt gedefinieerd als het overmatig drinken van dit energiedrankje zonder dat je je inname kunt beperken. Ze kan gekenmerkt worden door verslavingssymptomen die vergelijkbaar zijn met drugsverslaving. Ze wordt ook in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen.

Nadelige gevolgen van Monster Energy-drankverslaving 

Monster Energy-drankverslaving kan je gezondheid, sociale interacties en andere aspecten van je leven schaden.

Dit zijn de nadelige gevolgen van Monster Energy-drankverslaving:

1. Hoge bloeddruk 

Volgens meerdere studies verhoogt de cafeïne in Monster Energy-drankjes de bloeddruk. Dat komt door de stimulerende werking op het zenuwstelsel.

Een verhoogde bloeddruk is een risicofactor voor hartziekten, omdat die na verloop van tijd slagaders kan beschadigen, waardoor de bloedtoevoer naar het hart en de hersenen wordt beperkt.

Er is ook aangetoond dat cafeïneconsumptie de bloeddruk tijdens inspanning verhoogt, zowel bij gezonde volwassenen als bij mensen met een matig hoge bloeddruk.

2. Versnelde hartslag 

Een hoge cafeïne-inname als gevolg van Monster Energy-drankverslaving kan ervoor zorgen dat je hart sneller klopt.

Het kan ook een onregelmatig hartritme veroorzaken dat bekendstaat als boezemfibrilleren. Dit is vastgesteld bij jongeren die uitzonderlijk hoge doses cafeïne uit energiedrankjes innamen.

In een casestudy kreeg een vrouw die zelfmoord probeerde te plegen door een grote hoeveelheid cafeïnepoeder en -pillen in te nemen een extreem hoge hartslag, nierfalen en andere ernstige gezondheidsproblemen.

3. Vermoeidheid 

Monster Energy-drankjes staan bekend om het verhogen van het energieniveau. Ze kunnen echter het tegenovergestelde effect hebben en reboundvermoeidheid veroorzaken nadat de cafeïne je lichaam heeft verlaten.

Volgens één studie verhoogden cafeïnehoudende energiedrankjes weliswaar enkele uren de alertheid en de stemming, maar waren de deelnemers de volgende dag vaak uitgeputter dan normaal.

4. Slaapproblemen 

Mensen houden van Monster Energy-drankjes omdat ze hen helpen wakker te blijven. Daarnaast maakt de cafeïne in Monster Energy-drankjes het moeilijker om te slapen. 

Eén onderzoek keek naar hoe het tijdstip van cafeïneconsumptie de slaap beïnvloedt. Onderzoekers gaven 400 mg cafeïne aan 12 gezonde mensen, zes uur voor het slapengaan, drie uur voor het slapengaan en vlak voor het slapengaan. 

Bij alle drie de groepen namen zowel de inslaaptijd als de nachtelijke waaktijd dramatisch toe.

Deze bevindingen impliceren dat cafeïne in Monster Energy-drankjes slaapproblemen kan veroorzaken. 

5. Spijsverteringsproblemen 

Cafeïne kan de stoelgang verhogen door de peristaltiek te versterken. Dat zijn de samentrekkingen die voedsel door het spijsverteringsstelsel vervoeren.

Daardoor kunnen hoge cafeïnegehalten bij sommige mensen dunne ontlasting of zelfs diarree veroorzaken.

Wanneer je hulp moet vragen 

Als je overmatig Monster Energy drinkt en het gevoel hebt dat je niet kunt stoppen met cafeïne cold turkey, is het tijd om hulp te vragen.

Als dit overmatige drinken tot de hierboven genoemde problemen leidt, is het tijd om te stoppen. Als je het gevoel hebt dat je verslaafd raakt aan Monster Energy-drankjes, is het tijd om hulp te zoeken.

De eerste stap is contact opnemen met een professional om je symptomen te bespreken. Samen kun je een detox- en behandelplan opstellen dat je Monster Energy-drankverslaving stopt.

Conclusie 

Monster Energy-drankjes zijn zo'n beetje overal. Er zijn varianten met weinig calorieën en weinig koolhydraten, allemaal verpakt in het opvallende zwarte blikje met de Monster "M" erop.

Deze energiedrankjes geven je echter niet altijd energie. Ze kunnen ook tot verslaving leiden.

Hoe moeilijk het ook lijkt, weet dat je erdoorheen kunt komen. Dat kan met het juiste behandelplan, steunsysteem, en nuchterheidsapp zoals I Am Sober.