Den rosa skyen i tilfriskningen

Alle som har vært på et 12-trinnsmøte, kjenner til rosa-sky-syndromet. Det er et begrep Anonyme Alkoholikere innførte for å beskrive folk tidlig i tilfriskningen – vanligvis i løpet av det første året.

Narkotika og alkohol påvirker sentralnervesystemet og demper følelser, og bedøver folk slik at de ikke føler noe. Det ene unntaket er selvsagt «smerte» fra fraværet av å bruke rusmiddelet de foretrekker. Derfor starter mange alkoholikere og avhengige sterkt når de legger ut på veien mot tilfriskning (vanligvis etter et opphold på rehab).

De fleste er euforiske og plutselig fylt av følelser som lenge har vært undertrykt. Selv følelser som tristhet kan ha en «positiv» virkning, for de som lever i den rosa skyen blir glade for at de føler noe som helst.

Den rosa skyen er en sinnstilstand, en følelse av at ingenting kan gå galt nå, og at livet deres er forandret til det bedre for alltid. Det er et urealistisk fantasiland som ikke forbereder en avhengig i tilfriskning på mulige vansker som ligger foran.

For dem som ikke kjenner begrepet «rosa sky», er det andre begrepet som ofte brukes om denne atferden «tørrfull». «Tørrfull» er treffende, fordi det også viser hvorfor den rosa skyen er noe negativt.

Hvorfor er den rosa skyen dårlig?

Det er de som spør hvorfor det å være «for lykkelig» er noe dårlig. Særlig ved alkoholisme er en vanlig bivirkning av å fjerne det fra kroppen depresjon. Med det i mente, hvordan kan det å være glad for å være edru være noe dårlig? Å være edru er «in», og med all normaliseringen av drikking i kulturen vår, burde noen være en frontfigur for et lykkelig og gøy edru liv. Ikke sant?

Å være glad for å være edru er en god ting, men det er en livslang forpliktelse. Den rosa skyen begynner å sette en urealistisk forventning, en stadig mer truende list for hvordan edruelighet skal føles. Det er som «bryllupsreise»-fasen i et ekteskap. Når alt går bra, føles det selvsagt som om ingen problemer er for store. Dette fremmer overmot, som er særlig ille fordi det fører til manglende forberedelse.

Uunngåelig kommer det to negative konsekvenser av å leve i den rosa skyen:

1. Følelsen av at avhengighet ikke er et problem.

2. At du fortjener å være lykkelig.

Når du blir for selvsikker i edrueligheten din, kan det få deg til å tro at det ikke er et problem, eller at du har det under kontroll. Det finnes tusenvis av avhengige som er edru i årevis, og ett tilbakefall koster dem livet. Philip Seymour Hoffmans død er et av de mest kjente tilfellene. Etter to tiår med edruelighet fikk Hoffman et tilbakefall som kostet ham livet. Avhengighet er en daglig kamp, og muligheten for et fatalt tilbakefall er alltid til stede.

Det andre punktet, «at du fortjener å være lykkelig», gjelder særlig avhengige fordi teknisk sett, ja, alle burde være lykkelige. Hos avhengige er det nettopp denne følelsen av berettigelse som får dem til å jakte på den rosa skyen som om det var en rus. Igjen beskriver ideen om en tørrfull, eller noen som er «høy på livet», denne atferden godt. Som en parentes: filmen til Jim Carrey, Yes, Man viser dette godt.

Problemet med å jakte på den rusen, er når en person i tilfriskning treffer sitt første bunnpunkt. Når edruelighet ikke gjør deg glad og ikke er gøy, er det da de større prøvelsene starter. Avhengige som har falt offer for den rosa skyen, får tilbakefall når de treffer sitt første bunnpunkt, fordi edrueligheten plutselig har mistet sin appell.

Det føles ikke godt lenger, så de gir opp. Å jakte på den lykkerusen er en måte å bedøve andre følelser på, og gjør at en avhengig oftere er uforberedt på prøvelsene som følger.

Det første året med edruelighet

En studie fra 2011 fant at 85 % av avhengige får tilbakefall i løpet av det første året etter rehab. Den statistikken har ikke endret seg mye i årene etter.

Å føle seg bra med å være edru er ikke noe å føle skyld eller skam over. Det er bra å kjenne etter på følelser som har ligget i dvale; det er bra å føle at du er på rett spor; det er bra å føle at livet ditt er i orden. Det som ikke er bra, er tunnelsynet som kan bli mer fremtredende som en følge av det.

Å være klar over den rosa skyen og tilbakefallsprosenten bør dempe forventningene. Det bør føles godt å være edru, men det bør ikke være den eneste grunnen til å gjøre det, for dårlige situasjoner og bunnpunkter kan likevel oppstå, og mange av dem ligger utenfor vår kontroll.

Det finnes mange som ikke er avhengige, som likevel ender opp uten jobb og uten bolig på grunn av svært uheldige omstendigheter. Det er ikke for å si at en avhengig vil komme dit, bare at det vil komme utfordringer – enten de er edru eller ikke.

Avgi Løftet om å være edru hver dag

Følelser er forbigående. Følelser kan oversvømme sinnet i et blendende, hett raseri, og de kan henge ved på en trist dag. Det viktigste å ta med seg er at de går over. Å nyte lykke er en god egenskap, men det er naivt å anta at du alltid vil være lykkelig.

Når du avgir Løftet om å være edru hver dag, minner du deg selv på at dette er en utfordring som krever stadig årvåkenhet. Det er en daglig kamp, og det er alltid mer å lære.