Er jeg avhengig av marihuana?

Ifølge funn fra en forskningsstudie publisert i 2015 (selv om den ble gjennomført over en tiårsperiode) lider over 30 % av dem som bruker marihuana av marihuanabrukslidelse i USA. Ikke nok med det: Personer som begynner å bruke cannabis før de fyller 18, har 4-7 ganger så høy sannsynlighet for å utvikle lidelsen. Av de anslåtte millionene med marihuanabrukslidelse søker bare en liten andel hjelp.

En av grunnene til at det er vanskelig å diagnostisere avhengighet av marihuana, er at abstinenssymptomene er milde, om ikke helt fraværende. Abstinenssymptomer brukes ofte som en nøkkelindikator for hvor avhengig du er av et rusmiddel, men marihuanabrukere er heldige på det punktet. Med det i mente er den viktigste måten å finne ut om du har et problem med marihuanabruk, å fjerne stoffet fra livet ditt og se hvor lett eller vanskelig hverdagen blir. For mange som er avhengige av marihuana, blir det vanskelig å gå i dagligvarebutikken, se en film, være med venner eller til og med gå på jobb uten å bli høy. Da vet du om du er psykisk avhengig av marihuana.

Hvordan vite om du er avhengig av marihuana

Det er en rekke spørsmål du bør stille deg selv hvis du synes det er vanskelig å fungere før du har brukt marihuana. Hvis du driver gjennom dagen som et spøkelse og tenker på når du kan bli høy, er det et kritisk tegn på at du er avhengig, men det kan også være oppklarende å stille de følgende spørsmålene.

1. Bruker du marihuana oftere enn du ønsker?

Et tegn på at du kan være avhengig av stoffet er hvis du setter deg fore å bruke en viss mengde, og det ender med å bli mye mer enn det. I dag er marihuana – i likhet med alkohol – allment akseptert (29 delstater i Amerika har legalisert en eller annen form for marihuanabruk). Men hvis du setter en grense for hvor mye du vil bruke før du skal gjøre noe, og konsekvent overskrider den, kan du ha et problem.

2. Bruker du mye tid på å komme deg etter marihuana?

De fleste liker den innledende euforien av marihuana, men det er langt færre som liker «nedturen». De blir slappe, sultne, føler en slags tåke i hodet og så videre. Ta en oversikt over hvor ofte du trenger å komme deg etter marihuana, enten det gjelder maten du spiste, jobb eller skole du må ta igjen, eller juice-og-joggedetoksen du føler du må ta for å riste av deg tåken. Hvor mye tid går med, ikke bare til jakten på stoffet eller til å bruke marihuana, men til å komme seg etterpå?

3. Klarer du ikke å kutte ned?

Dette er en av måtene folk begynner å innse at de har marihuanabrukslidelse. Hvis du merker at du ikke klarer å fungere eller utføre daglige aktiviteter uten å bli høy, har marihuana blitt en krykke – en avhengighet.

4. Utsetter, flytter eller hopper du over sosiale arrangementer på grunn av marihuanabruken din?

Hvis du avlyser avtaler med venner for å bli høy, kan du ha en marihuanabrukslidelse. Avhengighet fungerer slik at du først sørger for dine egne behov. Det er derfor mange avhengige kan gå lange perioder uten å bruke rusmiddelet sitt, men hvert «valg» de tar i mellomtiden tjener formålet om å få ruset sitt. På samme måte, hvis du sier ja til visse arrangementer fordi du vet at du kan bli høy der, og avlyser andre for å få tid til å bli høy, har du en avhengighet.

5. Har marihuanabruken din ført til hensynsløs eller farlig atferd?

Det er ulovlig å kjøre bil (eller annet motorkjøretøy) mens du er påvirket av marihuana. Hvis du tidligere holdt deg til denne regelen, men har begynt å slakke mer på den, er det et tegn på at du har en avhengighet.

Å søke hjelp for marihuanabrukslidelse

Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, er det svært sannsynlig at du er avhengig av marihuana, og du bør søke hjelp. For personer med marihuanabrukslidelse finnes det mange muligheter, inkludert poliklinisk rehabilitering, selv om noen synes terapi er det mest effektive. Terapi kan hjelpe deg å forstå hvorfor du begynte å bruke marihuana i utgangspunktet.

En av fordelene med at marihuana er lovlig (i de fleste delstater) er at du ikke trenger å bekymre deg for å bli arrestert for å bruke et ulovlig rusmiddel. For mange avhengige er frykten for å bli arrestert eller få et merke på rullebladet nok til å holde dem unna å søke hjelp. Marihuana er, i likhet med alkohol, allment akseptert, så søk hjelp hvis du trenger det.

Et annet forhold du likevel bør ha i mente, er hvordan du har brukt stoffet. Fordi marihuana stort sett er lovlig, er stoffet rent hvis du kjøper det fra en lisensiert forretning. Tidligere derimot (da marihuana var ulovlig) løp du risikoen for at det var blandet med andre rusmidler, som sentralstimulerende midler, opioider eller hallusinogener. Selv om det er mindre vanlig i dag, kan dette være noe du bør fortelle om og ideelt sett få behandling for, hvis du ikke kjøper marihuana fra en forretning. I mange tilfeller har marihuana blitt blandet med opioider og sentralstimulerende midler for å lage et mer avhengighetsskapende rusmiddel. Det betyr at du risikerer å bli avhengig av mer enn ett rusmiddel. Igjen, selv om det er langt mindre vanlig i dag, er det enda en grunn til å søke profesjonell hjelp.

Hvis du stilte deg selv spørsmålene over og føler at du kanskje er avhengig av marihuana, bør du vurdere å søke hjelp. Terapi kan hjelpe gjennom den første abstinensperioden, mens I Am Sober-appen kan hjelpe deg å følge med på fremgangen din og feire suksessen din. Ta tilbake kontrollen én dag om gangen.