설탕 중독을 치료하는 약

알고 계셨나요? 연구자들에 따르면, 니코틴 중독 치료에 쓰이는 약은 설탕 중독 치료에도 쓰일 수 있습니다. 

설탕 갈망을 다른 화학 물질 중독과 같은 방식으로 다루면 설탕 섭취를 크게 줄일 수 있습니다. 이렇게 보면, 도움 없이 케이크와 탄산음료를 끊는 일은 담배 중독을 끊는 것 이나 코카인을 한 번에 끊는 것만큼 터무니없어 보입니다.

설탕 중독을 치료하는 약: 약으로 설탕 중독을 치료할 수 있을까? 

전 세계적으로 비만율이 높아지고 있고 그 원인이 높은 설탕 섭취인 가운데, 연구자들은 이 흐름을 되돌릴 방법을 찾아 왔습니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 19억 명이 과체중입니다. 약 6억 명은 비만입니다.

하지만 이것은 의지력의 문제가 아닙니다. 설탕은 중독성 물질과 똑같은 방식으로 뇌의 쾌락과 보상 영역을 활성화합니다. 여기에는 코카인, 니코틴, 모르핀이 포함됩니다. 

게다가 설탕으로 인한 황홀감은 마약의 황홀감처럼, 처음만큼 좋을 수는 없습니다. 설탕 갈망에 계속 지면 도파민 수치가 떨어집니다. 그래서 같은 기분 좋은 느낌을 얻으려면 설탕을 더 많이 먹어야 합니다.

또한 연구자들은 인공 감미료가 쥐에서 설탕과 같은 반응을 일으킨다는 사실도 발견했습니다. 이는 인공 감미료로 단맛을 낸 식품도 그 습관을 끊기 어렵게 만들고, 설탕 중독 치료법을 찾기 어렵게 만들 수 있다는 뜻입니다. 

첨가당에는 빈 칼로리가 들어 있어 체중 증가에 영향을 주고, 제2형 당뇨병, 심장병, 그 밖의 여러 질환 같은 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 인공 감미료도 단맛에 대한 욕구를 키우고 소화 계통의 유익균을 교란해 체중을 늘릴 수 있습니다.

다행히 설탕 중독을 치료하는 약이 여러 가지 있습니다. 다음 부분에서 더 자세히 살펴보겠습니다.

설탕 중독을 치료하는 약 

설탕을 과다 섭취하면 체중 증가로 직접 이어진다는 사실이 밝혀져 있습니다. 뇌의 도파민 수치를 올린다는 것도 입증되어 있습니다. 도파민은 보상과 쾌락 중추를 조절하며, 담배, 코카인, 모르핀과 같은 다른 많은 남용 물질과 비슷한 방식으로 작용합니다.

설탕을 장기적으로 섭취하면 반대로 도파민 수치가 떨어지는 효과도 나타납니다. 같은 정도의 보상을 얻기 위해 사람들은 설탕을 더 많이 먹습니다.

전문가들은 또한, 체중 증가 위험이 높아지는 데 더해, 성인이 된 뒤에도 설탕을 많이 먹고 폭식을 이어 가는 사람은 기분과 동기 부여를 바꾸는 신경학적·정신적 여파를 겪을 수 있다는 사실도 발견했습니다.

전문가들은 또한, 니코틴 중독을 치료하는 처방약으로 챔픽스라는 제품명으로 판매되는 바레니클린 같은 FDA 승인 약물이 설탕 갈망에도 같은 방식으로 작용할 수 있다고 말합니다. 

바레니클린은 신경 니코틴 수용체 조절제로 작용했습니다. 또한 메카밀라민과 시티신 같은 다른 약물도 비슷한 효과가 있었습니다.

설탕에 오래 노출된 뒤의 금단은 코카인 금단 이나 필로폰 금단처럼 도파민 불균형을 일으킬 수 있습니다. 한 번에 끊는 것만큼 힘들 수도 있습니다. 

더 많은 연구가 필요하더라도, 이 결과는 FDA 승인 nAChR 약물이 비만 유행에 대한 새로운 치료 선택지가 될 수 있음을 시사합니다.

간단히 말해, 설탕 중독을 치료하는 약에는 바레니클린, 메카밀라민, 시티신이 있습니다. 

설탕 중독의 증상 

설탕 중독을 치료하는 약이 필요한지 궁금하신가요? 주의해서 살펴봐야 할 설탕 중독 증상은 다음과 같습니다.

1. 짠 음식이 당깁니다. 

짠맛이 당기는 것은 몸에 필요한 영양이 부족하다는 증상 중 하나입니다. 이는 중요한 영양소가 부족한 경우가 많은 설탕 중독자에게 의외로 흔합니다. 

단 간식을 규칙적으로 먹는다면, 몸에 필요한 유익한 단백질과 지방을 충분히 섭취하지 못하고 있을 가능성이 큽니다. 

2. 단것이 항상 당깁니다. 

설탕을 폭식한 뒤에는 인슐린이 손상을 막기 위해 그 당을 세포 안으로 밀어 넣기 때문에 혈당이 떨어집니다. 그 하락으로 혈당이 떨어지면서 더 먹고 싶어집니다.

3. 배가 고프지 않을 때도 단 음식을 먹습니다. 

방금 점심을 푸짐하게 먹었는데도, 케이크 큰 조각이 들어갈 자리가 있나요? 

몸이 배고프지 않은데 단것에 손이 가는 것은 중독이 있다는 가장 큰 신호입니다. 

4. 끊으려고 하면 평소와 다른 증상이 나타납니다. 

설탕 중독은 행동 중독입니다. 식사 후나 하루 중 특정 시간에 설탕을 먹는 데 익숙해지면, 그 설탕 루틴을 멈추거나 중단할 때 몸이 고통이나 금단 징후를 보일 수 있습니다. 

5. 갈망을 채우려고 점점 더 많은 설탕이 필요합니다. 

단것에 대한 내성은 다른 중독 행동이나 약물과 마찬가지로 시간이 지나면서 생길 수 있습니다. 

충동을 채우려고 더 원하는 마음은 설탕 중독을 가리킵니다. 

처음에는 아이스크림 한 스쿱이면 갈망이 채워집니다. 하지만 설탕 중독이 커질수록, 그 만족을 얻으려면 점점 더 많이 필요해집니다. 

6. 설탕 습관을 숨깁니다. 

설탕 중독이 있는 사람 중에는 설탕을 과식하거나 폭식하고 있다는 사실을 아는 사람도 있습니다.

하지만 섭취를 줄일 방법을 찾기보다 숨깁니다. 단것에 대해 변명을 하거나 스스로와 약속을 하는 것도 설탕 중독이 있다는 신호입니다. 

기억하세요. 브로콜리를 옷장에 숨기는 사람은 없습니다. 그러니 단것을 숨기거나 몰래 먹는다면, 설탕 중독이 있을 가능성이 큽니다. 

마무리 

자신을 위로하려고 설탕을 먹는 방법은 효과가 없습니다. 설탕 중독이 생길 위험만 높아질 뿐입니다. 다행히 설탕 중독을 치료하는 약이 있습니다. 알맞은 지원 체계 와 중독을 끊는 앱 인 I Am Sober 도 도움이 될 수 있습니다.