家族がお酒を飲んだら？

物質使用に問題がある親と暮らすのは、つらいことがあります。気持ちに影響するだけでなく、行動にも影響します。「家族がお酒を飲んだら？」と考えているなら、ここがぴったりの場所です。 

この記事では、「家族がお酒を飲んだら？」という疑問に答えます。家族がお酒を飲む場合にできることもお伝えします。

お酒を飲む家族と暮らすとは 

お酒を飲む家族との暮らしがどんなものかは、人それぞれです。家族がお酒を飲みすぎている人は、次のような気持ちになることがあります。

● 家族の飲みすぎに対して、恥ずかしさ、怒り、悲しさを感じる

● 親の健康や安全を心配する

● 自分の家なのに、怖さ、孤独、不安を感じる

● 親が回復に向けて一歩を踏み出したときに安心する

● 圧倒される

● 憂うつ

飲みすぎている家族は普段どんな気持ちなのか 

アルコールは薬物であり、体と、気持ちや行動に影響します。

酔っている人は、さまざまな気持ちになることがあります。めまい、ふざけた気分、うれしさなどです。自制がきかない、怒り、暴力的、悲しさ、疲れ、吐き気を感じることもあります。

さらに、たくさん飲んだあとは、記憶があいまいになることがあります。話す、立つ、歩くといったほかの動作も難しくなります。 

家族がアルコール依存症を隠す理由 

多くの場合、人は自分の アルコール依存症を知られたくありません。また、周囲に悪く思われるのではないかと心配することもあります。 

さらに、 アルコール依存症 に苦しむ人は、弱く見られるのではないかと心配します。アルコールの問題を認めると、そう思われてしまうのです。

また、アルコールの問題を認めると、別の問題につながるのではないかと心配することもあります。仕事を失ったり、家族を怖がらせたりするといったことです。場合によっては、周囲にひどい人間だと思われてしまうほど深刻に感じることもあります。 

子どもは、ママやパパの飲酒の問題を話すと、親がまずいことになると思うこともあります。さらに、自分自身がまずいことになるのではないかと心配します。

家族は飲みすぎをやめられる？ 

はい。幸いなことに、アルコールに問題がある人はよくなれます。

飲む量を減らせる人もいれば、完全に お酒をやめることもできます。 

ただし、お酒をやめるのは非常に難しいことがあります。人が変わるまでには長い時間がかかることがあり、しばらく変われても、やめて1日や1週間でまた飲み始めてしまう人もいます。こうしたケースは再発と呼ばれます。 

一般に思われていることとは異なり、再発は人がよくなっていく過程の一部です。ただし、その人がお酒をやめられないという意味ではありません。

自分にできることは？ 

心配を伝えると、相手が怒ることもあります。防衛的になることもあります。激しく反発したり、飲酒の問題をただ否定したりする人もいます。

さらに、何も言わなければ、状況は悪化する可能性が高いです。

ですから、心配なことを正直に、オープンに伝える必要があります。ただし、誰かに無理にアルコールの乱用をやめさせることはできないことも、忘れないでください。 

それでも、問題に向き合うためのステップを提案することはできます。 

1. 大切な人が落ち着いていて、飲んでいないときを選びましょう。 

静かでプライベートな場所を選びましょう。そこで邪魔が入らないようにしてください。それから、気を散らさないよう、携帯電話やほかの機器の電源を切りましょう。

2. 思いやりをもって心配を伝えましょう。 

思いやりを持ちましょう。中立を保ちましょう。そうすれば、相手の行動を裁いたり恥をかかせたりするより、助けられる可能性が高まります。 

3. 大切な人が気持ちを打ち明けるよう促しましょう。 

飲酒には、さまざまな要因が関係していることがあります。 

ただし、大切な人が 断酒を続けるには、飲酒習慣の根本的な原因に向き合う必要があります。飲酒の問題がある人は、気持ちを打ち明けることでそれができます。

4. 介入や家族会議を検討しましょう。 

飲酒の問題がある人をいじめたり、責めたり、怒りをぶつけたりするのではなく、大切に思う機会にしましょう。

避けたいこと 

飲酒の問題がある家族と話すときに避けたいことは、次のとおりです。

●      否定的な反応を個人的に受け止めない。  

大切な人の飲酒の問題について話せるようになるまで、何度も試す必要があるかもしれません。

また、反発や否認も想定しておきましょう。ですから、相手があなたの心配を受け止めるまで、時間と距離を置く必要があります。

●      脅したり、罰したり、買収したり、説教したりしようとしない。 

感情に訴えることも避けましょう。 

それは飲酒している人の罪悪感をさらに強めるだけで、飲みたいという衝動もさらに高めてしまいます。最後通告ではなく、助言を伝えましょう。

●      大切な人をかばったり、その行動を言い訳したりしない。 

責任から守ってしまうと、飲酒の悪い結果に気づけなくなり、助けを求めるのも遅れてしまいます。

●      自分を責めない。 

あなたに罪悪感はなく、相手の行動に責任もなく、相手を変えることもできません。ですから、罪悪感、責任、非難は、あなたの肩に乗せるべきではありません。

まとめ 

「家族がお酒を飲んだら？」と考えているなら、自分や大切な人を責えるより、もっとよい対応を知っておくべきです。思いやりを持ち、よくなるために必要な一歩を踏み出しましょう。 断酒アプリを使うこと は、大切な人の大きな助けになります。