皮膚むしりによる傷を一晩で治す方法

ご存じですか？皮膚むしり症は20人に1人に見られます。この障害は男性よりも女性に多く見られます。こうしたことから、むしりによる傷の治し方を知ることは、何百万人もの人の助けになります。

この記事では、皮膚むしり症と、皮膚むしりによる傷を早く治す方法についてお話しします。 

皮膚むしり症とは？ 

 皮膚むしり症は、抜皮症またはダーマティロマニアとも呼ばれ、皮膚を繰り返しむしったりかきむしったりする状態です。見た目や健康上の問題（例：見苦しいかさぶたやニキビを取るため）が、繰り返しのむしりやかきむしりを引き起こすわけではありません。

実際、健康な皮膚をむしる人もいます。かさぶた、ニキビ、たこなどの軽度の病変をむしる人もいます。 

皮膚むしり症では、無意識に皮膚をむしることがあります。一方で、皮膚をむしったりかきむしったりしていることをより自覚している人もいます。ただ、やめられない、あるいは一種の 依存症になります。

また、皮膚をむしる前に不安や緊張が生じることがあります。その場合、皮膚をむしることで楽になります。多くの場合、満足感も得られます。

皮膚むしりの種類

皮膚むしり症は、その行動が無意識か意識的かによって現れ方が異なります。主な2つのタイプは次のとおりです。

無意識の皮膚むしり

無意識の皮膚むしりは、意識して考えていないうちに皮膚をむしってしまう場合です。テレビを見る、読書をする、仕事をするなど、気がそれているときに起こりやすく、むしっていること自体に気づかないこともあります。 

無意識のむしりは、たいてい習慣的な行動で、不安、退屈、ストレスがきっかけになることがよくあります。行動が身につきすぎて、指摘されるまで本人が十分に気づいていないこともあります。

意識的な皮膚むしり

意識的な皮膚むしりは、本人がその行動をより自覚しており、特定の目的や意図をもって皮膚をむしる場合です。このタイプのむしりは、ニキビ、かさぶた、そのほかの肌の乱れなど、気になる部分を取り除きたいという欲求がきっかけになることがよくあります。 

かさぶたを取る、ざらついた部分をなめらかにするなど、ある結果が得られるまでむしらずにいられない衝動を感じることがあります。 

無意識のむしりと違い、意識的な皮膚むしりは、その行動をするという意識的な判断を伴います。ただし、行為が終わると安心感や満足感を覚えることがあります。

かさぶたをむしるのは悪いことですか？ 

はい、かさぶたをむしること、また皮膚をむしること全般は悪いことです。 

皮膚を何度もむしると、傷が刺激されます。新しい傷ができて、さらにかさぶたが増えることもあります。最終的には傷跡が残ります。 

むしりが続き、頻繁になると、皮膚むしり症に発展することがあります。1日に数分だけ皮膚をむしる人もいれば、何時間も続ける人もいます。 

そのため、頻繁に皮膚をむしっていると感じたら、専門家の助けを検討する必要があります。適切に予防しないと、頻繁な皮膚むしりはコントロールも中止も非常に難しくなります。

皮膚むしりによる傷を一晩で治す方法 

皮膚をむしるのはやめなければなりませんが、まずはそれによってできた傷を治す必要があります。次の手順で、皮膚むしりによる傷を早く治しましょう。 

1. 傷を石鹸と清潔な水で洗います。 

まず、刺激の少ない石鹸と室温の清潔な水で傷を洗う必要があります。 

できるだけ早く行ってください。傷をできるだけ早く洗うと、感染リスクが下がり、治りも早くなります。

傷を清潔な流水に当てます。これを1分間続けます。次に、刺激の少ない石鹸で傷をやさしく洗います。その後、流水ですすいでください。 

最後に、滅菌ガーゼまたは清潔なタオルで傷を乾かします。 

2. 皮膚むしりによる傷から出血している場合は圧迫します。 

皮膚むしりによる傷は小さいことがよくあります。ただし、出血することもあります。 

傷から出血している場合は、圧迫してください。清潔なガーゼを傷に当てて押さえます。 

次に、ガーゼをやさしく押し下げます。30秒ごとに傷を確認し、出血が止まったかを見ます。出血が止まるまで、皮膚むしりによる傷を継続して圧迫してください。

3. 感染を防ぐために抗生物質クリームを塗ります。 

綿棒に抗生物質クリームを少量出します。次に、傷にやさしく塗ります。

次に、均一に伸ばして薄い層になるように塗ります。こうすることで、開いた傷に細菌が閉じ込められるのを防ぎます。 

4. 皮膚むしりによる傷を包帯で覆います。 

傷が小さく、出血していなくても、包帯で覆う必要があります。感染リスクが下がり、傷をさらにむしるのも防げます。 

皮膚むしりによる傷の大きさに応じて、ばんそうこうまたは清潔なガーゼを使います。包帯が傷をきちんと覆い、露出していない状態にしてください。 

さらに、傷を覆うことで、長時間の露出やさらなるむしりによる変色を防ぐのにも役立ちます。

5. 包帯が濡れたり汚れたりしたら、すぐに交換します。 

包帯が濡れたり汚れたりしたら外します。汚れていなくても濡れていなくても、少なくとも1日1回は交換する必要があります。

その際は、まず包帯を外します。次に、石鹸と室温の流水で傷を洗います。もう一度クリームを塗ります。最後に、新しい包帯で傷を覆います。 

6. 傷をむしりにくくなるよう、爪を切ります。 

新しい傷は、特に爪が長いとむしりたくなることがあります。皮膚むしりによる傷の手当てをしたら、爪を切りましょう。

次に、爪やすりで角が尖っていないことを確認します。こうすると傷をむしりにくくなり、さらなる刺激による不快感も減ります。

7. 皮膚むしりによる傷が感染しているように見える場合は、医師に相談します。 

傷の治り具合を確認するため、いつも傷をチェックしてください。

炎症や感染の兆候には、腫れ、赤み、痛み、発熱があります。これらの症状がある場合、または傷が炎症や感染を起こしているように見える場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 

まとめ 

頻繁に皮膚をむしると、皮膚むしり症や感染のリスクが高まります。皮膚をむしるのをやめるのが難しいと感じる場合、根本の問題は心理的なものである可能性があります。皮膚むしり症のある人は、ストレスや不安を和らげるために皮膚をむしることを忘れないでください。

ありがたいことに、皮膚むしり症から 回復する ことができます。皮膚むしり症の治療には、認知行動療法またはコミットメント療法、習慣逆転訓練があります。 I Am Soberなどの回復アプリ と 適切なサポート体制 も役立ちます。