Hogyan gyógyítsd egy éjszaka alatt a bőrkapirgálás sebeit

Tudtad? A bőrkapirgálási zavar 20-ból egy embert érint. Ez a zavar több nőt érint, mint férfit. Ezek alapján a kapirgálás okozta sebek gyógyításának ismerete millióknak segíthet.

Ebben a cikkben a bőrkapirgálási zavarról és arról lesz szó, hogyan gyógyíthatod gyorsan a bőrkapirgálás sebeit. 

Mi a bőrkapirgálási zavar? 

 Excoriatiós zavarnak vagy dermatillomániának is nevezik: a bőrkapirgálási zavar azt jelenti, hogy valaki ismételten piszkálja vagy vakarja a bőrét. Kozmetikai vagy egészségügyi problémák (például a csúnya varak vagy az akné eltávolítása) nem váltják ki az ismételt piszkálást vagy vakarászást.

Valójában egyesek az egészséges bőrt piszkálják. Mások kisebb elváltozásokat piszkálnak, például varakat, pattanásokat és bőrkeményedéseket. 

A bőrkapirgálási zavar automatikus bőrpiszkálással jár. Mások viszont jobban tudatában vannak annak, hogy piszkálják vagy vakarják a bőrüket. Csak éppen nem tudják abbahagyni, vagy ez egyfajta függőség.

Ráadásul szorongás vagy feszültség is megjelenhet a bőrkapirgálás előtt. Ilyenkor a kapirgálás megkönnyebbülést hoz. Gyakran ráadásul kielégülésérzést is ad.

A bőrkapirgálás típusai

A bőrkapirgálási zavar különböző módon jelenik meg, attól függően, hogy a viselkedés automatikus vagy fókuszált. Íme a két fő típus:

Automatikus bőrkapirgálás

Automatikus bőrkapirgálásról akkor beszélünk, amikor valaki anélkül piszkálja a bőrét, hogy tudatosan gondolna rá. Ez a típus gyakran olyan tevékenységek közben fordul elő, mint a tévézés, az olvasás vagy a munka, amikor az ember elterelődik, és észre sem veszi, hogy kapirgál. 

Az automatikus kapirgálás jellemzően szokássá vált cselekvés, amelyet gyakran szorongás, unalom vagy stressz vált ki. A viselkedés annyira beidegződhet, hogy az illető csak akkor lesz teljesen tudatában, ha valaki felhívja rá a figyelmét.

Fókuszált bőrkapirgálás

Fókuszált bőrkapirgálásról akkor beszélünk, amikor az illető jobban tudatában van a viselkedésének, és meghatározott céllal vagy szándékkal piszkálja a bőrét. Ezt a típust gyakran az a vágy váltja ki, hogy eltávolítsa a hibákat, például az aknét, a varakat vagy más elváltozásokat. 

Az illető kényszert érezhet arra, hogy addig kapirgáljon, amíg el nem ér egy bizonyos eredményt, például le nem szedi a vart, vagy simává nem teszi a bőr durva foltját. 

Az automatikus kapirgálással szemben a fókuszált bőrkapirgálás tudatos döntés a viselkedés folytatásáról, de az illető megkönnyebbülést vagy kielégülést érezhet, miután a cselekvés befejeződött.

Rossz a varakat piszkálni? 

Igen, a varak, vagy általában a bőröd piszkálása rossz. 

Ha gyakran piszkálod a bőröd, irritálhatod a sebeket. Új sebek is kialakulhatnak, amelyek további varasodáshoz vezethetnek. Végül ez hegesedést eredményez. 

A tartós és gyakori kapirgálás bőrkapirgálási zavarrá alakulhat. Egyesek naponta csak néhány percet töltenek a bőrük piszkálásával. Mások órákon át csinálják. 

Ezért, ha gyakran azon kapod magad, hogy piszkálod a bőröd, fontold meg a szakember felkeresését. Ha nem előzöd meg megfelelően, a gyakori bőrkapirgálást rendkívül nehéz lesz kontrollálni és abbahagyni.

Hogyan gyógyítsd egy éjszaka alatt a bőrkapirgálás sebeit 

Bár abba kell hagynod a bőröd piszkálását, először a keletkezett sebeket kell begyógyítanod. A bőrkapirgálás sebeit a következő lépésekkel gyógyíthatod gyorsan: 

1. Mosd meg a sebeidet szappannal és tiszta vízzel. 

Először enyhe szappannal és szobahőmérsékletű tiszta vízzel kell megmosnod a sebeidet. 

Tedd meg ezt, amint tudod. Ha minél hamarabb megmosod a sebeidet, csökken a fertőzés kockázata, és ez segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot.

Tartsd a sebet tiszta, folyó víz alá. Tedd ezt egy percig. Ezután óvatosan tisztítsd meg a sebet enyhe szappannal. Majd öblítsd le folyó vízzel. 

Végül szárítsd meg a sebet steril gézlappal vagy tiszta törülközővel. 

2. Nyomj rá, ha a bőrkapirgálás sebe vérzik. 

A bőrkapirgálás sebei gyakran kicsik. Néha azonban véreznek. 

Ha a sebed vérzik, nyomd rá. Ezt úgy teheted meg, hogy tiszta gézlapot tartasz a sebre. 

Ezután óvatosan nyomd le a lapot. 30 másodpercenként ellenőrizd a sebet, hogy elállt-e a vérzés. Folyamatosan nyomd a bőrkapirgálás sebét, amíg a vérzés el nem áll.

3. Kenj rá antibiotikus krémet a fertőzések elkerülésére. 

Nyomj ki egy kevés antibiotikus krémet egy vattapálcikára. Ezután óvatosan vidd fel a krémet a sebre.

Ezután egyenletesen oszlasd el, hogy vékony rétegben fedje a sebet. Így megelőzhető, hogy baktériumok rekedjenek egy nyílt sebben. 

4. Fedd le a bőrkapirgálás sebét kötéssel. 

Még ha a seb kicsinek tűnik is, és nem vérzik, akkor is fedd le kötéssel. Ez csökkenti a fertőzés kockázatát, és megakadályozza, hogy tovább piszkáld a sebed. 

A bőrkapirgálás sebének méretétől függően használj sebtapaszt vagy tiszta gézlapot. Csak arra figyelj, hogy a kötés megfelelően fedje a sebet. Semmi ne maradjon szabadon. 

Emellett a seb lefedése segít elkerülni az elszíneződést, amely a hosszan tartó levegőérés vagy a további kapirgálás miatt alakulhat ki.

5. Cseréld a kötést, amikor csak nedves vagy koszos lesz. 

Vedd le a kötést, ha nedves vagy koszos lesz. Ha a kötés nem lett koszos vagy nedves, akkor is legalább naponta egyszer cserélned kell.

Ehhez vedd le a kötést. Ezután mosd meg a sebed szappannal és folyó, szobahőmérsékletű vízzel. Kend be újra krémmel. Végül fedd le friss kötéssel. 

6. Vágd le a körmeidet, hogy nehezebb legyen piszkálni a sebed. 

Egy friss seb csábíthat, különösen, ha hosszúak a körmeid. Ezért a bőrkapirgálás sebének ellátása után vágd le a körmeidet.

Ezután reszelővel győződj meg arról, hogy nincsenek éles sarkok. Így nehezebb lesz piszkálni a sebed, és csökken a további irritáció okozta kellemetlenség.

7. Fordulj orvoshoz, ha a bőrkapirgálás sebe fertőzöttnek tűnik. 

Mindig nézd meg a sebedet, hogy nyomon kövesd, mennyire gyógyul.

A gyulladás vagy fertőzés jelei a duzzanat, a vörösség, a fájdalom és a láz. Ha ezek bármelyikét tapasztalod, vagy a seb gyulladtnak vagy fertőzöttnek tűnik, azonnal fordulj orvoshoz. 

Összegzés 

Ha gyakran piszkálod a bőröd, nő a kockázata annak, hogy bőrkapirgálási zavar vagy fertőzés alakul ki. Ha nehezen hagyod abba a bőröd piszkálását, a gyökérprobléma pszichológiai is lehet. Ne feledd: a bőrkapirgálási zavarban élők a stressz vagy a szorongás enyhítésére piszkálják a bőrüket.

Szerencsére felépülhetsz a bőrkapirgálási zavarból. A bőrkapirgálási zavar kezelései közé tartozik a kognitív viselkedésterápia vagy az elköteleződésterápia és a szokásmegfordító tréning. Józansági alkalmazások, például az I Am Sober és a megfelelő támogatói háló is segíthet.