איפה אפשר למצוא חברים פיכחים?

אם את/ה בתהליך החלמה מהתמכרות ל אלכוהול , סביר ששאלת: ”איפה אפשר למצוא חברים פיכחים?”.

 רשת תמיכה חזקה היא אחד הגורמים החשובים ביותר להחלמה יציבה. אבל לא לכולם יש כזו. 

 במאמר הזה נדבר על המקומות שבהם אפשר למצוא חברים שיעזרו לך להישאר פיכח/ה.

איפה אפשר למצוא חברים פיכחים? 8 מקומות מעולים 

 הנה שמונה מקומות שבהם אפשר למצוא חברים פיכחים:

1.     הרשת הקיימת שלך 

החברים והקרובים שלך כנראה מכירים אנשים פיכחים שתסתדר/י איתם מצוין. אבל יכול להיות שזה לא יעלה להם בראש, אלא אם תשאל/י. 

 כדאי לחשוב על זה: במובן מסוים, האנשים האלה כבר עברו סינון. בנוסף, כבר יש לך מישהו שיכול להכיר אותם לך. כך קל יותר למצוא חברים פיכחים.

 חשוב לזכור, יצירת חברויות בזמן החלמה דורשת יוזמה והתמדה. שימוש במשאבים שכבר יש לך (כלומר הרשת הקיימת שלך) כדי למצוא חברים שיעזרו לך להתרחק מ אלכוהוליזם מאוד עוזר.  

 אם את/ה נפגש/ת הרבה עם אותם אנשים ויש לך גם תחומי עניין משותפים, זה רק עניין של זמן עד שתהפכו לחברים טובים. 

2.     חוגים 

 חוגים הם דרך מעולה למצוא חברים פיכחים. 

 מאפייה ועד רכיבה על אופניים, יש המון חוגים שאפשר לקחת כמבוגרים. למרות שלל האפשרויות, צריך לשים את עצמך קודם. קח/י חוג שמעניין אותך. צא/י ללמוד מיומנות חדשה. 

 כשאת/ה מצטרף/ת לחוג שמעניין אותך, את/ה נמצא/ת עם אנשים שחולקים איתך תחום עניין. בנוסף, את/ה נפגש/ת איתם באופן קבוע. חבר/י את שני הדברים הנפלאים האלה ותקבל/י את המתכון הנכון לחברים חדשים ופיכחים.

3.     ליגות ספורט 

 להיות פעיל/ה גופנית מאוד עוזר לך להפסיק לשתות לבד. פעילות גופנית טובה לא רק לגוף. היא גם משפרת את המצב הנפשי. פעילות גופנית קבועה יכולה להיות גם דרך מעולה להכיר חברים פיכחים.

 אחת הדרכים הכי כיפיות להתאמן היא להצטרף לליגת ספורט חובבים. ככה אפשר להכיר אנשים בלי יותר מדי שיחות מביכות. אפשר לדבר על הענפים שאוהבים ואפילו על הספורטאים האהובים עליך. 

4.     קבוצות תמיכה 

 הצטרפות לקבוצת תמיכה היא אחת התשובות הטובות ביותר ל”איפה אפשר למצוא חברים פיכחים?”. זו גם הדרך הקלה ביותר למצוא חברים פיכחים.

 למרבה המזל, אפשר למצוא בקלות קבוצות תמיכה לאנשים בהחלמה. שימוש באפליקציית פיכחון יכול גם לעזור לך למצוא קבוצות כאלה. 

 רוב הקבוצות האלה מארגנות פעילויות נטולות חומרים לחברים. הן גם נותנות לאנשים בהחלמה מקום בטוח ופתוח להכיר אנשים פיכחים אחרים. 

 בנוסף, מחקרים מצביעים על כך שאנשים שמשתתפים בקבוצות תמיכה נשארים ללא אלכוהול לזמן ארוך יותר מאלה שלא.

5.     קבוצות אמונה 

הרבה אנשים נמנעים מאלכוהול בגלל האמונה שלהם. חלק מהאנשים פונים לאמונה שלהם כשהם בהחלמה. 

 בקבוצות אמונה סביר שתמצא/י אנשים שלא שותים אלכוהול. זה גם אומר שפחות סביר שהם יחוו הישנות, כי מלכתחילה הם לא שותים אלכוהול.

 אחת הדרכים הטובות ביותר למצוא קבוצת אמונה ולהצטרף אליה היא לחפש מפגש שמושרש במסורת האמונה שלך. אפשר לבדוק אם הזרם הדתי שלך מציע משהו כזה.

6.     רשתות חברתיות 

 מיליארדי אנשים משתמשים מדי יום ברשתות חברתיות כמו Facebook, Instagram ו-TikTok. 

 לכן, לחפש חברים פיכחים ברשתות חברתיות יהיה קל אם משתמשים בשיטות הנכונות.

 למשל, אפשר לחפש קבוצות Facebook שמוקדשות להחלמה. אפשר גם לעקוב אחרי אנשים בהחלמה ב-TikTok. 

 בינתיים, חיפוש מהיר ב-Instagram אחרי האשטגים של פיכחון יציג אלפי פוסטים. אחר כך אפשר להתחבר לאנשים האלה או לשאוב השראה מההצלחה שלהם.

7.     קבוצות התנדבות 

 יש כמה קבוצות התנדבות שמארגנות בתי תמחוי, מקלטים ובנקי מזון. בנוסף, ארגונים ועמותות שונים זקוקים למתנדבים. 

 וכבונוס, רוב האנשים בקבוצות התנדבות הם פיכחים. כלומר אפשר לעזור לנזקקים ובמקביל להסתובב עם אנשים פיכחים.

 בין אם זה אירוע חד-פעמי, משהו שבועי או חודשי, הצטרפות לקבוצת התנדבות היא דרך מעולה להכיר אנשים פיכחים. זו גם הזדמנות נהדרת להפוך לחברים שלהם.

8.     ברים פיכחים 

 אם את/ה שואל/ת ”איפה אפשר למצוא חברים פיכחים?”, התשובה נמצאת בברים פיכחים.

 ברים פיכחים התחילו באירופה. אבל עכשיו הם בכל רחבי ארצות הברית, בזכות המספר העצום של אנשים שלוקחים את ההחלמה ברצינות. 

 לברים פיכחים יש את כל היתרונות של בר רגיל. יש שם דארטס, קריוקי, ערבי משחקים ואפילו להקות חיות. ההבדל היחיד? בברים פיכחים אין אלכוהול. 

 תלוי בבר, אפשר למצוא מילקשייקים, משקאות קלים, מוקטיילים, קומבוצ׳ה, מיץ או כל משקה מיוחד שלהם. וכמובן, בברים פיכחים תמצא/י גם הרבה חברים פיכחים.

סיכום 

 הרבה אנשים שמתחילים בהחלמה נתקלים בדילמה כשמדובר בחברים: הם רוצים להתרחק מהחברה ששתו איתה. החיסרון? הם מתמודדים עם בדידות.

 מצא/י חברים פיכחים במקומות שציינו למעלה, כדי שההחלמה שלך תזרום בצורה חלקה.