הפרעת תלישת שיער: תסמינים, גורמים וטיפול

כולנו מתמודדים עם לחץ בדרכים שונות. אצל אנשים עם טריכוטילומניה או הפרעת תלישת שיער, זה כולל דחף עז לתלוש את השיער של עצמם. עם הזמן, תלישת שיער חוזרת ונשנית גורמת לכתמים קרחים ולמצוקה רגשית גדולה עוד יותר.

אבל מהי בעצם הפרעת תלישת שיער? מה התסמינים והגורמים שלה? והאם יש טיפולים זמינים?

במאמר הזה נדבר על הפרעת תלישת שיער, על התסמינים, על הסיכונים, ועל הדרך שבה אפשר להחלים בהצלחה ממנה. 

מהי טריכוטילומניה או הפרעת תלישת שיער? 

טריכוטילומניה (TTM) היא הפרעה נפשית שמאופיינת בצורך עז לתלוש את השיער. מחקרים מצביעים על כך ש־0.5 עד 2% מהאנשים סובלים מהמצב הזה. 

בילדות, מי שיש להם הפרעת תלישת שיער מתמקדים בתלישת השיער מהקרקפת. מעבר לזה, הם בדרך כלל מתמקדים באזור אחד או שניים.

עם זאת, אנשים עם TTM או הפרעת תלישת שיער לא מגבילים את תלישת השיער לקרקפת. הם גם תולשים שיער מאזורים אחרים כמו ריסים, בית השחי וגבות. עם הזמן, תלישת שיער מוגזמת מובילה לכתמים קרחים.

טריכוטילומניה או הפרעת תלישת שיער מתפתחת בדרך כלל בשנות ההתבגרות. עם זאת, היא יכולה להתפתח גם אצל ילדים צעירים. 

ברגע שהתסמינים מופיעים, הם יכולים להימשך שנים רבות עד לבגרות. הפרעת תלישת שיער משפיעה על בנים ובנות במידה שווה בילדות. עם זאת, בבגרות היא משפיעה יותר על נשים.

תסמינים של הפרעת תלישת שיער 

הנה הסימנים והתסמינים של טריכוטילומניה או הפרעת תלישת שיער:

●      תלישה חוזרת ונשנית של השיער מכל אזור עם שיער, כולל ריסים, גבות ובית השחי

●      תחושת מתח לפני תלישת השיער

●      תחושת הנאה אחרי תלישת השיער

●      תחושת מתח כשמנסים להתנגד לתלישת השיער

●      נשירת שיער, התקרחות או דילול שיער

●      העדפה לסוגים מסוימים של שיער

●      חיבה לשגרות שמלוות את תלישת השיער 

●      לעיסה, נשיכה או אכילה של השיער שנתלש

●      משחק עם השיער שנתלש

אנשים רבים עם ההפרעה הזו גם מקלפים את העור. הם גם נושכים את הציפורניים או לועסים את העור מהשפתיים. לפעמים הם תולשים שיער מצעצועים, מחיות מחמד או מדברים אחרים כמו בגדים ושמיכות. 

בנוסף, מי שסובלים מטריכוטילומניה תולשים את השיער בפרטיות. הם גם מסתירים את הבעיה מאחרים.

מעבר לזה, אצל אנשים עם הפרעת תלישת שיער, תלישת השיער יכולה להיות:

●      ממוקדת. יש אנשים שתולשים שיער בכוונה כדי להקל על לחץ או מתח. למשל, הם תולשים שיער כדי להתגבר על הדחף לתלוש שיער. חלקם גם יוצרים טקסים סביב תלישת השיער, כמו לעיסה, נשיכה, אכילה או סירוק של השיער שנתלש.

●      אוטומטית. יש אנשים שתולשים שיער בלי להיות מודעים לזה. הם עושים את זה אוטומטית כשהם עושים משהו אחר, כמו צפייה בסרטים וקריאה. 

בחלק מהמקרים, לאנשים יש גם תלישת שיער ממוקדת וגם אוטומטית. מה שקורה בדרך כלל תלוי במצב הרוח ובסיטואציה. 

גורמים להפרעת תלישת שיער 

הגורמים האלה כנראה מעלים את הסיכון להפרעת תלישת שיער:

1.     גנטיקה 

ייתכן שלגנטיקה יש תפקיד מרכזי בהתפתחות הפרעת תלישת שיער. טריכוטילומניה מופיעה כנראה אצל מי שיש במשפחה שלהם מישהו עם ההפרעה. 

2.     גיל 

הפרעת תלישת שיער מתפתחת בדרך כלל לפני תחילת גיל ההתבגרות או במהלכה — לרוב בין גיל 10 ל־13. היא לעיתים קרובות הופכת לבעיה לכל החיים. גם תינוקות נוטים לתלוש שיער, אבל זה בדרך כלל קל. וזה גם לרוב חולף מעצמו.

3.     הפרעות אחרות 

אנשים שסובלים מהפרעת תלישת שיער עשויים להיות גם עם הפרעות אחרות כמו הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD), דיכאון או חרדה. 

4.     לחץ 

אירועים מלחיצים במיוחד יכולים גם לעורר טריכוטילומניה אצל חלק מהאנשים. הם לעיתים קרובות תולשים שיער כדי להרגיש הקלה במצבים כאלה. 

טיפולים בהפרעת תלישת שיער 

למרות שיותר נשים מגברים מקבלות טיפול בהפרעת תלישת שיער, אפשר לייחס את זה לכך שנשים נוטות יותר לפנות לייעוץ רפואי. בילדות המוקדמת, בנים ובנות נראים מושפעים מההפרעה במידה שווה.

עם זאת, אפשרויות טיפול עזרו לכמה אנשים להפחית את תלישת השיער או להפסיק אותה לגמרי. הטיפולים בהפרעת תלישת שיער או בטריכוטילומניה כוללים:

1.     אימון להיפוך הרגל 

הטיפול ההתנהגותי הזה הוא הטיפול העיקרי בהפרעת תלישת שיער. באימון להיפוך הרגל לומדים לזהות מצבים שבהם סביר שתולשים שיער. אחר כך לומדים איך להחליף את זה בפעולות אחרות. 

למשל, אפשר לסחוט כדור לחץ כדי לעצור את הדחף או להרחיק את היד מהשיער. אפשר לשלב גם סוגי טיפול אחרים יחד עם אימון להיפוך הרגל.

2.     טיפול קוגניטיבי 

סוג הטיפול הזה עוזר לזהות ולבחון אמונות מעוותות שקשורות לתלישת שיער. כשמכירים את האמונות האלה, את/ה והמטפל/ת תוכל/י למצוא דרכים להתגבר עליהן.

3.     טיפול בקבלה ובמחויבות 

טיפול בקבלה ובמחויבות עוזר לקבל את הדחפים לתלוש שיער. כשעושים את זה, אפשר להכיל אותם בלי לפעול לפיהם. בסופו של דבר תוכל/י לחיות חיים בפיכחון בלי הסכנות של תלישת שיער מוגזמת. 

סיכום 

אם לא מטפלים בה, הפרעת תלישת שיער גורמת לפגיעה משמעותית בתפקוד הפסיכו-חברתי. במקרים נדירים היא עלולה להוביל לבעיות מסכנות חיים. 

שימוש באפליקציית פיכחון לתמיכה וטיפולים שעוזרים בבעיות נפשיות אחרות שלעיתים קרובות קשורות לתלישת שיער, כמו דיכאון, חרדה או שימוש לרעה בחומרים, הם חלקים חיוניים בתוכניות הטיפול.