8 syömishäiriön varoitusmerkkiä

Kuka tahansa voi sairastua syömishäiriöön missä iässä tahansa. Vastoin yleistä käsitystä syömishäiriöt voivat johtaa kuolemaan, jos niitä ei hoideta asianmukaisesti. 

Jos epäilet, että sinulla tai läheiselläsi on syömishäiriö, sinun tulisi tuntea sen varoitusmerkit. 

Tässä artikkelissa tarkastelemme syömishäiriön yleisimpiä varoitusmerkkejä. 

Mikä on syömishäiriö? 

Syömishäiriö on psyykkinen ongelma, jota määrittää merkittävä ja pysyvä häiriö syömistavoissa. Näihin syömistapoihin liittyy usein myös kivuliaita ajatuksia ja tunteita. 

Syömishäiriö voi lisäksi heikentää fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä. 

Syömishäiriöitä on monenlaisia. Niihin kuuluvat anoreksia nervosa, bulimia nervosa, ahmintahäiriö, välttelevä/rajoittava ruokailuhäiriö (ARFID) sekä muut määritellyt syömis- ja ruokintahäiriöt. 

Syömishäiriöt koskevat jopa 5 prosenttia väestöstä. Ne ovat yleisimpiä nuoruusiässä ja varhaisessa aikuisuudessa. Useat niistä ovat yleisempiä naisilla, etenkin anoreksia nervosa ja bulimia nervosa. [1] 

Syömishäiriöt liittyvät lisäksi usein pakkomielteisiin ruokaan, painoon tai vartalon muotoon. Niihin voi liittyä myös ahdistusta syömisestä tai tiettyjen ruokien syömisen seurauksista.  

Syömishäiriöihin liittyy usein myös muita mielenterveyden häiriöitä, etenkin mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöitä, pakko-oireista häiriötä, alkoholin väärinkäyttöä, ja huumeriippuvuutta. 

On myös näyttöä siitä, että geenit ja perimä vaikuttavat siihen, miksi jotkut ovat alttiimpia syömisongelmalle. Syömishäiriö voi kuitenkin koskettaa myös ihmisiä, joiden suvussa ei ole esiintynyt häiriötä.

Syömishäiriön varoitusmerkit 

1. Painon muutokset 

Anoreksia nervosa voidaan diagnosoida, jos henkilö painaa alle 85 prosenttia ihanteellisesta painostaan. Diagnoosi on mahdollinen myös, jos henkilöllä on lisäksi muita syömisongelman oireita. 

Henkilö, jolla on syömisongelma, voi olla lähellä ihanteellista painoaan, sen tasolla tai jopa sen yli. Näin käy usein bulimia nervosasta kärsivillä, joille on ominaista ahmiminen ja tyhjentäytyminen.

2. Syyllisyys 

Ahmimisen jälkeen on tavallista, että henkilö, jolla on ahmintahäiriö , kokee syyllisyyttä, nöyryytystä tai onnettomuutta. 

Tästä voi syntyä noidankehä. Ahmiminen aiheuttaa henkistä tuskaa, joka johtaa uuteen ahmimiseen. Monet ahmintahäiriötä sairastavat salaavat käyttäytymisensä syyllisyyden ja häpeän vuoksi, mikä vaikeuttaa diagnoosia.

3. Liiallinen keskittyminen kehonkuvaan 

Tunnetko jonkun, joka tuijottaa peiliin poikkeuksellisen paljon, tekee halventavia huomautuksia ulkonäöstään ja väittää olevansa ylipainoinen? 

Nämä eivät välttämättä ole syömishäiriön varoitusmerkkejä. Jos henkilö kuitenkin alkaa takertua tiettyihin julkisuuden henkilöihin ja malleihin, vertaa itseään heihin epäedullisesti tai pukeutuu väljiin vaatteisiin kätkeäkseen vartalonsa muodon, on syytä huolestua. 

4. Häiriöt syömistavoissa 

Joku saattaa lopettaa yhdessä syömisen perheen kanssa, inhota aiemmin pidettyjä ruokia tai uppoutua kalorien ja rasvagrammojen laskemiseen. 

Syömishäiriön varoitusmerkkejä ovat myös liiallinen veden ja kahvin juominen nälän tukahduttamiseksi, selvästi pienemmät annokset tai syömisestä kieltäytyminen kokonaan. 

He saattavat myös alkaa ahmia tiettyjä ruokia ja mennä vessaan heti aterian jälkeen oksentamaan juuri syömänsä. 

Syömishäiriön varoitusmerkkeihin kuuluu viimeiseksi myös uusien ruokailurituaalien ilmaantuminen, kuten pureskelu pitkään ennen nielemistä, ruoan paloittelu pieniksi paloiksi, ruoan siirtely lautasella tai ruoan kätkeminen lautasliinaan, jotta sen voi hävittää myöhemmin.

5. Liiallinen keskittyminen ravintosisältöön 

Sitoutuminen ravitsevaan ruokaan on ihailtavaa. Jos kuitenkin joku tuntemasi alkaa luokitella ruokia hyviksi tai pahoiksi, terveellisiksi tai epäterveellisiksi, turvallisiksi tai vaarallisiksi, sinun on varoitettava häntä. 

Syömishäiriön varoitusmerkkeihin kuuluu tunnepitoisen sisällön osalta myös jatkuva luomuruokien ja vähärasvaisten dieettiruokien etsiminen sekä tiheä ravitsemukseen keskittyvillä verkkosivuilla käynti. 

Syömishäiriön varoitusmerkkeihin kuuluu lisäksi se, että henkilö ilmoittaa yhtäkkiä olevansa kasvissyöjä tai vegaani. Nämä yhdessä muiden outojen käyttäytymismallien kanssa voivat olla merkki siitä, että hän tarvitsee apua. 

6. Muutokset liikuntatottumuksissa 

Toinen hälytysmerkki on, kun joku saa pakkomielteen fyysiseen kuntoiluun. 

Ihmiset, joilla on syömishäiriön varoitusmerkkejä, käyttävät yleensä tunteja rituaalinomaiseen liikuntaan, vatvovat kulutettuja kaloreita tai ärsyyntyvät, jos treeniohjelma keskeytyy.

7. Mielialan vaihtelut 

Syömisongelman edetessä se voi aiheuttaa vihaa, surua ja ahdistusta. Nämä saavat henkilön vetäytymään sosiaalisista tilanteista ja menettämään kiinnostuksensa aiemmin mieluisiin toimintoihin.

8. Ulostuslääkkeiden, nesteenpoistolääkkeiden tai laihdutuslääkkeiden käyttö 

Nykyään nuoriin tyttöihin ja naisiin kohdistuu paljon painetta näyttää tietynlaiselta. Kun joku on kuitenkin valmis vaarantamaan terveytensä epäterveellisen ihanteen vuoksi, hän tarvitsee apua.  

Yhteenveto 

Eri keinojen yhdistelmä voi johtaa onnistuneeseen syömishäiriöiden hoitoon. 

Keskustelu terapeutin, erityisesti kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan erikoistuneen, kanssa voi muuttaa haitallisia syömiskäyttäytymisiä ja ajatusmalleja. 

Myös ravitsemusneuvonnasta, perheterapiasta ja tukiryhmistä voi olla hyötyä. Laihdutusohjelmat, oikea tukiverkosto, ja raittiussovellus kuten I Am Sober voivat myös auttaa ahmimisen pitkäaikaisessa hallinnassa.