¿Tengo adicción a la marihuana?

Según los resultados de un estudio de investigación publicado en 2015 aunque se llevó a cabo durante diez años, más del 30 % de las personas que consumen marihuana en Estados Unidos padecen trastorno por consumo de marihuana . Además, quienes comienzan a consumir cannabis antes de los 18 años tienen entre 4 y 7 veces más probabilidades de desarrollar el trastorno. De los millones de personas que se estima que lo padecen, solo una pequeña parte busca ayuda.

Una de las razones por las que resulta difícil diagnosticar una adicción a la marihuana es que los síntomas de abstinencia son leves o incluso inexistentes. Estos síntomas suelen ser un factor clave para determinar el nivel de dependencia de una droga, pero quienes consumen marihuana tienen una ventaja en ese sentido. Por eso, la principal manera de saber si tienes un problema es retirar la sustancia de tu vida y observar cuán fácil o difícil se vuelve tu rutina diaria. A muchas personas con adicción a la marihuana les cuesta ir al supermercado, ver una película, reunirse con amistades o incluso ir a trabajar sin sentir sus efectos. Así podrás saber si tienes una adicción psicológica a la marihuana.

Cómo saber si tienes adicción a la marihuana

Debes hacerte varias preguntas si te cuesta funcionar antes de consumir marihuana. Si atraviesas el día como un fantasma pensando en cuándo podrás sentir sus efectos, esta es una señal crítica de adicción. Las siguientes preguntas también pueden ayudarte a comprender tu situación.

1. ¿Consumes marihuana con más frecuencia de la que quisieras?

Una señal de que podrías haber desarrollado dependencia de la sustancia es proponerte consumir cierta cantidad y terminar usando mucho más. Hoy, la marihuana, al igual que el alcohol, goza de amplia aceptación, y 29 estados de Estados Unidos han legalizado alguna forma de consumo. Sin embargo, si estableces un límite de cuánto quieres consumir antes de hacer algo y lo superas de manera constante, podrías tener un problema.

2. ¿Dedicas mucho tiempo a recuperarte de la marihuana?

La mayoría de las personas disfruta la euforia inicial de la marihuana, pero muchas menos disfrutan el descenso de los efectos. Pueden sentir letargo, hambre, confusión y otros efectos. Evalúa con qué frecuencia necesitas recuperarte, ya sea por lo que comiste, el trabajo o los estudios que debes poner al día, o la desintoxicación con jugo y ejercicio que crees necesitar para despejarte. ¿Cuánto tiempo dedicas no solo a buscar o consumir la sustancia, sino también a recuperarte?

3. ¿No puedes reducir el consumo?

Esta es una de las formas en que las personas comienzan a reconocer que tienen un trastorno por consumo de marihuana. Si no puedes funcionar ni realizar actividades cotidianas sin sentir sus efectos, la marihuana se ha convertido en un apoyo del que dependes, es decir, en una adicción.

4. ¿Retrasas, reprogramas o evitas eventos sociales debido a tu consumo de marihuana?

Si cancelas planes con amistades para poder consumir, podrías tener un trastorno por consumo de marihuana. La adicción hace que priorices satisfacer esa necesidad. Por eso, muchas personas con adicción pueden pasar periodos largos sin consumir su droga preferida, pero cada decisión que toman mientras tanto está orientada a volver a sentir sus efectos. Del mismo modo, si aceptas asistir a ciertos eventos porque sabes que podrás consumir y cancelas otros para tener tiempo de hacerlo, tienes una adicción.

5. ¿Tu consumo de marihuana ha provocado conductas imprudentes o peligrosas?

Es ilegal conducir un automóvil u otro vehículo bajo los efectos de la marihuana. Si antes respetabas esta norma, pero has comenzado a tomarla con menos seriedad, es una señal de adicción.

Cómo buscar ayuda para el trastorno por consumo de marihuana

Si respondiste que sí a estas preguntas, es muy probable que tengas adicción a la marihuana y deberías buscar ayuda. Existen muchas opciones para las personas con trastorno por consumo de marihuana, incluida la rehabilitación ambulatoria, aunque algunas consideran que la terapia es más eficaz. La terapia puede ayudarte a comprender por qué comenzaste a consumir marihuana.

Una ventaja de que la marihuana sea legal en la mayoría de los estados es que no tienes que preocuparte por ser arrestado por consumir una droga ilegal. Para muchas personas con adicción, el temor a un arresto o a tener antecedentes basta para alejarlas de la ayuda. La marihuana, al igual que el alcohol, goza de amplia aceptación; busca ayuda si la necesitas.

Otro aspecto que debes considerar es cómo has consumido la droga. Como la marihuana es legal en la mayoría de los lugares, la que compras en un establecimiento autorizado tiene cierto control de pureza. Sin embargo, cuando era ilegal, existía el riesgo de que estuviera mezclada con otras drogas, como estimulantes, opioides o alucinógenos. Aunque hoy es menos común, si no la compras en un establecimiento, debes informar esta situación y, de ser posible, recibir tratamiento. En muchos casos, la marihuana se ha mezclado con opioides y estimulantes para crear una droga más adictiva. Esto implica el riesgo de desarrollar adicción a más de una droga. Aunque ahora es mucho menos frecuente, sigue siendo otro motivo para buscar ayuda profesional.

Si te hiciste las preguntas anteriores y sientes que podrías tener adicción a la marihuana, considera buscar ayuda. La terapia puede acompañarte durante el periodo inicial de abstinencia, mientras que la aplicación I Am Sober puede ayudarte a seguir tu progreso y celebrar tus logros. Recupera el control un día a la vez.