Κοινωνικοί πότες, ξηροί αλκοολικοί και νηφάλιοι αλκοολικοί

Οι κοινωνικοί πότες, οι προβληματικοί πότες, οι αλκοολικοί υψηλής λειτουργικότητας, οι ξηροί αλκοολικοί και οι νηφάλιοι αλκοολικοί. Ποιες είναι οι διαφορές; Με μια πιο προσεκτική ματιά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτούς τους όρους για να αναγνωρίσεις ένα διαβαθμισμένο σύστημα μοτίβων κατανάλωσης και συμπεριφορών.

Κοινωνικοί πότες

Οι κοινωνικοί πότες είναι άνθρωποι με μοτίβα χαμηλού κινδύνου. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να πίνουν πολύ σε κοινωνικές συγκεντρώσεις, αλλά αυτή είναι και η μόνη φορά που πίνουν. Το πώς συμπεριφέρονται οι κοινωνικοί πότες όταν πίνουν δεν είναι καθοριστικός παράγοντας· αυτό που μετράει είναι ο ρυθμός και η συχνότητα κατανάλωσης. Αν κάποιος πίνει πολύ και συχνάζει σε κοινωνικές εκδηλώσεις ως δικαιολογία, τότε ανήκει σε εντελώς άλλη κατηγορία.

Προβληματικοί πότες

Ο όρος «προβληματικοί πότες» περιγράφει μια πολύ συγκεκριμένη δημογραφική ομάδα. Συνήθως πρόκειται για κάποιον που εμφανίζει τα μοτίβα κατανάλωσης ενός αλκοολικού, αλλά μπορεί ακόμα να αναγνωρίσει τις συνέπειες των πράξεών του. Για παράδειγμα, μπορεί να πίνει πολύ και συχνά, αλλά να αναγνωρίζει τις συνέπειες αν αυτό τον οδηγήσει σε νοσοκομείο.

Οι προβληματικοί πότες είναι σχεδόν πάντα άνθρωποι που πίνουν εδώ και αρκετά χρόνια (3-4) και είναι πιο συνηθισμένοι σε άτομα φοιτητικής ηλικίας. Φοιτητές που πίνουν πολύ και συχνά μέσα στην εβδομάδα μπορεί να μοιάζουν αλκοολικοί στη συμπεριφορά τους, αλλά συνήθως, όταν τελειώνει αυτή η περίοδος ή εμφανίζεται μια αρνητική συνέπεια, μειώνουν την κατανάλωση ή σταματούν εντελώς.

Αλκοολικοί υψηλής λειτουργικότητας

Υπάρχουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD) είναι πιθανό να έχουν υπάρξει αλκοολικοί υψηλής λειτουργικότητας σε κάποια φάση. «Υψηλής λειτουργικότητας» σημαίνει ότι δεν έχουν εμφανιστεί (ακόμα) εμφανείς ή δημόσιες συνέπειες. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να κρατήσουν μια δουλειά, να διατηρήσουν σχέσεις και να συνεχίσουν τα μοτίβα κατανάλωσής τους.

Ένα σημαντικό στοιχείο για όσους πίνουν χρόνια είναι ότι το αλκοόλ καταστέλλει τους διεγερτικούς νευροδιαβιβαστές. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος καταλήγει να δουλεύει πολύ πιο σκληρά για να παράγει αυτούς τους νευροδιαβιβαστές, ώστε να διατηρεί ένα φυσιολογικό επίπεδο λειτουργίας. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος δουλεύει δύο φορές πιο σκληρά για να λειτουργεί στο ίδιο επίπεδο που λειτουργούσε χωρίς αλκοόλ.

Με όλα αυτά, ο αλκοολικός υψηλής λειτουργικότητας είναι συνήθως μια περίοδος. Για τους περισσότερους ανθρώπους που υποφέρουν από AUD, είναι θέμα χρόνου να μην μπορούν να κρατήσουν μια δουλειά και να χάσουν σχέσεις λόγω της συμπεριφοράς τους στο ποτό.

Ξηροί αλκοολικοί

Ένας ξηρός αλκοολικός είναι κάποιος που αποφασίζει να γίνει νηφάλιος σταματώντας απότομα («cold turkey»). Πρόκειται για κάποιον που κόβει το ποτό χωρίς τη βοήθεια των Ανώνυμων Αλκοολικών, κέντρων απεξάρτησης, νοσηλευτών ή φίλων. Πολλοί αποκαλούν επίσης ξηρό αλκοολικό όποιον προχωρά στην ανάρρωση «σφίγγοντας τα δόντια».

Στους Ανώνυμους Αλκοολικούς (ΑΑ), ο όρος «ξηρός αλκοολικός» χρησιμοποιείται συχνά για κάποιον που βρίσκεται στο «ροζ σύννεφο».

Ροζ σύννεφο

Το «ροζ σύννεφο» είναι όρος των ΑΑ για κάποιον που είναι πρόσφατα νηφάλιος και βλέπει την ανάρρωση μέσα από ροζ γυαλιά. Πρόκειται για κάποιον στην αρχή της ανάρρωσης από το αλκοόλ, που βλέπει μόνο τα οφέλη. Όσοι περνούν αυτή τη φάση προχωρούν στο να γίνουν «νηφάλιοι αλκοολικοί», αλλά είναι πολύ συνηθισμένο να βλέπεις ανθρώπους να υποτροπιάζουν όταν η ανάρρωση παύει να είναι εύκολη.

Νηφάλιοι αλκοολικοί

Ένας νηφάλιος αλκοολικός είναι κάποιος που είναι νηφάλιος αρκετό καιρό ώστε να μην υποφέρει από στερητικά συμπτώματα ή έντονες επιθυμίες. Ελλείψει καλύτερου όρου, είναι κάποιος που έχει την εξάρτησή του «υπό έλεγχο». Για πολλούς, φτάνουν σε αυτό το σημείο της ανάρρωσης μετά από έναν χρόνο.

Βασικές διαφορές ανάμεσα στους περιστασιακούς πότες και τους αλκοολικούς

Ένας βασικός παράγοντας για να ξεχωρίσεις τη διαφορά ανάμεσα στους περιστασιακούς πότες (κοινωνικούς πότες και ακόμα και προβληματικούς πότες) και τους αλκοολικούς είναι η αναγνώριση των αρνητικών συνεπειών. Αν κάποιος με επικίνδυνη συμπεριφορά κατανάλωσης μπορεί να κατανοήσει και να αλλάξει το ποτό του λόγω μιας αρνητικής συνέπειας, τότε πιθανότατα δεν είναι αλκοολικός.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από διαταραχή χρήσης αλκοόλ δεν αλλάζουν τη συμπεριφορά τους ακόμα κι αν απολυθούν, καταλήξουν στο νοσοκομείο ή γίνουν ξαφνικά γονείς. Δεν βλέπουν πρόβλημα στο ποτό τους, οπότε συνεχίζουν να το κυνηγούν.

Η «συμπεριφορά στο ποτό» είναι ιδιαίτερα σημαντική να σημειωθεί, γιατί πολλοί αλκοολικοί θα παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα και θα υποσχεθούν να κόψουν ή να αλλάξουν, αλλά δεν το κάνουν. Αν είσαι φίλος/η, μέλος της οικογένειας ή κάποιος/α που ανησυχεί για έναν άνθρωπο που μπορεί να υποφέρει από διαταραχή χρήσης αλκοόλ, το να μιλήσεις ανοιχτά σε κάποιον για τις συνήθειες κατανάλωσής του είναι ένα μέρος της διαδικασίας. Το επόμενο είναι να παρακολουθείς τη συμπεριφορά και τις συνήθειες κατανάλωσής του, για να δεις αν έχουν αλλάξει. Αν δεν έχουν, αυτό είναι ενδεικτικό ότι κάποιος υποφέρει από AUD.

Διαφορά ανάμεσα στο να είσαι νηφάλιος/α και στο να μένεις νηφάλιος/α

Τα βήματα για να γίνεις νηφάλιος/α είναι πολύ διαφορετικά από τα βήματα για να μείνεις νηφάλιος/α. Στην ουσία, ισοδυναμεί με το να ρωτάς κάποιον αν «είναι νηφάλιος» ή αν «είναι σε ανάρρωση». Το να είσαι νηφάλιος/α μπορεί να σημαίνει ότι είσαι νηφάλιος/α εδώ και 6 ώρες ή ότι η εξάρτηση έχει αντικατασταθεί από το αλκοόλ στο φαγητό. Το να είσαι νηφάλιος/α δεν είναι εύκολο, αλλά είναι ένας ευρύς ορισμός. Το να είσαι σε ανάρρωση, όμως, σημαίνει ότι η εξάρτηση είναι — ελλείψει καλύτερης λέξης — σε ύφεση. Άνθρωποι που δεν βασανίζονται πια από έντονες επιθυμίες ούτε είναι παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων για την ουσία της επιλογής τους· ουσιαστικά, άνθρωποι που έχουν βρει συναισθηματική γαλήνη με τη διαταραχή τους και δεν παλεύουν πια μέρα με τη μέρα για να διατηρήσουν τη νηφαλιότητά τους. Το να είσαι σε ανάρρωση, με πολλούς τρόπους, σημαίνει ακριβώς αυτό: να είσαι σε γαλήνη.

Η διαταραχή χρήσης αλκοόλ δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να διαχειριστεί. Ο δρόμος προς την ανάρρωση είναι μακρύς, αλλά κάθε άλλο παρά αδύνατος.